妊娠期高血压饮食指导运动指导,妊娠期高血压疾病的膳食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妊娠期高血压饮食指导运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妊娠期高血压饮食指导运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕初期血压高该怎么办？
2. 孕晚期，孕妇有高血压该怎么办？

孕初期血压高该怎么办？

在妊娠32周到36周以后，大部分孕妇血压都会升高一点。孕妇治疗和缓解高血压症状不能简单的依靠药物，以防对孕妇和胎儿造成不利影响。孕妇发现血压高后，首先要注意低盐低脂饮食，同时适量补充蛋白质、维生素及矿物质，多吃新鲜蔬果。另外孕妇要避免情绪紧张激动，保证睡眠时间和质量，保持心情舒畅，坚持低强度的散步等运动，也可以有效缓解血压高症状

孕期血压高，如果控制不良可以影响母婴的健康，严重时可以危及母婴的生命安全。

因此发现孕期血压高必须要科学控制，如果血压控制不理想，一定要在医生指导下，及时应用降压药物。

一、科学的休息：

此处指的科学休息，绝对不是单纯的卧床。

科学休息指：

1、孕妇需要有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2、孕妇休息时尽量保持左侧卧位为主。（也就是说大部分休息时间，应该以左侧身体在下方的姿势为主。）

二、自我镇静：

尽量保持愉悦的心情、良好的情绪、放松的心态。

（1）首先心态要调整好，

（2）其次改变和减少食盐的摄入，吃低钠盐，炒菜调味时，也适当少放点！

（3）饭后适量运动，每天坚持走路至少半小时，分两三次运动！不要连续走太长时间

（4）吃瘦肉就行了，肥肉不要碰！孕初期不需要刻意加营养，正常吃饭就行！叶酸跟上吃！

( 5 )后期血压可能还会相对较高，注意自己身体变化，不要吃太多！比正常吃饭的时候，有目的性的摄入一些营养物质就可以了！

（6）一般不会有大的危险，但心里要重视来，该注意注意，就可以了！千万不要吃任何的中药西药。

希望对你能够有所帮助哦。

谢谢邀请！

一.孕期高血压知多少？

十个孕妇就有一个有血压高，如果孕妈妈在孕期监测血压高，那么很有可能是患上了妊娠期高血压疾病，该疾病如果不积极的进行治疗则可对孕妈妈和胎儿造成严重的后果，所以孕妈妈要对孕期的血压高给予积极的重视。

二、孕妈妈发现高血压了怎么办呢？

1.首先要多次监测血压，如果提示血压一直高，那么孕妈妈需要在医生的指导下增加产检的次数、密切监测血压、合理用药、积极评估孕妈妈和宝宝的健康状况。

2.适当的休息：孕期新妈妈要多休息，精神放松，如果工作比较累，建议尽量减少工作时间。如果孕妈妈身体双下肢出现了水肿，建议休息时将下肢抬高。

3.合理饮食：对于孕期血压高的妈妈建议清淡饮食，避免食用过多的高盐食物，高蛋白饮食，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。

妊娠期高血压疾病是妊娠与血压并存的一组疾病，70%的妊娠高血压与妊娠有关，另外大约30%妊娠高血压实际上是妊娠前就患有高血压。

所以妊娠高血压分为慢性高血压、妊娠期高血压、先兆子痫或子痫三类。血压只要收缩压高于140毫米汞柱，和(或)舒张压大于90毫米汞柱就是高血压。

1.慢性高血压：指妊娠前即存在或在妊娠的前20周即出现的高血压。可能是原发性高血压，也可能继发于其他疾病，妊娠期无明显加重或妊娠20周后首次诊断高血压并持续到产后12周以后。

2.妊娠期高血压：指出现在妊娠中期的高血压,收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，产后12周恢复正常,不伴有明显蛋白尿；

