运动损伤涂抹,运动损伤涂抹药膏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤涂抹的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤涂抹的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤能外敷红花油吗？
2. pb兔运动霜和小绿管哪个好用？
3. 打冰壶的时候，用扫帚扫来扫去是干什么的？
4. 打羽毛球前擦药油好吗？
5. 擦擦擦！冰壶运动为什么要擦地？冰壶刷又起到什么作用？

半月板损伤能外敷红花油吗？

半月板损伤后是可以外敷红花油缓解疼痛症状的、红花油只能暂时缓解疼痛的症状、是不能治疗半月板损伤的。确诊半月板损伤后、避免过度运动、可以先药物保守治疗一段时间、保守治疗效果不好的情况下、建议去医院做手术治疗、手术治疗后一般都可以康复。

pb兔运动霜和小绿管哪个好用？

pb兔运动霜和小绿管哪个都好用，这个小绿管里面有欧洲落叶松油、百里香油、桉树油、迷迭香油、橄榄油等成分,涂抹在皮肤上,不闷热,透气性很好,兼顾抗菌的作用。而它最厉害的是能增强肌肉的柔韧性,运动前后涂抹能预防肌肉损伤,也能缓解陈旧性的运动损伤。

打冰壶的时候，用扫帚扫来扫去是干什么的？

为增大冰壶与冰面的摩擦，比赛前要在冰面上均匀喷洒水珠，形成点状麻面。比赛中，壶投出后，运动员可为运动的冰壶擦冰，以增加滑行距离。 扫刷可令冰面更光滑，以便在投冰壶石太轻的情况下使冰壶石滑行得更远，适当时候需要强有力的扫刷。 我们常常在比赛中看到双方队员用冰刷不停地摩擦冰面，这其实是有原因的，适当的“扫刷”能够融化冰表面，使冰转化成薄薄的一层水，这样做能够减小“砥石”与冰面的摩擦，这样，冰壶可以走得又远又直。 擦地时为了控制或者说是调整冰壶的前进速度和角度。当擦子擦冰时，冰面会融化产生水，减小冰壶于冰面的摩擦，使冰壶滑行的更远。同时擦冰也可以对冰壶的前进方向产生很小的影响。 当冰壶通过圆心线后，对方队员也可以擦冰，以使冰壶尽可能的远离圆心。

打羽毛球前擦药油好吗？

不好，虽然可以较快进入运动状态，但会麻木身体，让人不能准确感知和适应身体本来的承受力，反而容易导致受伤。

药油有活血作用，容易给人能量爆棚的虚像而透支身体。虽然可以很快打开身体，让血液充盈于需要大量活动的手肘和大腿等关节，但会让人过分高估自己的身体能量，认为自己可以无***飞扬，从而透支身体，超过关节和肌肉承受力。

再者，药油一般还有阵痛作用，导致受伤了无法及时感知加重伤情。药油会使相应部位处于轻度***状态，即便受了一点伤也无法准确感知，这样容易导致继续运动而较重受伤。一旦身体受伤，肌肉受损，那个恢复期可是以月来计算，这是得不偿失的。

打羽毛球耗费体力，需要量力而行，一切以健康为目的，且不可借助外力逞能逞强。

我以前打了十几年羽毛球，没有运动前擦过油。但是运动前要做好准备活动，让韧带和肌肉💪打开，避免运动中拉伤。因为羽毛球是全身运动，而且运动量很大，如果之前身体没有打开，运动中是很容易受伤的，运动后也要再放松身体。

我就是一名羽毛球运动员，分享一下我的个人建议。正常情况是不需要擦药油的，但是打球前需要做好热身运动，避免运动性损伤。如果身体有伤痛或旧伤，可以在打球前先擦药油来缓解伤痛，但最好养好伤痛再打球，避免加重伤情。

一般不需要擦药油。

关键在于热身，把肌肉拉舒展开，避免受伤。可以选择跑步，深蹲，压腿拉筋及跳绳动作等等运动，使全身肌肉放松。

当然，如果你某个部位已经受伤了，可以抹一些。

但既然受伤了，不建议继续锻炼。

本人认为，在打羽毛球前，最好不要抹药，原因有以下几点

1、如果确实是受伤了，那么就不要剧烈运动，羽毛球项目，在外行看来，感觉是不累、轻松、放松的一项运动，但是学过羽毛球专业，或者能在这个项目有竞技体育的人都知道，这是一个小场地，大运动，急起急停，非常考验速度、耐力、反应、柔韧、力量的一项体育运动，如果受伤了，就安心养伤，等待回归球场的那一天，如果强行打球，会让伤变得愈来愈严重，快好的伤，结果一运动，又加重，后期很容易形成易复发的旧伤，这样就得不偿失了，抹药也没有用的。

羽毛球中的受伤

2、不管能否上场，我建议还是不抹药酒，味道太浓，会吓跑队友和对手的，羽毛球，最容易受伤的就是膝关节和肩关节以及腕关节，这些伤有可能是发力过大、没有掌握技巧、动作错误形成导致的受伤，在羽毛球竞技中，如果你正规训练过，因该知道步伐是核心，手法是重点，球路是灵魂，所以膝关节非常重要，一定要有正确的步伐练习及指导，因为膝关节承受着上半身的重量，在羽毛球运动中又有许多急起急停，所以膝关节的力量支撑、保养、和正确动作非常重要。

踝关节扭伤

擦擦擦！冰壶运动为什么要擦地？冰壶刷又起到什么作用？

增大冰壶滑行的距离，控制冰壶滑行的方向。

运动员在冰壶行进方向的前方，用力来回刷冰，克服冰刷与冰道之间的摩擦做功，消耗人体的生物能，转化为冰刷的机械能，进而转化为内能，使冰面的温度升高，达到冰的熔点，继续吸热而熔化，形成一层极薄的水膜。当冰壶划过时，这层水膜将冰壶和冰刀分离，有效减小了冰壶受到的摩擦。冰壶因而滑行的更远或者使滑行的方向发生微调，目的是使冰壶停止在距营垒圆心更近的位置，或者其他适当的位置，或者撞击对方冰壶（使之远离营垒圆心），或者撞击己方冰壶（使之靠近营垒圆心）。当然，当冰壶越过T线后，对方队员也可刷冰，目的可想而知。

顺便说一句，冰壶比赛，冰道并不是光滑的，上面有很多的冰点，这样，冰壶的底面其实是压在这些冰点上，二者接触面积很小，沉重的冰壶会对冰点产生很大的压强，会使冰的熔点降低而熔化，同样会在冰壶和冰道之间形成水膜，减小冰壶受到的摩擦。

到此，[_a***_]就是小编对于运动损伤涂抹的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤涂抹的5点解答对大家有用。