脚踝运动康复指导要点,脚踝运动康复指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝运动康复指导要点的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脚踝运动康复指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何进行踝关节骨折的术后康复锻炼？
2. 踝关节撕脱性骨折怎样康复锻炼？
3. 脚踝康复练习足跖屈有必要吗？
4. 脚踝骨折后怎样做康复训练？
5. 脚踝扭伤后如何做康复治疗？

如何进行踝关节骨折的术后康复锻炼？

1.去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。

2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。

3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练，对于不稳定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝关节活动适当推迟一周再锻炼 骨折愈合后，加强锻炼，关节功能多数能恢复，但是要结合自身条件，循序渐进

踝关节撕脱性骨折怎样康复锻炼？

通过你的详细描述为踝关节撕脱骨折，一般建议石膏固定6周左右，建议抬高患肢，有助于消肿作用。建议口服舒筋活血药物，建议定期复查拍片，了解撕脱骨折块的位置情况。拆去石膏固定后，建议活动踝关节，建议少走路，建议泡脚每天，风湿改善微循环。

脚踝康复练习足跖屈有必要吗？

有。

足跖屈是一种脚踝的运动方式，即脚趾向足底方向弯曲的动作。对于脚踝康复练习来说，足跖屈是否有必要取决于个人的具体情况和康复目标。

所以脚踝康复练习足跖屈有必要的。

脚踝骨折后怎样做康复训练？

踝关节骨折手术后1-3天，可以根据自己的实际情况开始活动脚趾，并尽量抬高双腿。手术后一周左右，对绝大多数人来说，可以尝试屈膝和伸展运动以及腿部肌肉训练。术后2-4周内可固定石膏。你可以试试踝关节的运动。应注意的是，运动应在无疼痛或轻微疼痛的范围内进行。

脚踝扭伤后如何做康复治疗？

谢谢邀请回答你的问题，脚踝扭伤后如何康复治疗？

脚踝扭伤临床也是高发疾病，都是在不经意的行走与跑跳中脚踝就会扭伤，轻者伤筋伤软组织，严重的就会造成内外踝牵拉骨折，至于说康复训练就得分开讲，扭伤不是单纯就是伤筋，也可以伤骨，而且脚踝位置疾病需要一次性彻底治愈，不然都会留下后遗症，影响生活工作。下面具体说明一下治疗与训练方法。

踝关节扭伤的治疗与训练

①伤筋或软组织损伤 临床多发的是踝关节扭伤，伤及多是肌腱与软组织，症状表现为踝关节扭伤部位肿胀，踝关节功能受限，压痛明显，可以通过影像检查可以观察到踝关节骨关节的完整性 ，只能看到软组织充血。

中药配伍以活血舒筋，通经活络为主外敷 ，一般一周就恢复了。严重的半个月基本痊愈。

②内外踝牵拉性骨折 踝关节扭伤可以造成内外踝牵拉骨折，比如脚内旋，可以造成外踝牵拉性骨折，反之造成内踝骨折，那就要正规治疗，保守治疗或手术治疗。

保守治疗根据骨折型进行手法复位，石膏外固定，中药配伍口服接骨，治疗期间脚趾要活动，促进血液循环，利于骨折恢复。

手术治疗切开复位髓针内固定，石膏外固定。骨痂形成后半个月也得进行功能锻炼。

脚踝扭伤还是经过药物治疗后 ，可以功能训练康复，症状减轻后可以屈伸踝关节，疼痛基本消失后 ，可以行走，开始不要过多 ，踝关节逐渐适应力后，逐渐加大训练量，快走，慢跑，直至痊愈，注意保暖。就分享这些，不明白的评论区说明。

到此，以上就是小编对于脚踝运动康复指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝运动康复指导要点的5点解答对大家有用。