男生运动损伤,男生运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男生运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？
2. 男生会对他伤害过的女生印象深还是伤害过他的印象深？
3. 被男朋友打了三次，但是离不开他怎么办？
4. 每天跑步容易伤膝盖，那部队里面军人每天锻炼，他们的膝盖都会有问题吗？

运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？

谢邀，提问者可能是肌肉拉伤，先判断是急性肌肉拉伤还是慢性肌肉拉伤，这与提问者之前的运动情况有关，如果锻炼经验不是特别多，没有充分热身，运动强度突然增大等情况，急性拉伤的可能性比较大。如果锻炼经验比较丰富，也存在上述情况，则可能是慢性拉伤，慢性拉伤更多的是各种小伤小病日积月累的结果，积累到一定程度之后再想治愈，就会比较麻烦。从提问者描述来看，拉伤程度可能是一级，并不是特别严重。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂，仅凭疼痛程度无法判断具体伤情，提问者最好去医院治疗，毕竟医生更在专业。腿部肌肉拉伤一般不至特别严重，但是也不排除个别情况，保险起见，还是就医最为稳妥。

在家里可以热敷，疼痛严重的话可外用云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊、止痛膏等，有利于消除水肿、消炎止痛、活血化瘀、解除痉挛、促进渗出的吸收。

锻炼前一定要充分热身，还要动态拉伸肌肉和活动关节，器械锻炼前也要做器械热身，这些都有利于预防肌肉和关节受伤，这个过程千万不能忽视。锻炼后要做静态拉伸肌肉和活动关节，不仅可以减轻肌肉酸痛，还可以塑形。

锻炼时，选择适合的器械重量和锻炼强度，千万不要盲目攀比，要做好各种保护。感觉不舒适时要及时停止锻炼或减轻锻炼强度，避免受伤。及时补充水分，尤其是大强度运动，一定要及时补水，进行长跑、长途骑行等锻炼时最好适时补充电解质饮料，避免抽筋。

男生会对他伤害过的女生印象深还是伤害过他的印象深？

当然是伤害过他的女生啊，反之也亦然。

这一心理上的记忆反应不分性别，我们都是对发生在自己身上的事记忆才深刻，被伤害的非自己，要保持长久记忆恐怕不易，伤害别人起因复杂，概括一下一类无非呈口舌之争、甚至无意的小举动不礼貌等等触及了对方逆鳞，自己都没认识到何来记忆，另一类自己受伤去报仇倒是记忆深刻。异性同性若是爱恨情仇的话，还是发生在自己身上的记忆深刻。

谢谢邀请，对于这个问题没有一个绝对的答案，但是从广义的角度来说，我感觉还是男生会对于他伤害过的女孩印象比较深。都说时间是最好的良药，对于那些伤害过我们的人随着时间的流逝会变得越来越轻，毕竟人不能活在过去。但是人是感性的，人之初性本善，对于我们伤害过的人来说，当某个场景再次出现时，我们潜意识里还会是记忆深刻的！

对于我来说的话，不包括别人哈，伤害过我的以及被我伤害过的，我都会印象很深，只不过相对条件下的话，如果我对我伤害过的那个女生，不是太满意或者不是太喜欢的话，我也就对那个女生印象不是太深，同时，伤害过我的，一般情况下都应该是我真心对待过的人，所以我还是觉得伤害过我的印象会更深吧！

被男朋友打了三次，但是离不开他怎么办？

对于这种男人必须离开他！

因为他有暴力倾向，而且打了你三次。以后还会有无数次的。

如果你选择嫁给他，那么你的一生将活在水深火热之中。

像这样的男人我见多了。每次打完女的就道歉，过后还打。最严重的都有把女的打死的。打残废的就更多了。

你离不开他，为什么？也许他身上有一些个优点。但是，哪些个优点比起他对你的伤害来说又算个什么？

女人结婚是一辈子的大事，千万不可义气用事，到时候悔恨一生！

心与心的交织～灵魂与灵魂的碰撞～三次？但凡有第一次～便不会有终点～既然离不开～继续坚持～建议你可以通过锻炼不断提高个人的抗击打能力和反应能力～加强对重点部位的保护意识～不过最好是在对方有暴力倾向前能够安抚对方的情绪～不要一意孤行～顶风抵抗～切记切记～～～这样的男人都不离开～哼～我看还是打的不疼！

千万别离开他，就一直守着他，把他变成老公，变成你孩子的爸爸，你孙子的爷爷，守他六十年，这样他就不能祸害别人了，等他老了，打不过你了，你可以一天打他三次，十次，把挨过的打都还回去。白头偕老，真好

