运动损伤提问,运动损伤提问怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤提问的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤提问的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？
2. 自己练好难啊，老是受伤，是不是要到健身房找教练才能更好效果呢？
3. 各位大大，我想买运动康复专业的书籍，想问下都有哪些？
4. 线上体育课存在的安全问题有哪些？
5. 老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？

什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？

软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。

以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。

1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

自己练好难啊，老是受伤，是不是要到健身房找教练才能更好效果呢？

迈开腿就是好的开始！想要练出好身材是需要花时间和精力的！为了防止运动损伤和提升运动效果，首先我们要考虑关节稳定性、关节灵活性、呼吸模式、柔韧性、肌肉募集感等等，至于动作的标准性都是建立在前边的基础上，所以是非常有必要找一个专业的教练，一个专业的教练不光只是带你学动作监督锻炼，更是要带你养成一个良好的运动习惯，当然运动习惯养好了效果什么的肯定不在话下，但是现在的教练也是参差不齐，如果考虑专业的教练可以多观察一下，教练自身的身材可以作为参考，平时带会员训练的方式以及工作态度都可以多观察一下，找到一个专业的教练才会对你帮助更大！如果经济允许的情况可以长期跟着教练训练，如果考虑其他因素也可以让教练带入门，后期靠自己坚持，如果不考虑教练那就需要花很多精力自己学习专业的训练方式千万别胡乱练，运动损伤是需要时间恢复的，有的运动损伤更是无法挽回的！

如果生活富裕，找个专业教练会更好！而如果比较拮据，买本书跟着练也是很好的选择。都要比自己盲目的练强太多！

健身锻炼保持训练动作的正确是前提，训练上强度要循序渐进劳逸结合，才可以健康的提高自身体能。之所以，部分业余爱好者健身中受伤就是因为这几点没有掌握导致的:

1.健身动作的失误。健身动作失误不仅会让锻炼效果降低，而且还会导致受伤的情况。

2.强度过高或一成不变。强度超过自身很多训练会造成受伤，而一成不变的训练强度则会导致自身水平保持低下。

3.缺少休息恢复。一次健身后相应肌群需要进行休息才可以恢复继续加强。持久坚持不休息会积劳成疾。

所以综合以上三个方面，题主可以选择专业健身教练来带自己学习正确的动作，学习怎样制作适合自己的训练计划。

而如果自身生活比较拮据的话，那建议买几本健身书进行学习专业知识后再来进行健身，并在健身中录制自己的视频来纠正动作细节，当然这是建立在自身知识理论较为强大的基础上的。

无论这两条路怎么选，掌握良好的健身基础知识，对于自己长久的进步都是至关重要的。最后一句话:确保健康最关键！

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我就是自己在练得，目前觉得练得还是不错的。

关键还是要喜欢，要做成自己的一个习惯，没有自驱力，就是有最好的教练也不会练得很好。

慢慢来，坚持，从小重量，去学习别人的经验，如果你忍受不了这些的话，可以去花钱请教练。

这个，如果有经济条件的话，还是建议前期请个专业教练，毕竟师父领进门 修行在个人，前期一是保证自身安全、第二是大概对运动健身及基本的营养学知识有了解，后期想锻炼有成果才能事半功倍，我两个哥哥我也是建议他们请了三个月的私教，因为本身我自己也是健身行业从业者，从开始的自己摸索到入门也经过好几年，毕竟术业有专攻

我认为这个主要看自己的毅力，我身边很多朋友都是坚持跑步，平时参加马拉松，后者很多马拉松的团体，室外每天坚持跑步，我在健身房也办过卡，练习过，有一段坚持下来，瘦的也很快，每天下午跟着跳操，瑜伽，动感单车，在饮食方面，尽量适当控制。当时对于运动，就是需要我们有强大的意念，坚持，只要坚持下来，就会减肥[_a***_]成功。自己练习缺乏环境氛围，所以可能会一时兴起，时间长了就放弃了，选择适合自己的，加油

各位大大，我想买运动康复专业的书籍，想问下都有哪些？

一起侃体育，有伤就得治

下面为大家介绍两本家庭必备运动康复的书籍

第一本《健身运动损伤的预防与康复》

该书主要针对家庭运动损伤的预防和康复做出了详细的说明，也讲了很多运动损伤的治疗方法，想了解运动康复的朋友可以看看这个！

第二本《运动损伤康复》

该书重点阐述了各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中西医康复治疗方法，本书专业性更强一些，如果想系统学习，联系看此书！

希望可以帮到大家，祝各位身体健康！

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线上体育课存在的安全问题有哪些？

因为疫情现在全国的学校都没有开学，为了不影响学生们学业，各地利用网络***，开展网上授课，虽然网上教学并不是一个新鲜事物，但大多教学都是一对一，或一对多，可多也达不到四十到五十人之多，而且上课的老师很多是没有网上教学经验的，因此肯定会出现一些问题，那先说说共性问题。

