韧带运动损伤,韧带运动损伤是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韧带运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍韧带运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 韧带损伤该怎么治疗？
2. 韧带损伤2个多月，一直干活，还能治好吗？
3. 脚踝韧带拉伤了，感觉走路都觉得困难？
4. 韧带有伤可以运动恢复吗？

韧带损伤该怎么治疗？

韧带损伤主要取决于损伤程度，如果是轻度韧带损伤，只需做严格的保守治疗，最标准的是做石膏外固定或聚合物夹板外固定2-3周，以促进韧带损伤的修复。通常，可以使用微波理疗和活血化瘀药物。如果韧带损伤严重并达到撕裂程度，有必要观察撕裂的严重程度，评估是否有可能实现正常愈合，实现保守治疗并进行石膏外固定。

韧带损伤2个多月，一直干活，还能治好吗？

韧带损伤两个月一直在干活，是可以进行治疗的，但是韧带受伤没有治疗，继续干活会容易导致病情加重，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意休息。可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。

脚踝韧带拉伤了，感觉走路都觉得困难？

踝关节韧带拉伤之后会导致活动功能的下降以及疼痛等症状，患者需要注意休息，不要走路过多，可以通过热敷按摩，理疗，非甾体类消炎止痛药物治疗，减轻疼痛的症状。患者需要进行踝关节的康复锻炼，可以提高核心肌群力量，改善步行功能等。

韧带有伤可以运动恢复吗？

具体需要通过您的损伤程度和所需要恢复的运动项目判断。

一般损伤后48-72小时是韧带修复的急性炎症期，我们需要冰敷去抑制炎症，还会根据损伤部位和损伤情况，进行适当的"制动"给予韧带损伤修复时间。

72小时~2周如有炎症肿胀，还是消炎消肿为主。可适度介入关节活动度训练。(因损伤部位不同，损伤程度不同，所以介入训练时间不同，需因人而异，由专业人士判断，可能还会继续"制动"。)

损伤后两周内，有水肿、变红、发热，都是可以接受的。期间多用冰敷抑制即可，不建议使用消炎类药物。期间也可以通过适当理疗、物理手法治疗、肌效贴之类的方法控制水肿。

损伤后有炎症、积液是正常的可以接受的，随着损伤的恢复，是会逐步消失的。

2－6周，逐步恢复性训练，把协调稳定练好。同时，恢复神经控制能力，建立好良好的运动模式。

6－12周，根据损伤恢复情况，加强整体心肺能力和力量。

12周之后，根据情况，循序渐进，逐步恢复专项训练。

前提是不严重的损伤，不是严重损伤。训练一定是循序渐进的。

第一次扭伤的时候，没有得到及时的修复软组织（软骨、韧带、肌健），至使软组织（韧带、肌健等）第二次、第三次被拉裂、松弛，这样就形成习惯性扭伤。韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感，在这个期间，可以做一些轻微的运动，但是不能刻意去弯曲关节，以免韧带再次断裂拉伤，同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物，可以吃新鲜蔬菜水果。

可以选择一些简单的徒手类的动作，还有借助弹力带、弹力绳所完成的动作。韧带损伤恢复后可以运动，但是需要注意循序渐进，避免过度运动，注意保护旧患，如踝关节或膝关节韧带损伤，运动时可戴护踝，护膝保护踝关节和膝关节。运动前可做韧带放松，避免运动损伤。运动后也可以做韧带周围***放松等，避免疲劳损伤。

最后，就是要预防运动创伤的发生，因为刚参与体育锻炼的人，一般上体适能的水平都普遍较低，同时，由于心理因素的[_a***_]，他/她们对参与训练的积极性却往往较高，如果未能注意并适当地控制运动量和强度，就容易出现过度训练的情况，更有可能构成各种各样的运动创伤。因此，“循序渐近”始终是参与运动训练的首要原则。

到此，以上就是小编对于韧带运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于韧带运动损伤的4点解答对大家有用。