运动损伤足底,运动损伤足底筋膜根治

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤足底的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动损伤足底的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路脚底板疼是怎么回事？
2. 宠物金毛受伤了，几天没好，因为脚底，走路老是碰到？
3. 脚受伤了，怎么运动减肥呢？
4. 运动后脚发热是什么问题？
5. 十岁小孩连续几天跑步运动后就会脚跟疼？
6. 我四十四岁了，健身过八年，后来得了过敏性鼻炎和足底滑膜炎，现在想运动，有啥办法吗？

走路脚底板疼是怎么回事？

走路脚底板疼痛这种考虑可能是因为里面的一些筋膜炎发作为主，有少数可能是因为最近剧烈运动以后造成的损伤，不排除有骨刺的可能性，建议最好是要到医院专科做一下磁共振检查。目前也可以外用消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。也可以适当热敷。

宠物金毛受伤了，几天没好，因为脚底，走路老是碰到？

金毛受伤以后，宠主要及时进行处理才行，不然很容易使情况变得更严重，给金毛带来不必要的麻烦。下面就来分享处理金毛伤口的经验和方法，希望能够帮助到宠主。

一、清洁伤口

宠物金毛受伤的时候，宠主要先安抚好它的情绪，给它戴上项圈，以免金毛因疼痛不配合后续的处理。其次，用干净的湿毛巾把脚底伤口上血迹污垢擦拭干净。接着用生理盐水清洗伤口，清洗过程中发现有异物的话，要用镊子小心取出。之后，再用棉签沾取双氧水或碘伏反复涂抹伤口进行消毒。

二、护理伤口

在完成了金毛伤口的清洁消毒工作后，宠主可以对着伤口处撒上宠速合，以完全覆盖为准，然后用纱布和胶带进行包扎，包扎的时候要注意保持伤口透气。如果伤口较小的话，就可以不用包扎。之后，再根据伤口的情况进行重复护理。

三、观察伤口，适当补充营养

在给金毛处理好脚底的伤口后，宠主要注意每天观察伤口的恢复情况，而且要先让金毛在家休养，避免它外出进行剧烈的运动，或是老是用脚走路，跑来跑去。

脚受伤了，怎么运动减肥呢？

大家好我是Ktwo,一个优质的生活领域创作者，首先非常感谢能在这里为你解答这个问题，现在让我简单的说一下脚受伤了怎么减肥这个问题吧。

给大家科普一下：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

百度了一下足底筋膜炎，看来你是不能做什么跟脚底有关连的运动了吧，建议您养好身体再进行有氧运动，现在可以做一做瑜伽、普拉提、游泳、也可以练一些关于上半身的力量运动，同时注意饮食，保持良好的生活习惯，祝你身体早日康复。

好了，说了这么多，现在大家应该知道脚受伤怎么减肥了吧！

你可以做一些局部练习，练腰部、胸部、背部、手臂或者髋部甚至大腿，这些都没有什么影响。你的脚受伤正在恢复，也可以做一定的恢复性训练，但一定不要强行跑步。足底筋膜炎，要彻底停跑，完全恢复之后再慢慢跑起来。

多注重核心肌群训练，脚恢复之后又是好汉一条。

运动后脚发热是什么问题？

运动后手脚发热是好现象，说明血液循环畅通，达到运动效果。

普通正常人头部凉手脚热一样，而出现发烧或者不舒服时，会出现头部热，手脚凉，这说明血液循环不良，体内热量排除存在异常！

十岁小孩连续几天跑步运动后就会脚跟疼？

可能是存在有足底筋膜炎的原因导致的，但具体情况还是需要到医院做检查后才可以确认。筋膜炎可能是与过度、过长时间牵拉某些肌肉有关，其通常表现为肌肉僵硬板滞等症状。可以进行热敷治疗，具体使用方法可以在医生指导下进行。饮食上多吃营养的食物。

我四十四岁了，[_a***_]过八年，后来得了过敏性鼻炎和足底滑膜炎，现在想运动，有啥办法吗？

我也患过过敏性鼻炎和足底筋膜炎，我先谈一下前者。

一、过敏性鼻炎

被我认为是死不了人但也很痛苦的病，时轻时重，迁延不愈，我也常去医院五官科看病和开药，喷过药也做过雾化吸入，我不敢说现在已经完全治愈了，但确实是很久没有复发了。

我感觉我的过敏性鼻炎之所以治好了，至少和以下因素有关：

1.坚持看医生和系统用药，不能三天打鱼两天晒网，稍微感觉舒服了，就不用药了，结果过一段又加重了，反反复复的；

2.和寒冷的气温有关，如果在北方居住，冬天要尽量避免冷空气的***，比如带口罩；

3.和雾霾有关，居住和工作环境要尽可能保持空气清洁和湿润，出门也要戴口罩。

二、再说一下足底筋膜炎，

我曾经也患过足底筋膜炎，可能和我前一年暴走有关，当时单位组织健步走，我连续保持每天3、4万步的长时间走步，使足底筋膜或肌肉长期处于高负荷工作的状态，对足底筋膜及其止点造成反复牵拉损伤（多次的微损伤），在足底筋膜跟骨结节附着处发生慢性无菌性炎症。我当时因为疼痛，足跟都不敢着地，走路很慢，现在也治愈了，对我的跑步活动没有影响了。

我感觉足底筋膜的问题：

到此，以上就是小编对于运动损伤足底的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤足底的6点解答对大家有用。