肥胖产妇运动指导***,肥胖产妇运动指导***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖产妇运动指导视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肥胖产妇运动指导***的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产用力有讲究？怎么“快的像一道闪电”般生娃，妈妈学会少受罪，该如何做呢？

顺产用力有讲究？怎么“快的像一道闪电”般生娃，妈妈学会少受罪，该如何做呢？

你好，我是猫猫饿。

顺产一般***用拉玛泽呼吸法，非常有用。

我在生女儿的时候就是急产，当天凌晨2点多见红，十点多入院，入院后一点感觉都没有，连医生都说我今天肯定不会生了，让我有感觉了再叫她。

我和老公还出去逛了一圈，吃了点东西，回来就看电视（当时住的病房比较好，有家属床，电视微波炉等一应俱全）。

直到晚上七八点，开始肚子疼了，十点有点疼得受不了了，但时间上还是没有规律。

老公说不能一直躺着，就扶我起来去走廊走了一圈，大约五十米一个来回吧，回来一检查，已经开了三指了。

直接进产房，请了导乐，我记得当时哭着喊着要打无痛，结果导乐慢悠悠地说：别急别急，***分分钟的事，你现在先跟着我呼吸……

开始我根本没法跟上她的节奏，不是因为太快，而是因为思想根本不能集中，完全沉浸在疼痛的感觉中。

可是我逼着自己跟着导乐医生的要求去做，因为她是专业的，我必须要相信她。

就这样，我十点多进的产房，十二点四十顺利生下了宝宝。

顺产生孩用力也是有讲究的，用好了生的快。我自己是两个孩子的妈妈，两次分娩都是顺产。生老大进产房不到半小时就生了，生老二进产房更快，医生还没穿好衣服（当时是晚上），二宝就出生了。

顺产分娩时用对了力气，胎儿娩出速度更快，有些产妇上了产床不知道怎么配合，要三四个小时才能生出来宝宝。

首先，绝对相信助产士。助产士就是分娩时在旁边给你加油打气的人，会告诉你什么时候该用力，什么时候不用力。不要凭着自己的感觉来，相信助产士并听从她的建议，配合好了才能分娩更快。

助产士都是非常有经验的，分娩时产妇用力、呼吸不均匀，可能会出现撕裂、分娩困难等情况，根据助产士的要求进行换气、用力，能让产程更快结束。

Tips：在分娩前几周就学习拉玛泽呼吸法，等分娩时用力会更有规律，用对力气才能不费力。这种呼吸法在网上搜索，有***讲解，也有图文类型，跟着练就可以。

其次，让身体尽量贴近产床。要生宝宝了，宫缩镇痛来的更强烈，这时候产妇可能疼得想要坐起来。但坐着分娩有一定难度，尽量贴近产床，用力才能真正的作用到分娩这件事上。

最后，双腿尽量分开。顺产时胎儿从产道娩出，如果产妇的双腿不能很好的打开，医生很难看到胎儿的具体情况，产程也会比较长。

双腿靠在两侧的支架上，尽量打开，同时双手抓住两边栏杆，双腿稍微弯曲，尽量脚跟贴近臀部用例，这样可以更大程度的吸气和呼气。

Tips：我自己总结了几个字，关于顺产分娩时如何用力：“慢、匀、稳。”通俗来说就是：慢慢用力，别太猛，匀速使劲儿，稳稳的分娩。

分娩时整个孕期的最后一站了，分娩结束后，宝宝从妈妈肚子里出来。而在这个二合为一的最后阶段，如果能分娩更快一些，可以避免胎儿出现宫内窘迫以及分娩时可能出现的一些风险。

自然分娩是一个过程，每几分钟发动一次有效的宫缩是胎儿逐渐下降，这个过程较长，几小时，甚至十几个小时都有可能，像闪电一样的生产方式是不正常的，也是比较危险的，产道容易很受伤！

我是顺产的，从办理住院催产到生完用了两天时间，而且还遇到好多好多跟我一样的，过预产期了宫口还一点没开需要***取手段加滴两大袋催产素才开的，遭那个罪呀简直是渡劫，医生说这是绝大部分初产妇都会遇到的问题，所以你说的“快的像一道闪电”的情况可能生二胎有可能实现，但是一般初产妇很难，除非你的孩子小，孕期体重控制的好，而且宝宝很配合，宫颈、产道等身体各项条件指标允许的情况下估计会顺利一些，我见过最快的初产妇从开始感觉阵痛到孩子出生怎么也得一上午、一下午或者半天时间，但是快的像闪电有些夸张了。

至于顺产怎么用力这个要根据孩子***和自身情况听医生和护士指导用力，每个人情况不一样，宫口没开全时的用力方式、时间间隔点和宫口开全后到宝宝出生的用力方式和力道都不一样，总之开宫口和宝宝出生是一个很艰难的过程，现在想想这辈子都不想再经历了，太痛苦了，但是逼到那个份上也是没办法的事，总不能不生把，想想剖腹产挨一刀以及术后伤口恢复，抗感染等一系列问题，只要条件允许忍忍也就顺出来了。

到此，以上就是小编对于肥胖产妇运动指导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖产妇运动指导***的1点解答对大家有用。