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自制简单健身器材,自制简单健身器材教程

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于自制简单健身器材问题,于是小编就整理了2个相关介绍自制简单健身器材的解答,让我们一起看看吧。

  1. 如何自制健身龙门架?
  2. 想自学手工雕刻,有什么好的建议?

如何自制健身门架

可以用龙门架做夹胸的动作训练胸,可以用龙门架练背,可以用龙门架做手臂弯举,练肱二头肌,可以用龙门架做臂屈伸,练肱三头肌。龙门架的作用很多,是很不错的选择,当然,龙门架自己制作难道且占空间放在家里。那么有没有什么可以替代呢。弹力带是个不错的选择。

我觉得一个弹力带就可以解决。首先大家明白一点,龙门架可以练到身体的那些地方,怎么练,怎么去操作,这是关键点。 专门去制作一个,耗时耗力,做出来的效果可能达不到太标准,所以找到最简单最方便的方式去解决。

自制简单健身器材,自制简单健身器材教程
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杠铃片上,弯腰不弓背,用拉力器往后拉,每组15个,6组(金字塔)

腹肌撕裂者 练腰背的动作各两组 变速跑20分钟

7月7日 单车课45分钟 有氧 拉了几个引体 腹肌撕裂者 练背的动作 各两组 (每组加到17个)如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!

自制简单健身器材,自制简单健身器材教程
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以下是我二十多天的健身日记:

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7月5日 正式上课 第一节课 练胸

热身10分钟快走

上斜板卧推 针对上胸 6组 每组间歇一分钟(找肌肉控制杠铃的感觉)

上斜板飞鸟 针对中缝 8组 小哑铃 (找抱树的感觉)(在斜板上做的)

在家训练的好处是想什么时候训练什么时候训练,不需要健身房的约束,健身房一年要1200左右,这些钱足够满足我们日常腕力训练器材的需要。下面我来教大家如何自制龙门架练习侧压,方法绝对安全,而且不损坏家具。

需要准备器材:卡扣一个(2元)、链条一米(2元)、钢丝绳2米(4元)、把手一个(30元)、滑轮一个(20元)、包带一根(自己找废旧布带即可)

***:58元

第一步,把卡扣和铁链按照图片方式扣紧

想自学手工雕刻,有什么好的建议

我叫朽木星,是一个有着十多年朽木根雕摆件加工制作的开拓者,以下是我学习雕刻过程中的一些方法和技巧,想学手工雕刻的朋友可以参考下:

一、首先拿瓜果练习雕刻一些简单的东西,例如松针图案、太极图案、祥云图案,大家可以到网上下载这些简单的图案,仔细的观察然后按照图案的轮廓用刻刀刻出图案的样子!不要怕失败,一定要多练习。

二、当你能够很容易的用瓜果雕刻出图案的轮廓了,接下来可以雕刻一些自己喜欢的手把件或小摆件,可直接到网上去搜,也可以很容易找到自己喜欢的图案,或者直接找些实物参照,必须要在瓜果上多练习,熟能生巧。

三、瓜果上已经能雕刻出各种图案了,就可以买一套好点的刻刀(也可以是电动的哦),偿试用小木块、桃木、玉石或桃核等开始创作了,到这里就恭喜你了,你已经入门了,想成为***就交给时间了。

总结: 古人云:“师傅领进门、修行靠个人”,要想成为雕刻***,还得靠自已动手,不断学习,总结经验,不断成长。学手艺不容易,要能吃苦,还要能耐得住孤独,兴趣非常重要,否者很难坚持,希望可以帮到大家。