打你三次了，你还离不开他，那一定是你有错再先，愧疚了，如果你没有任何过错，他不为什么大事动手打你，就不必忍受这种暴力，常此下去你会成为他的出气筒，长痛不如短痛，早点离开吧！

谢谢邀请！

题主被男朋友打了，还离不开他。说明你足够爱他，也很依赖他。但是，就事而论，就你的爱情状况分析，他不爱你，真爱你的人会舍得打你？

爱情是俩个人彼此的关心和爱护。任何单方面的一厢情愿，最后都会弄得满身是伤！

真爱你的人是不会打你的，也不会欺负你，更不会不把你当回事。

爱是付出，也是幸福。

完美的爱情是俩个人彼此之间互相理解，互相关心，互相爱护，互敬互爱。

真如题主所描述的情况，劝你还是早点离开那个不爱你的人。长痛不如短痛，还是男朋友时就家暴，那以后何谈幸福。

每天跑步容易伤膝盖，那部队里面军人每天锻炼，他们的膝盖都会有问题吗？

每天跑步容易伤害膝盖，这个仅仅是“一定程度上”的伤害，自然磨损也是伤害，户外运动锻炼也会有一定的磨损伤害，当这种伤害积累到一定程度上，尤其是锻炼者不正确、不科学、不适己的运动锻炼方式、方法、量、强度，积劳而成疾，相反，重视合理、科学的运动锻炼项目技术动作正确性培养建立，合理的运动量和运动强度保证，这种磨损是可以忽略的，因为即便是您我不运动，膝关节的自然磨损也是存在的。有意识保护膝关节去运动锻炼，才是延长膝关节寿命的根本！

预防与降低膝盖磨损率最好的方法是有效的运动锻炼，而且是针对性的运动锻炼，这样才能从源头滋养膝关节，让膝关节始终保持高度的灵活性。那膝关节的高度灵活性如何得来，无疑，有意识加强膝关节的稳定性和平衡性是重中之重！膝关节没有良好的稳定性和平衡性，膝关节会在自然劳作、常态生活中和运动锻炼中遭遇意外损伤，或是积累下的损伤，而这些损伤有可能是终身性的，因此有意识加强针对性膝关节周围肌肉群力能训练储备非常有效和必要，膝关节周围[_a***_]、肌纤维越发达，膝关节的稳定性和平衡性越好，膝关节的关节液分泌越平衡，膝关节灵活度越高，自然使用寿命越长，这个是一个完整的生态链，不能忽视，需要我们一辈子经营与维护！

我说一下我个人的经历，新兵连三个月还好，下连训练六个月，其中有三个到四个月都没有穿过干的衣服，早上跑步要求砸脚步声，跑的不整齐了，会营里原地踏步高抬腿，一直跑到早上新穿的衣服全湿透，吃饭吃不下去喝点粥就行了，接着训练一上午衣服还是湿透，下午如此，晚上看完新闻接着训练你放心衣服不会干的，白天训练效果不好了蹲姿练习(2小时)，这期间好多人膝盖积液，半月板损伤，腰肌劳损，还有尿血，这些都是常见病，如果自己在训练当中不保护好自己那受伤肯定的

部队里军人每天都训练，膝盖都有问题吗？木子老兵告诉你答案。

在部队每天都要训练，主要有两种，一种是晨跑，另一种是下午的体能训练。

晨跑。晨跑是每天早起后的科目，一般在晨起后喊完口号进行。晨跑科目主要目的是通过适当运动呼出肺中浊气，一般是围绕训练场小跑，距离在1-3公里左右，部分单位的距离会更长，比如侦查连队会达到5-8公里。晨跑之前会有一个准备活动，喊口令原地踏步或者做准备动作，晨跑后也会有一个放松活动。晨跑前后的准备活动和放松活动，让身体有个很好的缓冲期，膝盖不会在跑步中受伤。

下午的体能训练。下午的体能训练活动量大，科目也很多，最常见的也是长跑，以5公里居多，长跑后辅之以俯卧撑、仰卧起坐等。长跑前后会有值班员带领进行系统的准备活动和放松活动，所以在下午的体能训练中也很少有膝盖受伤的情况，极少数人准备活动不足，膝盖才会出现滑膜炎等症状。

所以说，军人在跑步训练前后通过科学的准备活动和放松活动，能够有效减少训练伤的发生。

到此，以上就是小编对于男生运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生运动损伤的4点解答对大家有用。