运动损伤落枕,运动损伤落枕怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤落枕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动损伤落枕的解答，让我们一起看看吧。

1. 脖子落枕了怎么办？

脖子落枕了怎么办？

1、热敷

　　热敷是我们在生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿，在热敷的时候，我们还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。

　　2、用吹风机吹

　　还有一个简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用，吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，避免烫伤皮肤。

　　3、按摩

　　***是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是***，***时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻***，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时我们身体有许多穴位***一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。

　　4、贴膏药

　　落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

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又有很多专业的“专家、医生”来回答了，这种答案，百度一下，不是大把的有吗？我也经常会落枕，反正是很痛啊，脖子保持一个姿势还不能动，强行动还不行，可以慢慢的活动一下，用热毛巾敷一下，会缓解一点，落一次就够了，不要老是落

脖子落枕了，怎么办？

那就以我自己的案例来说说一下吧

首先要搞清楚脖子落枕是什么原因造成的，以我个人看，首先是个人的体质问题，很多时候，是由于体质寒湿气太重了，那么寒湿气太重，有什么表现呢？第一人很容易疲倦，脸上油腻，舌苔厚重，背部紧绷，总希望拍拍打打一下才松一点，便溏粘马桶，第二，天气大变化时比如北风转南风，大暴雨来临之际天气很低就全身酸痛一身困倦身上随便一刮就出痧，睡卧不安等等一系列症状。

这样体感的人往往睡醒一觉就发现脖子落枕了，第二天那是相当难受，这个时候我临时***取的方式是用大青盐或海晶盐加上一把花椒放锅内炒热用布袋装好进行患处热敷，多敷几次半个小时到一个小时得以缓解，另一个方法在患处进行拔罐刮痧治疗可以缓解为止。有条件的去找中医大夫进行治疗更好。

当然，我发现这些方法都只是治标不治本，我使用的方法跟大家分享一下吧！平时除了服用一些驱寒祛湿的中草药以外，还加强运动，每天保持1万至二万步行走。两年前我还找了挑羊毛疔（即羊毛痧）的瑶族民间医者在颈肩背部进行了挑羊毛痧治疗，挑出了许多似羊毛般的白毛，发现身体好多了，至今两年多来，从未有过一例落枕！受益匪浅，以前在中医院，医生经过影像等各种手段检查后总是说我颈椎病多重呀要进行各种器械治疗呀，而今我那些浑身不舒服的感觉一扫而光了，也没有去找医生医什么颈椎病啦。

所以说颈椎落枕是给你发出一个信号，让你知道哪里出了什么毛病，你要对症治疗方能取得好的效果，当然有些方法你没见过，或者说不能接受，比如说这个挑羊毛痧挑羊毛疔的你就不一定见过和接受这个是大医院里没有的，或者说是排斥的民间疗法

把我的一些经历写了出来这个只是个人的见解，如果对你有启发你就去尝试一下也未尝不可，如果不接受，或者认为这个是胡言乱语那你尽可一笑而过

最后说一句，有了病还是要到正规的大医院进行治疗，这个是我的初衷

到此，以上就是小编对于运动损伤落枕的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤落枕的1点解答对大家有用。