关于妇科术后运动指导,关于妇科术后运动指导错误的是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于妇科术后运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于妇科术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 广泛性子宫切除术后的生活护理有哪些？
2. 剖腹产后多久可以运动减肥？什么运动比较适合？
3. 清宫手术后怎么调理身体？

广泛性子宫切除术后的生活护理有哪些？

广泛性***切除术后的生活护理有哪些

广泛性***切除术后的生活护理包括生活方面和饮食方面。

1.生活方面：广泛性***切除术后三个月内禁止性生活，禁止剧烈运动如搬重物、爬楼梯、久坐、做瑜伽等，禁止盆浴、泡温泉或者游泳，要保持私处的清洁，注意观察***有无出血或异常分泌物，如有不适及时到医院就诊。

2.饮食方面：要注意清淡饮食，避免油腻、辛辣***等食物，保证充足的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃水果和蔬菜，均衡饮食。

本内容由湖南中医药大学第一附属医院 妇产科 副主任医师 崔婷婷审核

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剖腹产后多久可以运动减肥？什么运动比较适合？

个人觉得剖腹产后半年再进行剧烈运动比较好，毕竟也是做了下半身***，多多少少对腰部有影响，而且对于肚子脂肪层比较厚的妈咪，伤口的恢复也是需要时间的，平时做做伸展运动，瑜伽还是挺不错的选择

本人也是剖腹产，术后第二天就可以下床适当运动不要牵扯刀口的情况下多走动有利于恢复，另外坚持母乳也是能够帮助妈妈们塑身，出月子后就可以适当添加有氧运动比如定量散步，瑜伽，健身操都可以尝试，贵在坚持

一般来说剖腹产之后三个月后确认身体恢复了就可以慢慢的运动，

如果母乳喂养的话保证多喝汤水，保证奶水充足，油脂量很大的汤尽量少喝，比较简单能分辨的方法就是看汤色，汤色越白，油脂含量越高，或者喝水，和牛奶，喝豆浆都是可以的，保证水分摄入就可以保证奶水充足哦。

运动的话，避开需要运动腹部力量的运动就好，刚开始可以从中低强度的有氧运动开始做，比较常见和简单易执行的有快走，慢跑，和室内有氧操。

剖腹产术后，只要伤口长好，就可以适当进行活动了，但不易进行太剧烈的运动，以免对***的复健产生不良影响。

一般42天后，经过产科大夫检查，确认产科的恢复正常后，就可以开始进行运动减肥了！

运动形式一般可以***取有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等形式，因为有氧运动是减脂效果比较好的的。

另外，也可以增加一些抗阻训练，用来提高基础代谢率，增加减肥的有效性。

不过，产后运动减肥过程中需要注意：

在腹肌训练的过程中，早期要注意避免仰卧起坐、卷腹这样的比较强烈的动作，因为妊娠期很多女性或多或少会有腹直肌分离，而这些较剧烈的腹部动作可能会加重腹直肌分离。

早期可以做一些跪位支撑等深部核心肌群的训练，之后再进行腹部训练。

不过，需要注意的是母乳喂养的妈妈，不太建议过度减肥。

清宫手术后怎么调理身体？

清宫手术后怎么调理身体

清宫手术后调理身体，可通过规律作息、调整饮食结构、注意个人生理卫生等方式进行调理。

在做完清宫手术后，应注意合理调整自己的作息时间，做到早睡早起，避免熬夜，合理休息，避免过于劳累，尤其要避免剧烈运动，同时应注意保持室内温度适宜，防止受凉、受风。

还应注意清淡饮食，吃一些容易消化的食物，但需要注意均衡营养，可适当做些猪蹄汤、骨头汤等汤类食物，为机体补充足够的营养，促进身体快速恢复。

清宫手术后应注意做好个人卫生的调理，每天早晚使用温开水对会***进行清洗，保持会***清洁干燥，同时应注意选择棉质的，透气性好的***，卫生巾以及卫生护垫需要勤换，防止病原菌感染。

术后要重视做好上述几种护理方法，对身体做好调理，可促进身体快速恢复，如果出现异常情况应尽早就医，由医生指导对症处理。

本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核

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到此，以上就是小编对于关于妇科术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于妇科术后运动指导的3点解答对大家有用。