平足运动损伤,平足对运动有什么影响

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于平足运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍平足运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 扁平足适合穿高跟鞋吗？
2. 国家征兵体检为什么脚底板平，不能应征入伍呢？

扁平足适合穿高跟鞋吗？

对于爱美女士来说，高跟鞋是必不可少的，

但扁平足不适合穿太高的高跟鞋，因为足弓平，本来穿平底鞋都不适合久站或走远路。

高跟鞋的脚弧高，对于扁平足来说脚心顶起来走路是很痛的。

因为我们每个人的脚底正常情况下都会有一个半月凹陷性的足弓，扁平足是没有的，正常情况下走路会压迫我们脚部的血管神经，脚部很容易出现麻木，疼痛的情况。

扁平足穿高跟鞋时间不要过长，尤其是对于爱穿高跟鞋逛街购物的女性来说，走一段时间路之后一定要休息下双脚。

扁平足的足弓是平的，脚的支撑重心点偏内，没有拱桥，长时间走路是会感觉到脚板疼痛的。

所以建议不要穿太高的高跟鞋。扁平足的女性朋友一定不要忽略！

建议扁平足最好别穿高跟鞋了，首先我们要知道的是，穿高跟鞋时身体的重量全部都在脚掌。这时候我们的脚掌压力是最大的，很容易伤害脚部。不是扁平足的人长期穿高跟鞋都有可能会导致关节受损影响足部神经，容易导致出现不适。

而扁平足的女性就更不建议穿高跟鞋了，穿高跟鞋就相当于踮起脚尖走路。扁平足的特点是脚底很平，穿高跟鞋走路真的会很辛苦！

扁平足穿鞋技巧

如果不是天生以及没有受过伤的扁平足，其实这种还是可以矫正的。建议穿一双前高后低的鞋子，能减轻前足的压力能为你缓解病痛有益恢复。大家也不用担心这种会对人体有害，这样的足底受力改变是能锻炼足部肌肉减轻韧带负担的哦~

轻微扁平足穿鞋技巧

这种轻微扁平足症状不太明显其实只要多穿舒适的鞋子就OK了。

1.选择鞋子的大小一定要合适，鞋头一定要大，要让脚有足够的活动空间。鞋腰的位置建议要硬一些，能保护内弓。

2.可以选择稍微厚一些的鞋底，后跟可以有2厘米以下的高度，这样能减轻足弓的承受力。

较严重扁平足穿鞋技巧

如果是中度以上的扁平足，那么症状属于比较严重的，最好在医生的建议指导下选择适合自己的鞋子。

嘿嘿谈谈我的看法。

扁平足，顾名思义，是脚弓部分与正常的人的结构不一样，不是弓形的，而是扁平的，这样对身体的力量支撑起不到保护作用，剧烈运动对身体的损害，造成脚部受伤，甚至影响脊柱。

高跟鞋则是后跟比较高，这样能将人的身高提升，同时对腰部臀部和胸部有加大曲线的作用。

所以，高跟鞋对足弓的力量支撑与平时的要求和感受不一样。足弓的支撑力量更大，这样对足部是有损害的。而扁平足本来就对身体的支撑不堪重负，会让足部很容易就受到伤害。

所以扁平足的的人不适宜穿高跟，由于特殊场合的要求，则要穿坡跟的鞋子来减缓可能出现的伤害。

自己的脚自己知道什么鞋子最适合，所以为了自己，还是要放弃很多诱惑。

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扁平足不适合穿高跟鞋，所有不建议穿高跟鞋；

什么是扁平足？

扁平足（俗称平足） 习惯上是指足部正常的内侧纵弓的丧失。一般病因为足部骨骼肌肉异常以及遗传因素。绝大多数扁平足患者无明显不适。

扁平足的特征

1、脚趾和脚的前部向外倾斜;

2、脚跟向外，踝关节向内旋转

3、长期扁平足形成踇外翻和锤状指。

根据正常步态，都是足跟部先着地，高跟鞋虽然看上去很美，但长时间穿高跟鞋会缩短小腿肌肉，再穿平底鞋时长期缩短的小腿肌肉被拉伸，有可能会让腿部感到不舒服哦！

在穿高跟鞋的过程，身体全部的重量几乎都由我们的脚掌来承受，脚掌承重较大必然压力山大，肯定会有损伤。

而且高跟鞋一般是尖头鞋，对女性来说，尖头鞋对前脚掌的挤压很容易导致骨质增生，进而发生拇外翻的情况。

数据显示，我国拇外翻的发病率约12%，在每个女性的一生中，至少有20%的可能患上拇外翻，有的是遗传因素，有的则是后天因素造成。

拇外翻不仅让我们脚形难看，穿鞋变形，还伴有拇囊炎，疼痛。常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾，其他脚趾畸形等情况发生。

