踝关节骨折运动指导,踝关节骨折运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踝关节骨折运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍踝关节骨折运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何进行踝关节骨折的术后康复锻炼？
2. 脚脖骨折睡觉怎么睡？
3. 脚踝骨折，多久可以功能锻炼？

如何进行踝关节骨折的术后康复锻炼？

1.去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。

2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。

3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练，对于不稳定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝关节活动适当推迟一周再锻炼 骨折愈合后，加强锻炼，关节功能多数能恢复，但是要结合自身条件，循序渐进

脚脖骨折睡觉怎么睡？

患者踝关节骨折的病情睡觉可以适当的抬高下肢，可以促进血液回流，一般可以垫枕头。同时患者要进行床边的康复锻炼，病情稳定之后配合营养支持疗法，结合中医疗法，物理疗法治疗消除肿胀，缓解疼痛，促进骨痂生长。在医生指导下通过营养骨头的药物调理。

脚踝骨折，多久可以功能锻炼？

功能锻炼是运动疗法的一种，分为主动与被动两种形式，对促进术后恢复，减轻身体损伤有非常积极的作用。进行科学合理的功能锻炼，可以有效促进组织液回流，加快骨折部分的肿胀消失。对于必须要长期卧床的患者，功能训练还可以有效防止肌肉萎缩，防止关节粘连，甚至对骨关节的恢复也有一定积极的作用。

功能锻炼在我国实行的年限较短，甚至大部分地区的医院尚不提供被动功能锻炼的服务，没有专业的康复训练场所，这就意味这种非常积极、健康的运动治疗方式，对于大部分患者却并不适用。

没有正规人士的指导，他们进行的功能锻炼都是不科学、不严谨的。不但锻炼效果无法得到保证，还可能会造成较为严重的身体损伤，严重者会对骨骼造成二次伤害。因此，只建议有一定医疗条件的患者进行功能锻炼。

不同类型的骨折，能够进行功能锻炼的时间也有所区别，而不同类型的功能锻炼也可于不同时间段，添加入患者的恢复过程中。从理论上来说，术后2~3天就可以尝试强度较小的被动功能锻炼，主要包括局部按摩、关节活动、肌肉拉伸等等。以身体素质中等的中年人为例，如果脚踝骨折情况较为典型，一般可以在手术后第8周拆去石膏，改为夹板固定。同时介入一定强度的主动功能锻炼，在第12周开始进行正式的康复训练。这个时间可随着个人身体素质、骨折情况作出调整。

例如，年龄较小的患者骨骼发育速度较快，时间可略微提前一周；年纪较大的患者身体素质较差，时间可稍微延后2~3周；骨折情况较轻的患者，可将时间略微提前；骨折情况较为严重的患者，可以将恢复时间延后2~3周。粉碎性骨折的患者进行功能锻炼，一定要遵循医嘱。

看你这个意思应该是保守治疗的，没有片子，不知道具体骨折情况以及固定情况，踝关节骨折类型很多，严重程度也不一样，固定的情况也不一样所以每一个骨折病人的恢复他都有他的个体化。

那我就简单讲一下，如果骨折位置很好，没有移位。在术后2月已经可以功能锻炼了，首先是踝关节的屈伸功能锻炼，恢复小腿的肌肉力量，以及踝关节的活动度，至于负重锻炼什么时候开始？就必须要看到你复查的x片，在指导你什么时候负重，这样安全一点，

踝关节骨折是下肢骨折中最常见的骨折之一，因为它是人体跑步等任何下肢运动当中，承受力量最直接的一个关节。

随着社会经济的提高，大家的活动时间增多，参加户外运动以及各种体育锻炼的机会增大，还有交通事故的增加，踝关节骨折病人数量较十年前有显著提升。

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踝关节骨折存在多种分型和损伤机制，各种方向的旋转和扭曲，都可能导致不同的骨折。

绝大部分的骨折，通过手法复位石膏外固定，即可得到很好的治疗。良好的复位是肢体功能恢复的保证。通常石膏固定在6到8周，然后拆除石膏进行相应关节的功能锻炼。锻炼主要以屈伸锻炼为主，逐渐增加内翻、外翻、旋转等锻炼。

题主的这一张x光，似乎是外踝骨折，因为你没有提供正位片。外踝***用钢板螺钉固定，属于坚强固定，如果没有其他特殊的韧带损伤，术后2到3天就可以开始踝关节背伸运动，一个月以后逐渐增加内外翻和旋转运动。早期的锻炼可以使肢体尽早的恢复功能，如果长时间不活动，3个月以后才开始锻炼，则会显著的延长肢体的负重和恢复时间。当然这也与每一个损伤的不同而存在着不同的锻炼时机。

题主的这个外踝骨折，两个月以后即可逐渐负重下床活动。最好能够在佩戴支具的条件下锻炼，这样可以保证你不出现内外翻的二次损伤。随着时间的延长以及肢体疼痛逐渐的消失，再循序渐进的增加内外翻和旋转锻炼，逐渐恢复至正常生活行走。

在人体负重关节中，踝关节作为负重最大的关节，和我们的日常活动是息息相关的。踝关节骨折是创伤性骨科中的常见病。近年来发病率逐年增高，且多发于青壮年。那么，踝关节在骨折后多久可以进行功能锻炼？

踝关节具有好的稳定性和灵活性，所以人体重要的承重部位，踝关节是脚踝最重要的组成部分，它的关节面积不大，但是承重却很大，压强极高。这不仅导致了踝关节易发生骨折，还造成了踝关节骨折康复时间较长，难以恢复。踝关节骨折后，一定要及时的进行功能锻炼，这有利于恢复关节功能，可减少因手术对软组织造成损伤，保护骨折周围血运，利于骨痂生长，促进术后快速恢复以及踝关节恢复。

踝部骨折的恢复时间常常与受伤者的年龄，性别，受伤类型等其他因素有关。有[_a***_]指出老年患者因体质原因骨质相对疏松，因此出现踝部骨折的概率明显高于其他人群。少数延迟愈合的患者可能与严重骨折脱位、软组织损伤以及固定不牢固等因素有关。

术后做足够的康复训练，是提高治疗效果的很好的途径。康复训练能使伤者骨折部位有效固定，磨合更为理想。根据骨折愈合情况，8周左右更换为中立位夹板固定，开始踝关节无负重功能练习。待3周左右去除中立位夹板，逐步开始负重行走。但最主要的是根据不同的个体，由医生和康复治疗师共同制定开始康复训练的时间。功能锻炼一定要遵循循序渐进的原则，不要冒进。功能锻炼的目的是恢复、锻炼、增强骨折后踝关节的功能，而不是增加踝关节的负担。如果发现，在正常的时间内踝关节无法承受康复的负荷，那么就要及时缩小负荷或者延后康复，一定要避免再次损伤。

到此，以上就是小编对于踝关节骨折运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于踝关节骨折运动指导的3点解答对大家有用。