妊娠期高血压饮食指导运动指导,妊娠期高血压疾病的膳食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妊娠期高血压饮食指导运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妊娠期高血压饮食指导运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕初期血压高该怎么办？
2. 孕晚期，孕妇有高血压该怎么办？

孕初期血压高该怎么办？

在妊娠32周到36周以后，大部分孕妇血压都会升高一点。孕妇治疗和缓解高血压症状不能简单的依靠药物，以防对孕妇和胎儿造成不利影响。孕妇发现血压高后，首先要注意低盐低脂饮食，同时适量补充蛋白质、维生素及矿物质，多吃新鲜蔬果。另外孕妇要避免情绪紧张激动，保证睡眠时间和质量，保持心情舒畅，坚持低强度的散步等运动，也可以有效缓解血压高症状

孕期血压高，如果控制不良可以影响母婴的健康，严重时可以危及母婴的生命安全。

因此发现孕期血压高必须要科学控制，如果血压控制不理想，一定要在医生指导下，及时应用降压药物。

一、科学的休息：

此处指的科学休息，绝对不是单纯的卧床。

科学休息指：

1、孕妇需要有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2、孕妇休息时尽量保持左侧卧位为主。（也就是说大部分休息时间，应该以左侧身体在下方的姿势为主。）

二、自我镇静：

尽量保持愉悦的心情、良好的情绪、放松的心态。

（1）首先心态要调整好，

（2）其次改变和减少食盐的摄入，吃低钠盐，炒菜调味时，也适当少放点！

（3）饭后适量运动，每天坚持走路至少半小时，分两三次运动！不要连续走太长时间

（4）吃瘦肉就行了，肥肉不要碰！孕初期不需要刻意加营养，正常吃饭就行！叶酸跟上吃！

( 5 )后期血压可能还会相对较高，注意自己身体变化，不要吃太多！比正常吃饭的时候，有目的性的摄入一些营养物质就可以了！

（6）一般不会有大的危险，但心里要重视来，该注意注意，就可以了！千万不要吃任何的中药西药。

希望对你能够有所帮助哦。

谢谢邀请！

一.孕期高血压知多少？

十个孕妇就有一个有血压高，如果孕妈妈在孕期监测血压高，那么很有可能是患上了妊娠期高血压疾病，该疾病如果不积极的进行治疗则可对孕妈妈和胎儿造成严重的后果，所以孕妈妈要对孕期的血压高给予积极的重视。

二、孕妈妈发现高血压了怎么办呢？

1.首先要多次监测血压，如果提示血压一直高，那么孕妈妈需要在医生的指导下增加产检的次数、密切监测血压、合理用药、积极评估孕妈妈和宝宝的健康状况。

2.适当的休息：孕期新妈妈要多休息，精神放松，如果工作比较累，建议尽量减少工作时间。如果孕妈妈身体双下肢出现了水肿，建议休息时将下肢抬高。

3.合理饮食：对于孕期血压高的妈妈建议清淡饮食，避免食用过多的高盐食物，高蛋白饮食，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。

妊娠期高血压疾病是妊娠与血压并存的一组疾病，70%的妊娠高血压与妊娠有关，另外大约30%妊娠高血压实际上是妊娠前就患有高血压。

所以妊娠高血压分为慢性高血压、妊娠期高血压、先兆子痫或子痫三类。血压只要收缩压高于140毫米汞柱，和(或)舒张压大于90毫米汞柱就是高血压。

1.慢性高血压：指妊娠前即存在或在妊娠的前20周即出现的高血压。可能是原发性高血压，也可能继发于其他疾病，妊娠期无明显加重或妊娠20周后首次诊断高血压并持续到产后12周以后。

2.妊娠期高血压：指出现在妊娠中期的高血压,收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，产后12周恢复正常,不伴有明显蛋白尿；

