运动损伤复发,运动损伤复发怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤复发的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤复发的解答，让我们一起看看吧。

1. 紫癜好了以后运动脚上又起红点是不是紫癜复发？
2. 脚崴伤后会不会复发呢？怎样调理好身体？
3. 运动过度肌腱损伤怎么处理？

紫癜好了以后运动脚上又起红点是不是紫癜复发？

紫癜好了以后运动脚上又起红点很有可能是复发了。紫癜疾病好了以后，防止复发，需要注意以下几点，第一点、需要明确患有紫癜的过敏原是什么。第二点、是通过运动来增强自身的体质。第三点、一定要避免严重的感染。第四点、要注意保暖，避免长时间的站立。

脚崴伤后会不会复发呢？怎样调理好身体？

您好，崴脚即医学上是由于走路不稳或从高处跳下，造成踝关节极度外翻或极度内翻，出现脚踝肿胀疼痛，淤青，甚至出现足部去舟骨腓骨等的骨折。所以如果出现崴脚必须首先排除骨折，否则在负重情况下，肿胀会加重，并且不利于今后康复。如果是骨折，则需要石膏固定或手术治疗，根据具体情况而定。

在排除骨折后，踝关节要减少负重，同时可用专用护踝保护踝关节，维持踝关节的稳定性，如果肿胀厉害可药物活血化瘀，消肿止痛。同时恢复期要做好康复锻炼。一定要科学治疗，合理锻炼。如果恢复不好，踝关节周围韧带松弛，就会形成习惯性崴脚，严重影响我们的生活与工作。

希望对您有所帮助。

码字不易，麻烦点个关注，谢谢😜

运动或打篮球之前没做热身运动容易复发.运动之前多活动一下,把身体活动开,特别是各个关节的准备活动一定要做充分.必要的你也要戴上护具.

还有以后要加强脚踝的锻炼.增强一下腿部和踝关节的力量

首先这不是什么病，没什么复发不复发的，打篮球的运动员经常崴脚，野外工作的不注意也会经常崴脚，有重有轻，职业运动员特别重的，那就不算崴脚，类似于断筋、骨折，疼痛就不要说了。基本这辈子不能再进行大的运动、动作，职业生涯也就结束了。

轻点儿的话会很疼，那种疼，直通心底，哭又哭不出来，瞬间泪崩，05年野外作业，崴脚崴过一次脚，那种疼痛至今记得清清楚楚，撕心裂肺，咬牙切齿的，能疼出一头汗来，手都不知道往哪里放，脚踝肿的馒头似的，一个礼拜才消肿！

一个月以内尽量避免脚踝部吃力的运动，那怕走路，上下楼梯都要小心，尽量注意保养，注意休息，要不然会习惯性崴脚，那就麻烦了。

到时就是你问的会不会复发了！

首先我们要从解剖学的角度来分析为什么会崴脚！图一，显示，从骨骼结构来看，由于腓骨距离跟骨很近，不容易外翻，一般都会内翻完成崴脚，图二三显示，踝关节内侧韧带比外侧韧带强壮很多，比较容易内翻完成崴脚，如果崴脚的时候造成韧带的撕裂，后期没有做到积极的康复，造成韧带的松弛，又没有积极的加强周围肌肉的力量训练，以后肯定还比较容易造成再次崴脚！

运动过度肌腱损伤怎么处理？

为了预防肌腱炎恶化或者复发，需要做到以下几点：热身和拉伸。活动之前热身，之后轻轻拉伸；增强肌肉以减少软组织承受的压力。物理治疗师、运动教练或者医生会帮你选择可以增强受伤部位肌肉的锻炼；改变活动类型或者方式。比如，如果跑步造成了损伤，可以尝试游泳；如果使用某个工具造成了损伤，那么使用双手或者换掉手柄；如果某项运动或者体育活动引起肌腱损伤，考虑学习一些正确的技巧。同时，让运动教练或者对运动器械比较熟悉的人检查器械，以确保它和自己的身材、力量以及能力相符；如果是工作引起了肌腱损伤，那么咨询人事部有没有其他工作。在问上医网站看到的，里面还讲了好几块内容。

不邀自来。

关注我的朋友可能知道，小G老师之前针对运动中和运动后导致的肌肉酸痛的原因，及解决[_a***_]都给了详细的分析和处理措施。但肌腱损伤已经不脱离肌肉微损伤范畴，属于肌肉损伤，今天就此问题和大家聊一聊。

肌腱指的是是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。而肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。

常见的肌腱损伤部位是颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

针对部位不同，处理方式也不尽相同，但如果是题主所说运动过度导致的，首先应该及时停止运动，分情况进行临时的包扎和固定，如果痛感强烈或是经过48小时的休息恢复仍未见明显好转的，需要及时就医。

1、急性损伤早期（24~48小时内）

此时受伤处特点是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿，产生明显的红、肿、热、痛和功能障碍。需要***取的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。

具体方法是：

到此，以上就是小编对于运动损伤复发的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤复发的3点解答对大家有用。