运动损伤扎针,运动损伤扎针有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤扎针的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤扎针的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤针灸后有后遗症吗？
2. 体育学校可以学针灸么？
3. 腋神经损伤后应该怎么锻炼？
4. 平衡针膝痛配什么穴？
5. 膝盖损伤后还能做有氧运动吗？

半月板损伤针灸后有后遗症吗？

半月板损伤的患者是可以通过针灸治疗，一般做针灸治疗不会有后遗症，患者可能会有酸胀的症状，这属于正常的反应，过后可以自行的缓解，不需要特殊的处理，而且患者可以结合理疗以及康复运动，配合中药治疗，可以帮助病情的改善，避免重体力劳动。

体育学校可以学针灸么？

可以。

成都体育学院是全国唯一开办医学本科专业的体育院校，形成了本、硕、博运动医学人才培训的完整体系。半个世纪以来，学校培养了大量的运动医学人才，为体育行业提供了高质量、有特色的医疗服务，人才质量受到行业广泛认同，被誉为“队医的摇篮”。多年来，成都体育学院利用运动医学学科优势，长期为国家竞技体育服务。

腋神经损伤后应该怎么锻炼？

腋神经损伤可包括锐器切割、钝器械挤压或牵引引起的损伤。如果切割伤是由锐器引起的，则需手术连接神经以恢复。否则，在神经再断开的过程中不可能恢复。此外，神经损伤后，可***取局部物理治疗、热敷、针灸、按摩、电***等方法促进神经恢复。然而，神经恢复相对缓慢，因为神经是不可再生的细胞。一旦神经受损，就会留下相应的肢体残疾。

平衡针膝痛配什么穴？

使用平衡针治疗膝关节的疼痛，一般可以配合阿是穴，足三里，阴陵泉，梁丘穴治疗，通过穴位的***可以减轻膝关节疼痛的症状，改善气血循环等，患者需要避免重体力劳动，做完针灸之后可以再局部进行***，而且注意膝关节的保暖，适当的康复锻炼。

膝盖损伤后还能做有氧运动吗？

谢谢邀请。

膝关节是人体下肢主要的负重关节，所以膝关节损伤非常常见。一旦发生膝关节损伤。首先要明确，这个损伤是什么样的损伤？如果是普通的软组织损伤一般要通过休息制动。休息制动一段时间，如果症状完全消失。那应该问题不大，可以继续运动。

但是如果膝关节损伤有其他的损伤，比如说半月板损伤或者韧带撕裂等等损伤。那这种情况是要通过手术干预，来达到临床愈合，手术后通过康复锻炼达到正常功能，以后方可进行运动。

一个比较好的判定方式就是膝关节损伤以后，如果通过休息制动一个月，还没有缓解，甚至有疼痛肿胀。那这种情况，建议到医院去看一下。当然如果损伤当时膝关节就疼痛剧烈，功能严重受限，那建议当时就应该去医院看。

对于膝关节的普通损伤，一个月之内是不建议做任何负重运动的，建议多休息制动。如果不需要手术治疗，通过保守治疗一个月以后，膝关节功能恢复，没有疼痛症状，那这种情况可以尝试进行一些有氧运动。主要推荐以下几种运动。

第一，游泳。游泳是一直排在第一位的。因为他是非负重运动。所以对于膝关节没有明显的损害。没有明显的磨损。

第二，平地骑脚踏车。相对而言，这也是一种非负重运动，所以对膝关节的损害也不大。

第三，躺在床上做一些下肢的肌肉锻炼。比如我微博里发过的下肢肌肉锻炼五步法。

先治疗，艾灸和针灸方法让受伤好一点，运动的时候无不适的感觉再去活动。另外活动的方式很多，不一定是有氧运动。瑜伽就是很好的运动，还有站桩，还有太极，方***确都可以促进受伤的膝盖恢复的。祝你找到合适的方法，遇见合适的老师去指导你😊

膝盖损伤，关键是什么损伤，是半月板、韧带、软骨还是单纯的疼痛？而且年龄、身体一般状况都会对之后的运动有影响。但是经过康复后，大部分人都能回归到一般运动中。

膝盖损伤后能做的有氧运动有很多，都可以逐渐开始。锻炼有氧的原则是，心率能达到140以上，保持30[_a***_]的中等强度，每天或隔天进行，感觉气喘吁吁、出汗为宜。若仅仅是简单的有氧运动，没有心跳、出汗、呼吸的变化其实作用不大；以及无痛原则，若出现肿胀，运动后及时冰敷10分钟。

1、自行车：自行车运动对于膝盖的压力是最小的，适用于软骨损伤、髌骨疼痛综合症、半月板损伤、韧带损伤的早期就可以开始。但是对于髂胫束综合症、脂肪垫损伤的，这种反复大幅度屈伸可能不太合适。可选择功率自行车、上肢自行车（适用于骨折、或者严重损伤维持心肺有氧能力的）、或者户外骑行。

2、游泳：游泳是非常好的有氧运动，同样也是无负重，适用于韧带损伤、膝关节疼痛等。不要选择蛙泳，因为蛙泳的腿部姿势对半月板有压力。

3、减重跑步机或者水中跑步机。有条件的高端康复中心，会有一些装备，通过气压的改变，降低体重以方便跑步；适用于有高要求的人群或者损伤早期。

到此，以上就是小编对于运动损伤扎针的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤扎针的5点解答对大家有用。