动脉曲张术后运动指导,动脉曲张术后运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于动脉曲张术后运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍动脉曲张术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 静脉曲张术后怎么锻炼？
2. 静脉曲张手术后多久才能运动？
3. 精索静脉曲张手术后多久才可以剧烈运动？
4. 静脉曲张如何运动？

静脉曲张术后怎么锻炼？

静脉曲张适合做哪些运动？

很多患者因为患有静脉曲张，就不敢运动了，其实这是不对的。适当的运动有利于静脉曲张的恢复。例如跑步可以通过下肢腓肠肌的收缩促进静脉血液回流，对下肢静脉曲张有治疗作用。静脉曲张患者不必要限制下肢运动，不要只躺在床上减少活动量。

以下是推荐的运动：

1. 走路。适当的走路对于血液循环有很大好处，但是在行走时应该穿着舒适、宽松、透气的鞋袜，较长时间行走时应该穿上静脉曲张弹力袜。

2. 游泳。游泳是适合静脉曲张患者的一项理想运动。水的压力对于静脉曲张就像弹力带一样，促进血液向心脏回流。所以患者可以经常进行游泳这项体育项目，但要注意的是一定要注意安全，以免造成感染。

3. 骑车。骑车时可以锻炼腿部肌肉，而且腿部承受的压力小于站立时，小腿的腓肠肌泵也有节律的活动，但是值得注意的一点是下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性骑车运动，如果需要参加，则需要穿上弹力袜。

改变习惯的姿势。改变生活习惯，减少长时间站立姿势，尤其是站着不动时。躺下并坐下时，可以抬高下肢，以帮助增加下肢的静脉回流。避免肢体创伤。保护下肢静脉曲张免受伤害。注意保持心情愉快，避免生气，损害肝脏，注意饮食调整，避免辛辣食物。

静脉曲张手术后多久才能运动？

静脉曲张术后，通常当天即可下床活动，早期的离床活动有助于预防深静脉血栓形成。但是静脉曲张手术治疗后是不能运动的。大约需要两周的时间进行休息，两周之后需要再评估病人的症状来决定。如果恢复比较理想，那么可以在早期运动。

精索静脉曲张手术后多久才可以剧烈运动？

精索静脉曲张术后一般要三个月走走才会完全恢复，所以近期尽量避免剧烈活动或者长期站立，精索静脉曲张术后，所以三个月以后才可以适当活动，量大一点。做完手术以后要卧床休息，不要运动，营养必须要跟上，少吃辛辣***的食物，对恢复不好。

静脉曲张如何运动？

如果出现了静脉曲张，可以在平时坐立或者是平卧时双腿并拢脚尖向上做勾脚的运动，还可以站立的时候，将双腿并在一起踮起脚跟，这两种方法主要是依靠肌肉收缩，在肌肉泵作用下促进静脉的回流，静脉曲张主要就是由于静脉反流引起的下肢浅静脉迂回曲张。

下面5条比较实用的腿部运动，平常在家就可以动起来。

1、 屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。

2、 抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。

3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。

4、 仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。

5、 按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力***腿部、脚部，从膝关节一直***到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。

到此，以上就是小编对于动脉曲张术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于动脉曲张术后运动指导的4点解答对大家有用。