伤口运动损伤,伤口运动损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于伤口运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍伤口运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 手上有伤口不能吃什么？
2. 运动中容易出现什么运动伤？如何进行紧急处理？
3. 伤口多严重才不会自动愈合？

手上有伤口不能吃什么？

手上有伤口的患者，不要吃海鲜以及大蒜，辣椒，胡椒，火锅，烧烤，油炸食物等辛辣***的食物，患者应该清淡饮食为主，而且不要激烈的运动减少流汗，适当的补充维生素和优质蛋白，要定期的清洗伤口，配合活血化瘀，以及抗生素类的药物治疗。

运动中容易出现什么运动伤？如何进行紧急处理？

最容易的应该就是脚踝软组织损伤，脚踝软组织伤了，一般需要冷敷就可以，但是，需要去医院做检查，行x光检查，排除局部骨折，要排除一下，局部的韧带拉伤，现在在哪上拍是看不出来的，需要做，脚踝的核磁共振检查，因为外踝一般有三根韧带，就是距腓韧带仍在支撑，***若其中一根断裂的话，需要做手术。

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运动损伤，在运动领域里，运动损伤是泛而存在的。每个项目有每个项目对应的常见运动损伤！

比如说，篮球常见的脚踝损伤，排球常见的膝盖损伤，等等。这取决于我们从事的体育项目，最常用的身体关节或部位。运动损伤也有急性和慢性损伤之分，急性即指在运动过程中突发，直接造成的严重的，不能继续进行运动的损伤。慢性损伤则指的是运动中长期使用某一关节，使某这关节有劳损，关节周围组织、肌肉产生验证。一般急性的运动损伤相对好处理，也容易痊愈，但是创伤很大。慢性的运动损伤则治愈困难，它给我们造成的损伤，是不能进行大强度运动。

如果在运动中发生急性运动损伤，我们该怎么办呢？我们分两种来说。

第一种，有伤口，皮肤破裂，这种损伤视严重程度***用不同处理办法，如果是轻微破皮，则可***用碘伏消毒，用纱布板扎。如果伤及骨头，如骨折一类的严重伤害，则需要专业救护人员上场，自己切勿自己处理，否则很容易造成二次伤害。

第二种是肌肉、韧带等组织的拉伤，这类损伤如果有肿胀发生，立即***取冷敷，抑制血液循环。同时应停止运动，进行下一步治疗。

有运动损伤发生时，一定要及时治疗，争取早日痊愈，健康的身体才是持续运动的根本。欢迎关注“体育大宝剑”，我们提供专业的体育保健知识！

运动中容易出现损伤的常见有扭伤，脚踝，腰部，颈部等的一些扭伤。

还有就是一些常见的肌肉拉伤，如大腿肌肉拉伤，肱二头肌拉伤等一系列的肌肉拉伤。

还有就是关节软骨损伤，如踝骨软骨，半月板撕裂等一些伤病。

日常处理办法，

1扭伤。第一时间冷水冲洗或者冰敷减少痛感，同时扭伤后毛细血管破裂，会导致肿胀。这时都只需要冷敷。在过24小时后***取热敷。

2肌肉拉伤也是很常见的一般出现在运动比较激烈时，如跑步，打篮球，足球抢球时等等，在预防拉伤中，我们一般在准备运动前需要充分做好热身准备运动。在拉伤后就只有慢慢恢复，严重的需要进行手术。

3关节磨损的问题一直是困扰着田径运动员，特别长跑，我们在预防是应该运动前做好准备活动，平时加强关节的训练，加强关节肌肉组织的力量和厚度。同时最为关键的就是在平时运动时正确的***用科学姿势。如有损伤时需要静养，等待软骨的生长，严重时***用医疗手段进行治疗。

伤口多严重才不会自动愈合？

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伤口愈合是机体遭受外部损伤后，各种组织再生、瘢痕形成的复杂过程。

创伤愈合过程是生物体自身的主动修复过程，分为急性炎症期、细胞增生期、瘢痕形成期、组织再生期。临床上根据创伤程度及是否合并感染将愈合过程分为一、二、三期愈合。

创伤愈合速度取决于损伤程度、组织再生能力、局部因素（伤口感染、异物***、组织坏死、局部血液循环不良、神经因素等）、全身因素（年龄、全身营养状况）！

因此不能单纯由伤口大小来预测愈合时间！即使很小的伤口若存在细菌感染，且机体整体状况差，组织再生能力低，若不经过医生正确[_a***_]治疗，也会很难愈合。相反地，即使很大创伤在医生的正规清创、引流、消炎、分期缝合、无菌换药、提高全身营养状况等处理下，也可能快速完美愈合！

个人见解，供参考！健康中国，预防先行！

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到此，以上就是小编对于伤口运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于伤口运动损伤的3点解答对大家有用。