以下是我的一些作品,供大家欣赏。


你自己想自学雕刻,以我自己从事手工行业30余年的经验来告诉你。

初学者具体要怎么做,首先我们要知道,不管学习什么,学习什么样的手艺, 我们最好的开始就是模仿。

第一你就去找你喜欢的类型的东西,***如你 喜欢的是人物雕刻。那你去找一些人物做得好的图案,或者是你可以买 一些别人做好的作品过来参考。

我们照做就有东西对比,这样学起来会 相对比较快,正所谓工亦利其事,必先利其器,你想自学雕刻。

你首先 要准备好工具,首先要有一套雕刻刀,一把斧头阿,一把电磨,一台磨 刀机。一把高速砖,一盒适的刀具。当然你还要有适合雕刻的材料

初 学者的话,建议使用一些软木头来雕比较好,其实对于初学者我有一条 更好的建议,就是我们可以先开始学泥塑。

泥塑这个东西因为是泥巴, 增一点,减一点非常容易,工具也简单,只要简单地一根木柴消扁一点 就可以上手,最关键的是可以重复利用,不浪费。

网上买一些油泥,再 买一些初学者的工具就可以开始做了,反复练习之后自己心里有了造型 概念,然后就可以选一块合适的木头上手来雕刻。

这种时候你最好还要 加入一个手工艺爱好者的圈子,有不懂的问题就可以在里面提问。

现在 一般大家都很乐意回答别人的问题,因为最好的成长就是帮助别人解决 问题,帮别人解决问题的同时,自己同样也得到提升。

我做雕刻20年,如果就是爱好玩玩那就随便网上找个视频就行,要想做好建议还是找个专业师傅学***刀技法,自己手里的工具能像铅笔一样自如就可以了,之后的创作就靠自己了

大家好,我是爱生活爱木艺文玩。一位多年从事木艺文玩雕刻的工作者。想自学手工雕刻,有什么好建议这个问题,我根据多年实践经验来回答一下这个问题。

雕刻是人类文明的文化载体,各个国家民族都有自己文化特点的雕刻作品。我国的东阳木雕就有千年的历史,他们世代相传,创造了很多的千古佳作,造就了众多的木雕艺人。

自学手工雕刻并不是很复杂的事 ,首先要确定自己的雕刻方向,比如核雕还是根雕,还是刻一些文玩小件。方向定好后,多看图片,反复的看,放大后看,看细节。不要想有啥收获,那为啥要看呢?这是在给你的大脑灌输印象,因为你是新手你的大脑没有这些知识和图片记忆储存。所以学习的第一步就是多看图片,多看论坛。同时也要动手去做一些简单的物件,雕刻完成后打磨是非常重要的,三分刻七分磨。那么你的第一件物件就是磨一个平安无事牌,把原料锯成6/4的尺寸,之后你要开始认识砂纸了,80目到2000,当然还有2500到7000目。数小的颗粒大,数大颗粒小。那么想把一块木头磨成镜面效果,就要从80到2000或7000目,依次打磨,同时你也能够认识到不同目数砂纸的不同功效。镜面牌子完工后,你会有成就感,也是你继续学习下去的动力。

师傅领进门,修行靠个人,木雕博大精深,只要你有毅力有耐心,循序渐进,我相信你一定能自学成功。下面分享几件我的木雕作品,共勉。

你知道为啥,新手看那些制作木雕的***,有的甚至都教你用刀技巧了。通常着很简单,但一实践就傻了?

正所谓“一看就会,一练就废”……

因为新手忽略了一个隐性的前提条件,那就是——教你这些技巧的人,大多都是职业的木雕师,而他们所说的技巧,都是建立在十几年工龄的基础上的。

因此,他们只是在演示,整个雕刻的过程。而忽略了许多很基础的东西没讲,(当然,这不是他们的错,也不是故意的,在他们看来,这些都是基本的常识),然而,新手最缺乏的,就是我们这些职业木雕师习以为常的常识……

所以,新手们只是在比葫芦画瓢,而忽略了最核心的东西。正所谓“内行看门道,外行看热闹”就是这个理。

举个例子,具体说明一下吧,这样更容易理解。我们今后会讲到手工刀的使用,大家可以先思考一下,下面这个问题。

当你看到木雕师傅在拿手工刀雕刻东西时,你要特别关注的点在哪里?

我想很多外行或小白,都会盯着木雕师傅正在雕刻的木头,主要就是看刀是如何切木头的。你是不是也是这么想的?

到此,以上就是小编对于自制简单健身器材的问题就介绍到这了,希望介绍关于自制简单健身器材的2点解答对大家有用。

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