***运动指导书,运动指导方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***运动指导书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***运动指导书的解答，让我们一起看看吧。

1. PUNK是什么意思啊？
2. 如何与强势的人相处，是不是只能一味顺从？

PUNK是什么意思啊？

朋克或是庞克的意思

『punk』一字由the *** Pistols於1***5年在圣玛丁(St. Martins)艺术学校的一场表演中所提出,而在后十个多月的1***6年9月20日,the *** Pistols和 the Clash , Subway Sect , Siousie And the Banshee , the Damned , Chris Spedding And Vibrators ,the Buzzcocks , Stinky Toys在位於伦敦闹区中,牛津街口的100俱乐部(100 Club)共同演出,这次演唱会被一般舆论界认定为PUNK ROCK的降世宣言,而从俱乐部脱颖而出,录制第一张PUNK ROCK唱片的伦敦PUNK 乐团是 the Dammed.

punk英 [pʌŋk]　美 [pʌŋk]　第三人称复数：punks名词庞克（一种摇滚乐，自70年代末期起流行，是对传统的反叛）; 年轻无知的人; ***; 无聊人物（或东西）形容词没价值的，低劣的; 庞克风格 

多义词，有不同的意思。

最常见的意思是指一种音乐风格和文化运动，起源于20世纪70年代的英国。这种音乐以快速、吵闹、激进和反叛为特征，代表了当时年轻人对社会政治和文化状况的不满。

PUNK文化也是一种态度和生活方式，反对成规、大众化和主流文化，强调个性、自由和反抗。

在后来的发展中，PUNK也成为了一种时尚和审美标志，具有明显的视觉特征，如摇滚发型、黑色服装、链条、铆钉等。

此外，PUNK还有其他的意义，比如可以指造型颓废、不修边幅的人，或者指一种可靠、耐用的东西。总体来说，PUNK是一个多义词，具有丰富的文化和社会意义。

如何与强势的人相处，是不是只能一味顺从？

与强势的人相处，当然不是只能一味顺从。所以，这个问题会这样提出来，我们可以窥探到，其隐含了一个前提：“如果希望对方保持对我的认同和好感。”也就是说，其实问题是：“舍友是个很强势的人，如果希望对方保持对我的认同和好感，是不是只能一味顺从？”

一旦问题这样问，答案就变得僵化、窄小，没有了多少空间。因为舍友会以这样的方式对待他人，本身就表明了她的三观使她拥有了强势的、控制他人的行为模式。人不会轻易改变自己的三观和行为模式，他会第一时间对要他改变的人表达不满与反抗。

所以，我们现在可以看到，如果我们想改变他人的三观却又不使他产生反感和对抗，这从根本上来说是很难做到的，除非我们能长时间地承受他的情绪压力，并且他在别处碰得头破血流，开始醒悟之后，也许才能体会到我们付出的珍贵和意义。但这就需要我们长时间的忍耐与付出，如果只是对一个不是很重要的人，我们会心不甘情不愿。人内心的力量是有限的，随意浪费在不重要的人身上，我们哪还有力量去成就自身？

所以，面对这样的人，首先我们问自己一句：“这个人有重要到让我愿意长时间地付出吗？”如果答案是否定的，那么接下来的对策就是：无论对方如何看待自己，温和而坚决地守住自己认为正确的个人界限，合则聚，不合就敬而远之。既要他人认可自己，又要改变他人，世上的事往往鱼和熊掌难以兼得。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、***心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。

想要知道如何与强势的人相处，首先就要了解她为什么这么强势。确实有一部分人天生性格就比较强势，但是对于大部分强势的人来说，强势的背后其实是脆弱和不堪一击。想一想，什么样的人不惧暴露自己的缺点？是真正强大的人，他们敢于示弱，因为他们相信，就算他们示弱了，他们还是很强大。可是强势的人则不一样，他们的强势只是让别人顺从她、听她的，只有别人顺从的表现才能让自己产生自己是很强大的***象，让他觉得满足，于是，他慢慢养成了这种与他人相处的“强势”模式，当别人有所反抗，他们就会用更强硬的态度迫使对方让步，从而维护自己是强大的***象。比如很多女人其实都把自己的老公看得特别重，但是她们的表现确是对老公的行踪、加班、工资等等全部弄得一清二楚，通过咄咄逼人的态度让老公坦白所有她不知道的事，她以为这样就能控制老公了，其实，结果就是老公可能一开始会上交工资卡、会耐心的告诉他的行踪，但是时间久了，老公的耐心和爱心没有，也就是婚姻走向了尽头，而真正内心强大的女人会给老公充分的自由和尊重，因为她相信老公对她的爱，她也相信自己值得老公的爱，这和手里握的沙是一个道理，抓得太紧，反而流失越多。

