运动康复健康指导,运动康复健康指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动康复健康指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动康复健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健康复课程是什么？
2. 什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

保健康复课程是什么？

主要研究运动人体科学、体育学、基础医学、临床医学的基本理论知识，掌握运动康复与健康专业的基本理论，以及传统治疗方法如针灸和推拿按摩、理疗保健、运动保健、体育裁判等技能。

例如：对人们进行运动伤病康复、中医保健理疗、营养调理养生、科学健身指导。

保健康复课程是专门为伤残或体弱的大学生开设的一门带有康复和保健性质的课程。该课程根据大学生特殊的生理心理原因，不能从事剧烈体育运动的在校大学生提出相应保健措施及防病治病的方法。

保健康复课程是一种针对健康状况不佳或康复需求的人群设计的专门课程。它旨在通过一系列的运动、康复训练和健康指导，帮助人们改善身体功能、增强体能、提高心肺功能和促进康复。

保健康复课程通常由专业的康复师、运动教练或医疗人员进行指导和监督。这些课程可以根据个人的健康状况和康复需求进行定制，包括力量训练、柔韧性训练、平衡训练、有氧训练等内容。通过参与保健康复课程，人们可以恢复身体功能，提高生活质量，并预防一些慢性病和健康问题的发生。

需要参加保健康复课程的人群包括康复期的患者、老年人、身体虚弱或久坐不动的人群、慢性病患者等。具体的课程内容和安排可以根据个人的需求和专业指导进行调整。

什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

运动康复就是指通过运动的方法来获得康复的过程。运动康复主要是康复评定、制定康复治疗处方，对病患者进行功能恢复等相关治疗。针对老人、儿童、残疾人、亚健康者及有功能障碍者进行专业的功能评估，并根据评估结果，与患者及家属共同确定康复目标，由康复团队针对患者实际情况进行有针对性的治疗计划，以最大可能的恢复患者功能情况，最终达到回归家庭或者回归社会的目的。康复功能评估、确定康复目标、制定康复***，实施治疗***，康复评估贯穿治疗始终，以最大可能的恢复患者功能情况。

运动受伤之后是不是要进行康复，答案是肯定的，但并不绝对。是否需要康复由很多方面决定，比如受伤的程度，患者的心理认同度，配合程度，家庭的支持，经济的支持等等。如果运动损伤后符合康复条件，那么运动康复一定是最适合的。运动康复主要由治疗师制定运动处方，原则上来讲是安全的。

在运动损伤后，一般会进行保守治疗或者手术治疗来修复损伤的部位。在修复了结构之后，很多人觉得事情已经结束，但其实并没有这么简单。结构恢复了，但是功能可能还是停留在受伤的水平，更差的情况甚至是失去这个结构的功能。这个时候，就一定需要运动康复来帮助其恢复功能。国内运动康复开展的时间比较短，很多人没有在受伤后运动康复的意识，所以就导致了一部分人在受伤之后***取了静养的方法来恢复健康。这样的后果就是疼痛消失之后，功能也已经丧失。在最佳康复期后，丧失的功能很难才能恢复。所以运动损伤之后有一个黄金康复期，这个时间是运动康复最有效果的阶段。错过这个阶段，功能丧失很难恢复，并且康复也将变得艰难，难以坚持。

运动康复是以运动为主要手段，帮助创伤、慢性疾病、神经病损、老年人等功能障碍人群提高身体功能，以重返社会及运动生活为目标的治疗手段，强调患者的主动参与能力。

运动中受伤是否要进行专门的运动康复呢，这个答案是肯定的。

运动中受伤无外乎两种，第一种就是急性创伤，如[_a***_]扭伤、骨折、韧带或肌腱损伤或断裂，肌肉拉伤、抽筋等。第二种就是慢性疼痛，在运动至一定时间或一定距离出现关节或软组织疼痛。如膝关节内外侧疼痛、髌骨磨损、跟腱炎、足跟痛、滑膜炎等。

急性损伤的康复治疗，主要是快速消除炎症和恢复功能，阻止损伤的进一步发生并防止临近关节受累。如踝关节扭伤，如果不进行专门的运动康复，只是自我的冰敷和休息的话，可能有慢性炎症的持续存在，少量水肿液长时间持续存在；由于踝关节在扭伤的瞬间，外侧腓骨长短肌被突然牵拉导致失活，导致其维持踝关节中立位和功能稳定性的能力减弱，若不进行专门的踝关节外翻肌力训练和本体感觉训练，其再次发生扭伤的概率会大大增加。

慢性骨骼肌肉系统疾病的康复治疗，需要康复师明确产生疼痛或损伤的源头，纠正不正确的姿势和运动力线，从根本上发现并改善患者的问题，减少复发率。如，跑步中膝关节外侧疼痛的问题，很多跑者在运动到一定时间后容易出现膝关节外侧疼痛，如果不进行专门的运动康复只依靠简单的***和休息只会暂时性的缓解疼痛。专门的运动康复会通过观察跑者的跑姿，分析其损伤位置的受力点，通过判断是骨性的压力过大或肌力不平衡问题来针对性的纠正跑者的跑步力线或调整肌力分布，通过对特定肌肉进行牵拉放松、对失活或力弱肌肉进行针对性激活和加强，最后从根本上帮助患者解决问题。

到此，以上就是小编对于运动康复健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动康复健康指导的2点解答对大家有用。