运动损伤是,运动损伤是指什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤是的解答，让我们一起看看吧。

1. 振动对人体造成伤害的主要症状有哪些？
2. 有数据称资深跑者60%以上有运动损伤，是真的吗？对这个结果你有什么要说的？

振动对人体造成伤害的主要症状有哪些？

一般的振动不会对人体有什么伤害。

不如跑步锻炼，跳绳比赛 都不会对人体有伤害，反而对人体是帮助非常非常大，增加心肺功能，促进血液循环和增加肠道蠕动，防止肌肉韧带粘连情况。

如果振动非常大，比如被车撞击了，或者高处摔倒了 一般都会对颈椎关节和头颅伤害比较大，容易导致椎体关节，受伤，脱臼，或者形成半脱位情况，头颅就是会导致脑震荡情况。

但是不关，什么情况，我们都首先必须去正规医院找医生看，严重的就得及时治疗 没问题就更好，所以不管什么情况，首先一定去正规医院 找专业专科医生，给诊断，做早发现早治疗。 href="***s://***.wukong***/user/?uid=6024647986" target="_blank" class="QIHEIHQ28d3769aae1cd00c link-at" data-uid="6024647986" href="***s://***.wukong***/user/?uid=106006363609" target="_blank" class="QIHEIHQ769aae1cd00c2aad link-at" data-uid="106006363609" href="***s://***.wukong***/user/?uid=57252040445" target="_blank" class="QIHEIHQae1cd00c2aadc5b9 link-at" data-uid="57252040445" href="***s://***.wukong***/user/?uid=88226718381" target="_blank" class="QIHEIHQd00c2aadc5b9a795 link-at" data-uid="88226718381" href="***s://***.wukong***/user/?uid=92980214595" target="_blank" class="QIHEIHQ2aadc5b9a7955019 link-at" data-uid="92980214595"

有数据称资深跑者60%以上有运动损伤，是真的吗？对这个结果你有什么要说的？

真不知道您哪得来的数据？既然有60%的跑者都伴随有伤痛，说明您所说的这些伤痛很荒唐与滑稽，至少说明这60%的人不合格去充当资深跑者。

中国有一句老话，叫做常在河边走，哪能不湿鞋。经常运动的人，尤其是竞技比赛的运动员与伤病常相伴，是一个不争的事实。

但受伤后要及时地治疗与康复，才能有效延长自己的运动生命。***如带着伤去运动，拖拖拉拉、似伤非伤。早晚会离开运动场。如果你是一个经常运动的人，一定会对伤痛感到非常恐怖！练也不是，不练也不是，严重地挫伤着自己的自信心和进取心。

带伤运动，***如不及时治疗的话，逐渐会转为陈旧性伤痛而造成终身遗憾！晓行星祝您健康！

首先我想说，你所谓的资深跑者的概念不是很准确。真正的资深跑者应该是有自己的跑步计划，循序渐进，很会懂得保护自己身体的；你所谓的资深跑者应该是有着满腔热情，但是可能会时断时续，时快时慢，不注意自己身体变化反馈，这样是很容易受伤的。

本人跑步5年了，2017年4月膝盖受伤，主要原因就是不注重循序渐进，爱和别人比速度，而且不注重加强核心力量、腿部力量等训练，有时还不注意热身和拉伸，身体出现问题也不注意修养，完全靠自己身体和兴趣硬来，导致膝盖受伤修养了三个月。这两年跑量上来了，但是却很少受伤，总结起来有以下几个原因：

一是要结合自身实际制定自己的跑量***，而且不要突然增加跑量；

二是要注重跑前热身和跑后拉伸，这样会极大避免跑步受伤的概率；

三是当跑量增加后，要注意核心力量和腿部力量的训练；

四是心态要平和，跑步是为了跑的更远，要和自己比较，不要去和其他人比。

以上是本人几年来的心得，供参考。

一个十年的健身教练专业用心的回答问题！

跑步会对身体产生损伤？

答案是会的，不仅仅是跑步，很多运动都会造成身体的损伤，打网球时间久了会成网球肘，打羽毛球久了会有羽毛球腕，打乒乓球久了会脊柱侧弯等等等等，因为运动就需要肌肉发力，单边的肌肉长时间发力而另一半不发力肯定就会改变身体形态

跑步膝关节会超高次数的折叠，如果跑步姿势不正确就会倒是髌骨位置移位，由于髌骨不在正确位置上，所以骨头和骨头就会磨损，导致半月板磨损或髌骨磨损

人是一台很精密的“机器”，会随着我们每天重复最多的事情去发生改变，简单的活动活动会强身健体，但是但凡想提高成绩就会带来运动损伤，说个大家都知道的吧，刘翔因为什么退役？跟腱断裂！ 姚明因为什么退役？大拇指骨折 看看我们的***郎平郎指导走路姿势，腰一看就是有问题，走路姿势很怪异，国家队的运动员有着队医、体能教练、力量教练、康复教练、技术教练，专门的一群人研究如何让动作做到最好，成绩做到最棒为什么还受伤退役呢？因为只要想出成绩就要打破人的身体极限，然后让身体去恢复，不断的挑战极限下终有一天身体恢复不了了也就受伤退役了

所有的事情都要有个度，当成一种消遣，一种生活态度就好

专业用心回答问题，记得点赞谢谢

到此，以上就是小编对于运动损伤是的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤是的2点解答对大家有用。