刨宫产后运动指导-刨宫产后做什么运动

本文目录一览：

• 1、分娩过程:剖宫产术后保健恢复8个要点
• 2、剖腹产三天后活动多久,剖腹产第三天还很痛吗
• 3、剖宫产后注意事项有什么?
• 4、剖腹产修养多久之后就可以进行运动了?

分娩过程:剖宫产术后保健恢复8个要点

1、这时候，最好的办法就是给自己放***，让身体有足够的时间休息和恢复。避免过度劳累和剧烈运动，以免影响恢复进程。

2、剖宫产术后身体恢复较慢，不像女性私处自然分娩的新妈妈，在产后24小时就可起床活动。因为，剖宫产的新妈妈容易发生恶露不易排出的问题。

3、剖宫产术后的自我护理 术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。术后三天内配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。

4、产后6个小时内不能吃任何东西。由于剖腹产手术会让肠蠕动受到限制，导致胀气的发生，因此在产后6个小时以内是禁食的，这样可以减轻肠内胀气。

5、重视产后的营养 产妇生产完之后，不管是顺产还是剖腹产都需要及时的补充营养，可以说产后的营养是直接关系到产妇身体的康复和新生儿的健康成长。

6、生二宝后注意每天活动，身体恢复得很快，一个月就恢复如常了。

剖腹产三天后活动多久,剖腹产第三天还很痛吗

剖腹产后下床活动多长时间 剖腹产第三天之后一般就可以下床活动，但是要因人而异，如果恢复的不好，要考虑延迟几天或者是存在疼痛的问题，也应该延迟几天。

剖腹产一般几天不疼了，没有人关心，剖腹产后腹部切口的疼痛一般会在两天左右消失。但是剖腹产手术之后，子宫的复旧疼痛会根据个人体质有一定的关系，大部分会在4天以后消失。

剖腹产后多少天可以下床走动 一般剖腹产第二天拔掉尿管后，医生就会建议稍微的下床活动。因为尽早的下床活动可以促进恶露的排除，对***恢复有帮助，还能够预防肠黏连的情况的发生。

剖宫产后，一般孕妇第三天就可下床，七天后康复。但绝大多数产妇出院时仍会觉得伤口疼痛，仅仅痛疼并没有刚放到路面时强烈。

剖腹产多久下地不疼 一般情况下，产妇应该尽量地下地活动，通常在剖腹产24小时后产妇就可以下床做此简单的活动，比如散步等，可以帮助肠蠕动，缓解腹胀，预防血管栓塞等等。

剖宫产后注意事项有什么?

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

注意刀口，在愈合期间，不要有太大的运动。2：饮食尽量营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。3：少吃大补食物，产妇剖腹产都有失血过多的情况，大补食物会使孕妇的肠胃负担过重，进而影响身体的恢复。

产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。

剖宫产后要卧床休息6小时，期间要注意监测体温，6小时后可以少量进食流食，第二天可以下床活动，及时让新生儿吸吮，促进***分泌乳汁，注意伤口消毒，产后42天要去医院复查。卧床休息6小时剖宫产后要卧床休息6小时，期间要注意监测体温。

剖腹产修养多久之后就可以进行运动了?

产后一个月就可以开始做伸展运动，让身体逐渐恢复活力。但是，为了健康和恢复，选择适合产妇的运动项目是很有必要的。♀温和的有氧运动温和的有氧运动最适合产后妈妈，比如散步和慢跑等。

剖腹产后多久可以健身 剖腹产最好6个月后再健身。因为剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，一般建议至少半年以上再做运动。大概三个月后可以进行一些健身运动。

在产后的第二天，自然分娩的新妈妈就可以先下床走路。但是对于剖腹产或者失血较多、血压低的新妈妈，还需要再休息两天才能下床。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期，多休养才是最重要的，以便恢复体力。

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。

第二阶段从3个月到6个月，此时最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还是根据个人体能而定。

产后两个月后： 顺产妈妈就可以做一些健身运动，比如说游泳、骑自行车、慢跑，而剖腹产的妈妈至少要等到3个月之后才可以做。