3.先兆子痫是发生在妊娠20周以后的血压升高伴有蛋白尿≥0.3g/24h，这是妊娠期特有的疾病。子痫：在有先兆子痫症状的基础上出现一次或多次出抽搐

妊娠期仅血压高，能够控制住的话，一般来说，对于胎儿不会有多大影响。

一旦发展为先兆子痫，孕妇和胎儿的发病率和死亡率都会增加。

患有先兆子痫、子痫的孕妇，其围产期和死亡率是血压正常孕妇的两倍，可以并发各种严重疾病比如肾衰、凝血障碍、心衰、胎盘早剥等。剖宫产率也会大为增加。

所以积极控制血压，阻止先兆子痫的发生对妊娠期合并高血压非常关键。

妊娠期高血压主要是控制病情、延长孕周，确保母儿安全。

孕晚期，孕妇有高血压该怎么办？

孕前高血压，会增加分娩时的危险，建议加强产前检查，积极的进行降压治疗，日常应保持充足的睡眠，低钾饮食，避免盐分摄入过多，引起水肿，若症状没有缓解，建议及时医院就诊治疗，***取措施，减少胎儿和母体的危险。

孕8个月左右时，孕妈妈容易患妊娠期高血压病，那么如果此时万一患了高血压病，该怎么办呢？

妊娠期高血压病

妊娠期高血压病指在妊娠20周后孕妈妈的收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，或者是妊娠后期比早期收缩压升高30毫米汞柱或舒张压升高15毫米汞柱，并且还有水肿、蛋白质的疾病。

妊娠期高血压病多发于初产妇或者多胞胎、家族中曾发生过妊娠期高血压病或肾脏疾病的孕妈妈。

妊娠期高血压病的主要病变是全身性小血管痉挛，主要症状是全身水肿，恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小极减少、凝血功能障碍、胎儿生长受限或胎死腹中、尿蛋白。

如何预防妊娠期高血压病

其实什么疾病我觉得都是预防胜于治疗，同样的，妊娠期高血压病的预防在于应该控制饮食，不能吃太咸或含钠高的食物，如腌制品、罐头加工食品等，再用药物控制血压。除了口服降低血压药之外，可以用硫酸镁解除痉挛。

经常应该抽血检查，以监测血液中的镁离子浓度，中重度妊娠期高血压病必须住院治疗的。

患妊娠期高血压病的孕妈妈分娩时也可以***用自然分娩方式，除非是产程迟滞、胎儿呼吸窘迫或骨盆胎头不对称、前胎剖宫产等情况，才须剖宫产。

孕晚期高血压是孕妇特有的也非常常见的一种现象，所以孕妇首先要做的是平和心态，保持舒畅的心情，多注意休息，不要紧张。一面多去医院测量检查，随时关注血压指数和尿蛋白以及体重；另一方面从均衡营养入手，适当增加优质蛋白的摄入，同时多补充一些含钙镁量多的食物补充剂，钙可以帮助血压稳定或者下降，多食用些膳食纤维含量多的食物，孕后期由于胎儿体型逐渐增大，要防止便秘的发生。如果需要药物降压的话，一定遵医嘱，不要随便吃降压药，给胎儿造成无谓的伤害，也要减少钠的摄入，尽量清淡饮食，控制体重。

一般血压偏高的话，建议可以试试芹菜，降血压的效果挺好的，较为严重者容易导致出现羊水栓塞所以应该吃药。第二。确实有些女性就会出现妊娠期的高血压，所以自我控制饮食很有必要。

感谢的邀请！

高血压的发生和患者的饮食有着密切关系，高钠饮食能引起血压升高，钾、钙、镁则对血压具有调节作用。研究证实，妊娠期的合理营养对妊娠期高血压孕妇及胎儿健康有重大意义，能够起到***治疗的作用，有利于改善妊娠结局。适当增加含蛋白质、维生素、钙、铁、镁、钾及其他微量元素的食品的摄入，有保持血管内皮细胞、降低血管和神经肌肉敏感性的作用。

1.钾可以通过直接扩血管作用及促进尿钠排出作用可降低血压。应多摄入，如：土豆、香蕉、干枣、黄豆等食物。

2.钙可以降低血压，钙摄入不足，可增强高盐饮食而升高血压。应多摄入，如：木耳、柠檬、牛奶、虾皮等食物。

3.镁缺乏也是干扰妊高症患者血压的病理生理基础，膳食含丰富钙镁元素可有效改善妊高症情况。应多摄入，如海带、黑米、紫菜等食物。

4.补充维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。应多摄入，如大***、菠菜、莲藕、核桃、干木耳等食物。

到此，[_a***_]就是小编对于妊娠期高血压饮食指导运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于妊娠期高血压饮食指导运动指导的2点解答对大家有用。