当我们知道了一个强势的人拼命维持强势的状态只是因为恐惧，那么我们就会释然很多，在再次和她们相处的时候，不妨温柔一些，告诉自己，对方其实只是用强势的外表来保护自己，其实内心是很需要保护的，只是因为她过去受过苦，才会通过这种方式来保护自己等等，当我们温柔以待，她们的爪子也会慢慢的收起来，然后你就会发现，她们其实真的不可怕。

就如何与强势的人相处，我个人认为不能一味顺从，怎么说呢，恃强凌弱，欺软怕硬，这些词不是天生就有的，它总要与我们所生活的某种社会现象相联系，或许在这里与强势的人相对应不太恰当，但是，在某种意义上你的一味顺从，恐怕久而久之真的会被划分为弱者这一人群中吧。

强势的一方忽然没有错，因为性格使然，因为有比较强的工作能力亦或是有着较高的社会地位，总之在某个方面占据着一定的优势，易容易形成强势的性格，所以基于这些点，在与他们相处的时候我们没有理由去一味地顺从他们呀。他们或许只是性格上与我们有些不同而已，并不代表所做的事，所说的话就是百分之百的正确，就是真理，我们必须去服从他们的话，如果长时间的处于这种关系，那么强势的人会形成独断的性格，相处起来会更加不易。

所以如果你的身边有强势的人，那么在相处的时候遇到分歧的时不妨勇敢说出你的见解，强势只是一种性格，不要给自己施加压力去理所当然地顺从他人的观点作风。

成为你自己，方可让别人看到你的存在。

小爷送你一句话，”不跟你争，不跟你辩，我让你糊涂一辈子“。

这句话应该能帮到你。跟如问题中所说的人相处，要把握一个关键点，就是转移注意力，发现要争了，立马转移注意力，把话题转开说点别的东西，平时聊天尽量说一些没争议的东西，发现苗头不对立马住口。跟固执的人争是争不出什么好结果的，这类人就是要赢，要争，天大地大我最大。当发现转移不开话题的时候，就选择闭嘴找个理由躲开，上厕所、洗澡、卖东西啊，理由很多。

且平时尽量不要与其共事，这类人成事不足败事有余，弄到最会活活气死你自己。

再教你一个自我安慰的法子：她不固你的感受，但是你要固她的感受，还得固得很全面，直接把她固坏了，惹你生气的时候你就对自己讲，以后她出去社会会吃亏的会吃亏的，我不能这样不能给她带坏了，这肯定是家里面没教好，以后可得把自己的子女教好了才行，不能像她这样子这么招人嫌弃，我看她肯定一个朋友都没有。

阿弥陀佛，罪过啊

题主可能遇到了关系中的“权力不平衡”。

大家可能会觉得，权力不平衡只会发生在上下级之间，长辈与晚辈之间，为什么舍友之间也会存在权力不平衡呢？

其实，在心理学上，权力不平衡指代的意义更广泛，它可能指关系中有一方比另一方拥有更多的社会***或处于优势地位，比如一方比另一方更有钱、更聪明、更自信、更善于表达，甚至是更咄咄逼人、更懂得操纵他人等等，这些都会让前者在关系里掌握更多权力，更有可能让对方不得不顺从与自己。

或者仅仅是因为一方比另一方更不看重这段关系，都会让前者拥有更多“权力”。

因而，这种权力不平衡可能存在于任何人际关系之中，包括如舍友、朋友、恋人之间等。

如果你和题主一样，正处于关系中弱势的一方，你可以通过做出以下调整来争取更多的力量：

1. 尝试表达自己的想法和需求，在必要时拒绝对方的要求。

2.如果你们双方的权利不平衡是由于***不同导致的，自我提升能够增加你的***，比如，学习进修、扩大社交圈等等。

3.避免在关系中过度付出和妥协。你们的关系应当是平等的，而不是一方为了获得另一方的认可，一味地付出和妥协。过度的付出和妥协，不仅会使你耗竭，也可能会使你被对方轻视。

上面提到的建议只针对于有转机的关系，如果你们之间的权利不平衡已经触及原则性的问题，你需要做的是：离开这段关系。

到此，以上就是小编对于***运动指导书的问题就介绍到这了，希望介绍关于***运动指导书的2点解答对大家有用。