3.先兆子痫是发生在妊娠20周以后的血压升高伴有蛋白尿≥0.3g/24h，这是妊娠期特有的疾病。子痫：在有先兆子痫症状的基础上出现一次或多次出抽搐

妊娠期仅血压高，能够控制住的话，一般来说，对于胎儿不会有多大影响。

一旦发展为先兆子痫，孕妇和胎儿的发病率和死亡率都会增加。

患有先兆子痫、子痫的孕妇，其围产期和死亡率是血压正常孕妇的两倍，可以并发各种严重疾病比如肾衰、凝血障碍、心衰、胎盘早剥等。剖宫产率也会大为增加。

所以积极控制血压，阻止先兆子痫的发生对妊娠期合并高血压非常关键。

妊娠期高血压主要是控制病情、延长孕周，确保母儿安全。

孕晚期，孕妇有高血压该怎么办？

孕前高血压，会增加分娩时的危险，建议加强产前检查，积极的进行降压治疗，日常应保持充足的睡眠，低钾饮食，避免盐分摄入过多，引起水肿，若症状没有缓解，建议及时医院就诊治疗，***取措施，减少胎儿和母体的危险。

孕8个月左右时，孕妈妈容易患妊娠期高血压病，那么如果此时万一患了高血压病，该怎么办呢？

妊娠期高血压病

妊娠期高血压病指在妊娠20周后孕妈妈的收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，或者是妊娠后期比早期收缩压升高30毫米汞柱或舒张压升高15毫米汞柱，并且还有水肿、蛋白质的疾病。

妊娠期高血压病多发于初产妇或者多胞胎、家族中曾发生过妊娠期高血压病或肾脏疾病的孕妈妈。

妊娠期高血压病的主要病变是全身性小血管痉挛，主要症状是全身水肿，恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小极减少、凝血功能障碍、胎儿生长受限或胎死腹中、尿蛋白。

如何预防妊娠期高血压病

其实什么疾病我觉得都是预防胜于治疗，同样的，妊娠期高血压病的预防在于应该控制饮食，不能吃太咸或含钠高的食物，如腌制品、罐头加工食品等，再用药物控制血压。除了口服降低血压药之外，可以用硫酸镁解除痉挛。

经常应该抽血检查，以监测血液中的镁离子浓度，中重度妊娠期高血压病必须住院治疗的。

患妊娠期高血压病的孕妈妈分娩时也可以***用自然分娩方式，除非是产程迟滞、胎儿呼吸窘迫或骨盆胎头不对称、前胎剖宫产等情况，才须剖宫产。

孕晚期高血压是孕妇特有的也非常常见的一种现象，所以孕妇首先要做的是平和心态，保持舒畅的心情，多注意休息，不要紧张。一面多去医院测量检查，随时关注血压指数和尿蛋白以及体重；另一方面从均衡营养入手，适当增加优质蛋白的摄入，同时多补充一些含钙镁量多的食物补充剂，钙可以帮助血压稳定或者下降，多食用些膳食纤维含量多的食物，孕后期由于胎儿体型逐渐增大，要防止便秘的发生。如果需要药物降压的话，一定遵医嘱，不要随便吃降压药，给胎儿造成无谓的伤害，也要减少钠的摄入，尽量清淡饮食，控制体重。

一般血压偏高的话，建议可以试试芹菜，降血压的效果挺好的，较为严重者容易导致出现羊水栓塞所以应该吃药。第二。确实有些女性就会出现妊娠期的高血压，所以自我控制饮食很有必要。

感谢的邀请！

高血压的发生和患者的饮食有着密切关系，高钠饮食能引起血压升高，钾、钙、镁则对血压具有调节作用。研究证实，妊娠期的合理营养对妊娠期高血压孕妇及胎儿健康有重大意义，能够起到***治疗的作用，有利于改善妊娠结局。适当增加含蛋白质、维生素、钙、铁、镁、钾及其他微量元素的食品的摄入，有保持血管内皮细胞、降低血管和[_a***_]肌肉敏感性的作用。

1.钾可以通过直接扩血管作用及促进尿钠排出作用可降低血压。应多摄入，如：土豆、香蕉、干枣、黄豆等食物。

2.钙可以降低血压，钙摄入不足，可增强高盐饮食而升高血压。应多摄入，如：木耳、柠檬、牛奶、虾皮等食物。

3.镁缺乏也是干扰妊高症患者血压的病理生理基础，膳食含丰富钙镁元素可有效改善妊高症情况。应多摄入，如海带、黑米、紫菜等食物。

4.补充维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。应多摄入，如大***、菠菜、莲藕、核桃、干木耳等食物。

到此，以上就是小编对于妊娠期高血压饮食指导运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于妊娠期高血压饮食指导运动指导的2点解答对大家有用。