“贝嫂”维多利亚，因长期穿恨天高，致使“拇外翻”的症状严重影响生活和工作，必须进行手术矫正，否则会有瘫痪的风险。

***圈还有多位明星也有拇外翻，如容祖儿、宋茜、杨丞琳等。究其原因，都是长期穿高跟鞋或尖头鞋所致。

拇外翻是现代常见的病了，由于症状不易被他人发现，加上疼痛不明显，很多人忽视了对早期拇外翻矫正，使得病情加重，最终引发严重的后果。

扁平足很容易引起拇外翻、足外翻、X腿、筋膜炎等脚步问题的发生，所以说扁平足和拇外翻是有一定联系的，那么你还敢经常穿高跟鞋吗？

国家征兵体检为什么脚底板平，不能应征入伍呢？

其实这个准确的说法叫做扁平足，这一块在应征入伍的体检标准中有明确要求。

1.体检入伍标准第一章外科，第八条规定：“足底弓完全消失的扁平足，不合格”。也就是说，稍微有一些症状但是仍有足底弓的，仍然是符合条件的。

2.足弓主要是使人的脚更有弹性，同时也给人与地面接触进行缓冲，能够更好的确保人活动的灵活性。如果足底弓完全消失，那么一般情况下对人活动会产生影响。

3.这个在一般的走路等方面都影响不大，但是部队是训练强度很大的一个集体，不仅有长跑、还有短跑、障碍等训练，如果是扁平足在训练中很难跟得上，同时在一些从高处跳下的训练课目中还会增大受伤的概率。

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我算侥幸吧！第一次考兵被赶了出来，天生直脚板，想去读大学不想当兵，家人攻势很猛，三个当过兵的姨夫和舅舅都做思想工作，我爸用了皮带抽我，最后妥协，第二次考兵，直接接兵干部带走，父母的谈心是多苦多累都要忍着，因为我是扁平足，五公里，四百米障碍、徒步行军，都体会了，下连后也是，虽然是通信兵，后勤部队，但每天都要武装五公里跑一次，为了跟上，我比战友们跑的多，爸妈还担心我的扁平足而退兵，我没感觉到痛苦，一样跑出成绩，直到脚被钉子扎了，连长才发现我是扁平足，爱上那严肃紧张而又活泼的生活，人生最美是军旅，现在回忆起来多么美好，战友情谊多么崇高！下辈子不是被逼着去，也不要再是扁平足，我还选择部队！

感谢你的提问，我不专业的回答一下。

军队中的军人是一个特殊职业。既然是特殊职业，那么应征条件就必须有严格的要求，这也是本着以人为本利国利民的原则来实施征兵体检工作的。

任何一个国军队建设的指导思想就是保存自已消灭敌人，如果作为这支庞大军队中一分子的军人，没有一个健全的体格要素条件，是难以胜任训练与作战任务责职的，尤其是在实战中更是阻碍战斗力提升的先天因素。为了确保战斗力的提升，从老百姓转变成一名合格军人，对应征对象的身体检查是否达标当然是最基础也是最根本的要求之一。

军人的生活主要是通过参加日常的各类学习、军事训练来履行戍边卫疆保家卫国的神圣责职。所以，兵源的体格条件是至关重要的。正因为如此重要，才有严格标准的出台与落实。可以想象，一个体格健全与一个体格先天瑕疵的人相比，会出现逊色甚至牵累这个团队的正常战斗力峰值的。军人的[_a***_]训练及实战要求是不容任何体格瑕疵的，比如部队最基本、最简单的5公里越野这一训练科目，扁平足者就会难以完成了，更何况其他训练呢！

再说一下扁平足的相关知识，扁平足指的是由足弓缺失而引起的症状。一般来说，正常人的足弓高度约为十四毫米至十八毫米，若是足弓高度低于十四毫米的人即为扁平足。应征者在接受扁平足检查时主要是这样被检查的：正常的站立，让自己的双脚的自然地放置在平地上,然后观察被检测者脚部的内侧，如果在脚的内侧,没有一道弧度,那就是扁平足患者。扁平足的弊端是由于足弓的缺失，会令扁平足患者更容易脚掌疼痛。脚掌比较平，拥有这样的双脚的人不适合长途步行，久站或行走，而当兵每天需要进行大量的体力运动，所以军队是不招扁平足的。你说这样的应征者别说届时随部队参加实战了，就连平常性的部队高强度训练都无法完成。条件不允许哇！

故，应征体检时，扁平足者被淘汰的机率很大，除非你真的很杰出，有部队文职或其专业干苗培养潜力才能有望！回答完毕。

到此，以上就是小编对于平足运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于平足运动损伤的2点解答对大家有用。