一、网络信号稳定性参差不齐。现在有些家庭用的是宽带，有些用的是手机热点，信号质量稳定性肯定是不一样的，那接收到的画面声音信号就有好有坏，学生们听课的效果就有所差别。

二、对孩子的视力造成一定威害。现在长时间看电子产品是造成孩子视力变差的最多也是最主要的因素之一，因此络上教学对学生们的视力肯定会造成影响，估计不少孩子视力会变差。

三、互动性不好。网上教学互动性差，老师不能直观的看到孩子，并与孩子交流、提问、答疑等，孩子们只是在听，不只道老师在看谁注意谁。

现在说说体育课的问题，听到学校安排上体育课的时候，就觉得线上也能上体育课，持否定的态度，现就存在的安全问题说一下，供大家参考。

一、场地问题。在户外体育场或室内体育馆，空间开阔，地面也多是塑胶、木地板、草地等，对孩子的膝盖有一定的保护作用，而家中，空间窄，多为瓷砖或其他硬质地面，对孩子膝盖会造成一定损伤，并且也容易撞碰到其他家具或墙体。

二、动作不规范造成损伤。在做一些运动时，老师虽然讲了动作要领和注意事项，但孩子们不一定就能理解，就算理解也不一定能做对，就很有可能出现运动损伤，而老师也很难在短时间内直观全面的看到每个人，而且通过演示和讲解去纠正孩子的错误也不一定能达到最好的效果，与现场纠正肯定有差别。

三、扰民。这个不用多说，如果像瑜伽那样运动肯定没事，可如果是跳绳，那楼下肯定会找上门来的。

线上体育课要合理安排内容，减少剧烈运动项目，因为在家中触实不合适，不过随着疫情的好转，可以带孩子去小区的空地上，最好是塑胶场地或其他较软且不滑的场地。

现在大多数的学生都在上网课，不光是文化课，体育课也在线上进行。我妹妹今年上大一，前天上体育课，非常的不方便。原因主要有以下几点

1. 缺少老师的示范，很多动作做的不到位。热身效果差，做大动作时可能会受伤。
2. 每一个学生上课的环境不同，学生所处的环境可能有一些安全隐患。没有老师的监督，学生也肯定发生危险。
3. 目前学生上网课都是在室内进行，但是体育课一般都是在室外和室内进行。房间里的物品比较多，比如说沙发，桌椅等，可能会发生磕碰。

以上是在线上上体育课的一些安全隐患。希望大家在上课时，仔细检查周围环境，排除安全隐患！

老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？

谢邀

能说出这种话的老师，说明他就根本没有运动经历，或者说应该是不运动的人。

什么运动不会受伤？

吃饭会噎死，喝水会呛死，过马路会被汽车撞死。

现在冠状病毒的疫情下，没有特效药，就只能靠自己的抵抗力活下来。

老师的说法肯定是片面的啦，不过出发点可能是为了保护你。

任何运动都有受伤的风险，但是我们人类又离不开运动，因为不会动的是死人！

我的建议是尽量在安全的环境和准备充分的情况下去运动！

比如：做一定的力量和体能训练，增加身体的对抗能力。穿合适的篮球鞋子，如果有必要佩戴护具！运动之前做充分的热身活动等，

加油你一定能从运动中找到快乐和健康！

个人觉得吧，首先你自己的兴趣爱好很重要，喜欢上篮球了，就会热爱它。至于你说的容易受伤，我们人的生活中会不断的发生意外，甚至避免不了，运动能强身健体，也能受伤，平时运动多注意保护自己，能避免受伤最好不过。

体育运动课是学生青少年时代的必修课目。既是竞技运动，就会难免有一些小的受伤擦挂，但同时也能锻炼身体，培养我们面对困难而积极向上努力拼搏的意志。如果老师单讲蓝球运动的伤害，也许老师曾经受到过伤害吧。少年强，则中国强！我们还是应该加强体育锻炼，以一个健康强壮的身体迎接未来。

没有语境，大多断章取义！

你们老师什么时候说的？什么环境下说的？

最近是不是发生过什么和篮球相关的事情？

还是你们老师和篮球有什么特殊情况？

什么都没有，真没办法判断

例如高考在即，老师可能说一句，足球，篮球等激烈运动容易受伤，你们不能打，结果被断过来，变成题目这句话？

例如最近天气原因，篮球场受伤较多，老师说这句话？

例如学习冲刺阶段，老师为了让你们挤出时间学习，说了这句话？

等等

当然，我举例也是特殊情况，但是没有语境的话，必须多方面考虑，省得被人误导！

到此，以上就是小编对于运动损伤提问的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤提问的5点解答对大家有用。