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运动损伤题库,运动损伤题库及答案

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于运动损伤题库的问题,于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤题库的解答,让我们一起看看吧。

  1. 什么是软组织损伤?可能有多严重?会产生什么结果?
  2. 老师说篮球是容易受伤的运动,所以不能打,你们怎么看?
  3. 跳绳4分钟左右跳500下,跳完休息一分钟,一共跳3000下,共计半小时,算有氧运动吗?有减脂效果吗?

什么软组织损伤?可能有多严重?会产生什么结果?

软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等,伤处多有疼痛肿胀出血骨折、脱臼等,广义上也包括一些内脏损伤。

以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期,局部渗血、水肿,疼痛剧烈晚期可能出现肌肉肌腱的粘连、缺血性挛缩,关节周围炎,甚至引起关节僵直。

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图片来源网络,侵删)

1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉,引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部,引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

老师篮球容易受伤的运动,所以不能打,你们怎么看?

每一项体育运动都会有伤病出现的可能,只要经常关注体育的人都看得到。只不过是轻与重,概率大小的问题。老师说打篮球容易受伤,也没有错,毕竟篮球运动锻炼到的身体部位是最全面的。受伤的几率就大,像脚踝手指膝盖这几个部位就很容易受伤。但是,每一个人有他自身的条件和认知,在运动过程中,身体条件好的和自我保护意识强的就不容易受伤,如果武断的就说你不要打篮球,容易受伤,也是偏颇的,不能因为有受伤的可能就不能打篮球,一个人的身体素质和机能也是需要锻炼的,适当的锻炼能够提高身体素质,对青少年的成长是非常有帮助的,提高了抵抗力,还会促使长身高,有了喜欢的体育运动,也会促进孩子们的心理健康学习累了,打打篮球,劳逸结合,何乐而不为呢?对于青壮年也是如此,对于年纪大的人。适当打打篮球,对身体,对心理也都是有帮助的。生命在于运动,打篮球也是,只要适当,只要有保护意识,就会尽量避免受伤。我个人觉得,打篮球利大于弊。

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个人觉得吧,首先你自己的兴趣爱好很重要,喜欢上篮球了,就会热爱它。至于你说的容易受伤,我们人的生活中会不断的发生意外,甚至避免不了,运动能强身健体,也能受伤,平时运动多注意保护自己,能避免受伤最好不过。

体育运动课是学生青少年时代的必修课目。既是竞技运动,就会难免有一些小的受伤擦挂,但同时也能锻炼身体,培养我们面对困难而积极向上努力拼搏的意志。如果老师单讲蓝球运动的伤害,也许老师曾经受到过伤害吧。少年强,则中国强!我们还是应该加强体育锻炼,以一个健康强壮的身体迎接未来。

谢邀

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能说出这种话的老师,说明他就根本没有运动经历,或者说应该是不运动的人。

什么运动不会受伤?

吃饭会噎死,喝水会呛死,过马路会被汽车撞死。

现在冠状病毒疫情下,没有特效药,就只能靠自己的抵抗力活下来。

没有语境,大多断章取义!


你们老师什么时候说的?什么环境下说的?


最近是不是发生过什么和篮球相关的事情?


还是你们老师和篮球有什么特殊情况?


什么都没有,真没办法判断



例如高考在即,老师可能说一句,足球,篮球等激烈运动容易受伤,你们不能打,结果被断过来,变成题目这句话?

例如最近天气原因,篮球场受伤较多,老师说这句话?

例如学习冲刺阶段,老师为了让你们挤出时间学习,说了这句话?

等等


当然,我举例也是特殊情况,但是没有语境的话,必须多方面考虑,省得被人误导!

跳绳4分钟左右跳500下,跳完休息一分钟,一共跳3000下,共计半小时,算有氧运动吗?有减脂效果吗?

我最近刚过减脂期,成绩是50天4.2公斤,体脂从22降到18.5。我是男的。

说一下我的看法,首先算不算有氧我不知道,但是肯定有用。我一个健身教练朋友告诉我,如果一周坚持四天,每次半小时跳绳就能起到很好的锻炼效果。当然纯靠跳绳减脂是不够的。

减脂期首先是控制热量摄入,就是少吃点,饮食结构避免各种酒,辛辣,高热量食品。然后配合适当的有氧运动。慢跑,跳绳,骑车游泳

我自己的经验告诉我,首先不用玩命忌口,其次不用玩命运动。至少我50天没有明显的不适感,体脂降低的比较满意。

我用的方法是隔天三公里慢跑,跳绳加俯卧撑一周3-4次,就是跳绳200次紧接俯卧撑,做不下去就休息,每次也就20来分钟吧,然后跳绳就开始失误增加,就是累了。

所以,你要先明确自己想要什么,确实有达人仅凭一个[_a***_]达到什么样的成果,实际上无论减脂还是塑形,都需要全方位的锻炼,制定合理的锻炼计划。慢慢来,只要动起来,结果就都是好的,别在乎别人怎么说。加油(ง •̀_•́)ง

到此,以上就是小编对于运动损伤题库的问题就介绍到这了,希望介绍关于运动损伤题库的3点解答对大家有用。

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