营养不良运动指导,营养不良运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养不良运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌营养不良可以锻炼腿部抬高吗？
2. 肌营养不良的孩子该如何锻炼呢？
3. 肌营养不良症不要慌谨记处理措施几则，2019.6.19？
4. 经常锻炼但营养跟不上，怎么办？

肌营养不良可以锻炼腿部抬高吗？

当然是补充营养啊 肌肉主要成分蛋白质, 多吃肉 蛋 奶 有足够的营养才能加快生长修复 最主要的睡眠 毕竟恢复和长肌肉都是在晚上. 还有运动完千万记得拉伸 放松肌肉 对恢复也有帮助.

肌营养不良的孩子该如何锻炼呢？

调脾胃，疏肝郁，为治疗大方向。可以进行步行速度训练，蹲下起坐，上楼登梯，每次半小时，l天2到3次，不要感到疲劳为度。也可以对全身重点肌群多做按摩，对髋，膝，踝关节等做被动牵引。这是个长期康复治疗的过程，耐心，爱心，伴随孩子。

孩子营养不良的话会影响正常的发育，对身体各方面机能都会影响。

改善营养不良最好的方法就是食补，平时可以多喝些牛奶，少吃油腻的食物，多吃些甜菜，要保证食物的多样化，还要适当的增加锻炼，增强体质。夏天少吃烧烤，少喝碳酸饮料，不暴饮暴食，多吃对身体有益的食物，家长也应该监督起来。同时，注意劳逸结合，多运动，积极参加活动，不熬夜，不懒起床。

这些建议希望对您有用噢

肌营养不良症不要慌谨记处理措施几则，2019.6.19？

杜氏肌营养不良是一种X染色体隐性遗传疾病，主要发生于男孩。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。杜氏肌营养不良患者在学龄前就会因骨骼肌不断退化出现肌肉无力或萎缩，导致不便行走。大概在7岁到12岁时，会彻底丧失行走能力，通常到20多岁就会因为心肌、肺肌无力而死亡。肌营养不良是一种慢性疾病，该病多发于儿童，男性多于女性。 现在医疗界较为推崇的靶向修复针对肌营养不良的治疗效果不错，而且规避了传统治疗的很多弊端，能快速有效地解决问题。建议到专业的医院进行咨询，找到适合的治疗方法。

　对于肌营养不良症，相信大家是不了解的，此病属于慢性疾病，难以治疗。而且肌营养不良症的类型比较多，良好的饮食和专业的护理对于肌营养不良症病情有一定的帮助，对于患者来说，一定要重视自身的护理。那么，肌营养不良症护理措施有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　肌营养不良症是由遗传因素引起的肌肉病变疾病，除了遗传以外基因突变也是引起肌营养不良的主要原因之一，肌营养不良症患者会表现为肌肉无力和萎缩，为了使患者的病情得到更快的好转和康复，在治疗的同时还要做好肌营养不良症患者的护理工作。

　　1、心理护理：

　　一定要让克服肌营养不良症患者的依赖心理，树立独立思想，尤其在发病早期，肌营养不良症患者常常出现跑不快、蹦跳不能、上楼困难、蹲下站起费力或不能，因此在遇到上述情况时，往往求助家长帮助，如果家属有求必应的话，就会使患者产生依赖心理，肌营养不良症患者的依赖心理一旦产生，对康复和治疗都是极其有害的。

　　2、饮食护理：

经常锻炼但营养跟不上，怎么办？

那这肯定不行的，能量摄入和能量支出要对等。

如果减肥，那就要摄入小于支出

如果增重，那就要摄入大于支出

长期有氧运动或中等体力劳动会加快身体的新陈代谢，消耗身体本身储存的糖原，也会造成入不敷出，因此这是不可取的，如果想长胖，就必须要多摄取食物，一定要跟上，尤其是蛋白质（鱼，禽，肉，蛋），杂粮，绿叶蔬菜，一样不能少，要补充充足，如果长期摄入不足，反而会使身体基础代谢降低，从而使身体的机能下降有损身体健康。

1.自己要是不能做饭，那就在外面要多吃豆浆，米饭（蛋白质8%-12%），鱼类，肉类，保证能量和优质蛋白的摄入

2.锻炼的同时要多吃，只要常见的食物，都可以多摄入，只有保证充足的储备才会满足你的运动消耗

3.自己做饭的话那更好，要是还会懂烹饪的话那是好上加好，每天可以保证一荤一素一汤的比例搭配，举例：豆角蒜苗炒肉，油麦菜，西红柿蛋汤，份量一定要把握好，保证到能全部吃完，这里就满足了蛋白质，脂肪，维生素，矿物质的摄入，每餐可以自己调配的。

我也希望大家能明白具体情况具体对待，其实只要想长胖，增肥，都是可以实现的，没有做不到，只有想不想做。可利用的时间太多太多，关键是要身体力行

到此，以上就是小编对于营养不良运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不良运动指导的4点解答对大家有用。