肝病病人运动指导原则,肝病病人运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝病病人运动指导原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肝病病人运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝病患者如何护肝？
2. 肝病患者如何正确的饮用牛奶？
3. 慢性肝病患者在冬天应该注意些什么？

肝病患者如何护肝？

春天是肝病患者最害怕的季节，因为稍微不注意有可能引起肝功能恶化，甚至导致疾病发展成肝纤维化以及肝硬化。都说肝病3分治7分养，因此要做好肝脏的保养工作，降低其发病率。

肝病患者如何保养？

1、多注意休息

肝脏的主要功能是储存血液和调节血流量。当活动量增大时，肝脏的血流量会有所减少，肝脏所获得的营养成分会减少，从而减慢恢复速度，因此休息对肝病患者来说至关重要。另外，患者会伴有免疫力低下，易受到感染，如支气管炎、感冒或泌尿系统感染等，需根据天气变化增减衣服。按时起床，按时入睡，保持规律的生活习惯，避免加班熬夜。

2、保持适度运动

根据自身情况来选择合适的有氧运动，如打太极拳、散步或游泳，能增强体质和免疫力，运动时以身体微微出汗，不疲劳为度，能增强自身免疫力，利于肝细胞修复。

3、保持乐观心态

患者需正确面对疾病，多学习关于肝病相关的常识，调节好情绪，树立能战胜疾病信心。情绪对肝脏会带来很大影响，过度焦虑不安或暴怒会诱发或加重肝病，所以要保持积极乐观心态，遇到事情时坦然面对。即使生气也不宜超过三分钟，可通过运动、听歌或向他人倾诉的方式来化解不良的情绪。

比较常见的肝脏疾病主要包括病毒性肝炎，酒精性肝炎，药物性肝炎，代谢性肝炎，肝硬化脂肪肝，肝癌等，有肝病的患者一定要对自己的肝脏来加以保护，要注意休息，不能太劳累，不能吃油腻的食物，不能吃损害肝脏的食物和药物，也不能抽烟喝酒。

肝病患者如何正确的饮用牛奶？

这位朋友，您好！肝病的范畴比较广泛，但最常见的无外乎脂肪肝、酒精肝、肝硬化等。而牛奶对于肝病患者而言还真的有讲究，下面就由营养师为您做一下解答。

首先，我们来看看牛奶的主要成分，拿纯牛奶来说，含有丰富的营养，比如优质蛋白质、钙、脂肪、维生素A等，应该说是老少皆宜的饮品。通常来说肝病患者应该遵循一适二少的饮食原则，即适量蛋白，少油、少糖。

在这里我要负责人的说，肝病患者是可以喝牛奶的，只要注意量不要过高，每天250ml以内。同时，饮食上要吃高纤维食物，比如深绿色也才、还带、木耳、薯类、粗杂粮等。少吃油炸油煎食物，因为饮食结构是一个系统工程，不是某一种食物能代替的。

再有就是注意常运动，可以在病情稳定的情况下跑跑步，打打太极，游游泳或者旅游爬爬山都是可以的，既愉悦了心情，又锻炼了身体。

最后，再次提醒您多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

【作者：阎亚楠，国家***公共营养师，辽宁营养师事务所签约营养师，辽宁省营养师协会员】

慢性肝病患者在冬天应该注意些什么？

不知道您父亲患的是何种肝病，我们所说的慢性肝病，临床最常见的有：慢***毒性肝病(主要指慢性乙型和丙型肝炎)、脂肪性肝病(非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病)、自身免疫性肝病、药物性肝损害。

慢性肝病患者机体部分细胞及体液功能缺陷是肝病复发加重的诱因之一。冬季由于温度变化、空气干燥，机体免疫调节能力有所下降，慢性肝病患者免疫功能容易受到寒冷影响，疾病更容易复发。

不管是慢性肝病还是肝病冬季应该要注意以下几点：

1.严禁饮酒：对任何肝病来说，酒是绝对不能去触碰的，包括各种含酒精的饮品或事物。酒精会损坏肝细胞，极易引起肝病复发、加重。

2.忌辛辣饮食：肝病患者在任何季节都应该注意均衡饮食，忌暴饮暴食。要避免辛辣饮食或其他***性食物。

3.不要吃生食：未经高温加工的食物中往往有***或细菌，极易侵犯肝脏。

4.注意保暖：肝病患者最怕惹上其他疾病，比如上呼吸道感染，容易使肝病加重，所以，冬季要注意保暖，避免感冒。

5.不要随意用药：肝脏有解毒功能，盲目用药会加重肝脏负担。特别是长期服用药物的肝病患者，切勿随意增加服药种类或数量，用药一定要在医生指导下服用，长期服药者还应遵医嘱定期做好肝功能检查。

6.定期复查：肝病患者在接受正规治疗的同时也应做好自身健康管理，平时注意饮食要清淡，注意适量的锻炼，不管有无症状都应定期到医院做体检以了解肝功能情况。

到此，以上就是小编对于肝病病人运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝病病人运动指导原则的3点解答对大家有用。