家庭运动指导护理,家庭运动指导护理ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭运动指导护理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍家庭运动指导护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后如何护理？
2. 卧床老人护理该如何进行？
3. 双下肢骨折手术后病人该如何护理锻炼？
4. 生完宝宝后为了更好的恢复，产后如何科学的安排休息和运动？

产后如何护理？

产后护理最主要的是在产后的24小时以内，一定要注意观察***的出血量。每天的同一时间内需要用手来测量宫底的高度，以了解子宫复旧的情况，每天也要观察一下恶露血量，颜色还有气味。如果有感染，恶露有臭味且有***压痛等的情况，就应该给予广谱抗生素来控制感染治疗。保持身体的清洁，合理的饮食，注意休息。

顺产妈妈的护理重点：自然分娩结束后，新妈妈身体极度疲惫、伤口疼痛、恶露……怎样才能顺利应对呢？

1.尽可能地多休息

生完宝宝后，新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等，及时补充能量,同时抓紧时间休息，要为接下来照顾宝宝和哺乳宝宝做好准备。

2.及早下床活动

产后早下床可以加速宫内积血排出，帮助***更快恢复。经过休息进食后，可以尝试下床活动，但以不觉劳累为度。

3.及时排尿

自然分娩产程相对较长，胎儿头部压迫盆底组织，导致膀胱括约肌水肿、麻痹，产后容易发生尿潴留。

4.观察恶露

产后头几天，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫或产妇专用卫生巾，并经常更换。除了注意护理方法外，还要随时监测恶露的状况，发现异常，及时就医。

5.保护好会阴伤口

卧床老人护理该如何进行？

对于长时间卧床的老人来说，应该经常给老人擦拭身体，按摩身体，因为老人长时间不能动，所以还应该经常给老人翻身，防止老人生成褥疮，在饮食方面也要注意，要营养均衡，及时给老人补充营养，增加蛋白质摄入量，增加其自身得抵抗力，减少其他疾病的发生。

双下肢骨折手术后病人该如何护理锻炼？

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下肢是人体的主要承重部分，由于受到暴力，很容易造成下肢的骨折，下肢包括很多骨头，包括股骨头，股骨颈，股骨粗隆，股骨骨干，胫腓骨，以及踝关节以及足部各个骨头，这里以小腿骨折为例。

如果双下肢同时骨折，移位明显是需要手术治疗的，由于是双下肢同时骨折，而手术一般情况下是以切开复位钢板，螺钉内固定为主。如果是单侧肢体还好，下地可以靠另一个肢体支撑扶双拐，如果是双下肢，双侧小腿同时行钢板螺钉内固定手术，那么手术后短期之内我们是不建议下地负重的。就是双下肢，尽量不要负重，因为，刚刚手术后，光靠螺钉钢板是承受不住人体整个重量的，早期过早的下地负重，容易导致钢板的折断，螺钉的松动，以及骨折端的再骨折。

因此早期尤其是第一个月内，尽量卧床为主，平时可以坐轮椅，但是下肢不要着地负重。当然在一个月之内尽量，在床上锻炼下肢的肌肉，分别有下肢的四组肌肉内侧外侧，前侧以及后侧。具体锻炼方法最好在医生的指导下进行。还有就是下肢各关节的活动度也一定要同时进行，确保各个肢体的活动度，尽快恢复正常。

一个月后可以复查x片，如果x片显示骨折的，愈合良好，那么可以部分负重，但是由于是双下肢，所以很难做到部分负重，因此也就仅限于扶双拐，用双侧下肢略微点点地，但是时间不要太长，因为时间如果比较长的话，很容易造成肢体的完全负重。肌肉力量，同时还是需要锻炼，由于双下肢骨折，卧床的时间相对比较长，所以最好能配一些抗骨质疏松类药物。

一般情况下，手术后三个月基本上可以完全负重，但是手术后三个月一定要复查x片，看看骨折线是否真的模糊，骨折是否愈合很好，如果骨折线基本模糊，基本上愈合了，可以完全负重，如果骨折线还没愈合，就要在医生的建议下，继续休息。

当然下肢有很多骨头，并不是完全都按照以上的方法，因为有些局部的不同的骨头方法并不一定完全一样，所以最好还是在你的主刀医生的指导下进行康复，进行护理锻炼。

生完宝宝后为了更好的恢复，产后如何科学的安排休息和运动？

产后最重要的就是要保证充足的睡眠和休息，产后如果休息不好，不仅影响身体康复，而且还可能引发一系列的产后病症。

因为刚经历分娩，产妇***韧带松弛，所以在休息睡眠时需要***用仰卧与侧卧交替的***。建议从产后第2天开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，产后两周可膝胸卧位，有利于***复位，并防止***后倾。每天要保证至少8~9小时睡眠，以助于***复位，并可以促进食欲，避免排便困难。

因为在坐月子期间，妈妈还要兼顾着照顾宝宝，给宝宝喂奶的事情，这很有可能会影响新妈妈睡眠时间，所以要抓紧一切可能的时间休息，最好是宝宝睡妈妈就睡。

产后早活动有利于***恢复和分泌物排出，减少感染机会和下肢静脉血栓形成，加快排尿功能恢复减少，泌尿系统感染发生；加快胃肠道恢复，增进食欲，减少便秘，促进[_a***_]底肌肉恢复，防止小便失禁和***脱垂的发生。

在身体得到一定程度的恢复以后，妈妈除了要保证充足的睡眠之外，还应该注意进行适量的运动。一般来说在分娩后的前几周应该多休息，可以适量的下床走动，也可以在家人的搀扶下散散步。

随着体力逐渐恢复，可以将时间稍稍拉长一些，尽量做一些有利于康复的体操，但仍应该避免剧烈的运动，也应避免长时间的站立或坐姿，因为这很有可能会导致腰酸、背酸、腿酸，膝踝关节的疼痛。

需要注意的是尽管产后及早运动有利于妈妈的身体恢复，但新妈妈更应该针对自己的实际情况量力而行，千万不能为了及早恢复体型而不顾自我安危，盲目运动。

到此，以上就是小编对于家庭运动指导护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭运动指导护理的4点解答对大家有用。