孕期运动实操指导,孕期运动实操指导***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期运动实操指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕期运动实操指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 母婴保健资格证考试内容？
2. 催奶师是做什么的？
3. 产妇必备的猪脚姜怎样做？

母婴保健资格证考试内容？

母婴保健资格证是国家职业技能鉴定的一项考试，主要考察考生的母婴保健相关知识和技能。具体考试内容如下：

婴幼儿保健知识：包括婴幼儿生长发育、饮食营养、健康体检、预防接种、疾病防治等方面的知识。

产妇保健知识：包括孕期保健、分娩护理、产后恢复、***护理、月子餐营养等方面的知识。

母婴护理技能：包括婴幼儿护理技能、产妇护理技能等方面的技能。

专业常识：包括母婴保健相关法律法规、卫生保健制度、职业道德、心理学等方面的知识。

催奶师是做什么的？

催奶师即催乳师--是指经专业培训机构培训，通过中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少、***胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状的专业***护理专家。

孕妇产后，发奶了！***肿的很大却出不来，孩子吃不到！而催奶师给孕妇做***按摩后***能出奶！

催奶师岗位分为初级、中级、高级、师资催奶师四个等级。需要参加培训，经过国家人力***和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织的理论笔试、实操技能考核（高级催奶师增加案例分析答辩考核）成绩合格者，统一颁发中华人民共和国人力***和社会保障部催乳师或高级催乳师岗位培训合格证书，证书统一编号，全国通用，可在人力***和社会保障部官方网站查询。人力***和社会保障部催乳师职业培训证书。

产妇必备的猪脚姜怎样做？

以前认为孕妇怀孕生产时，会吸入不少“风”，所以需要借助老姜驱风，在坐月子时必备。除此之外，猪脚姜可以补气活血、驱风寒、开胃提神、温经补血，还能预防感冒，不一定坐月子才吃哦，不少男性也喜欢吃，像现在秋冬季节特别适合进补。

做法其实也很简单：

1、买来新鲜的猪脚洗净，剔干净毛，斩块焯水，然后洗干净备用；

2、把姜切片或者整块拍一拍，放锅里煸干一下，记得不要放油。买的时候要买老姜，吃起来辣辣的，才更有驱风效果，要是不喜欢辣的，可以买嫩姜；

3、醋有很多，像桂花醋、米醋、浙醋等等，但猪脚姜用的是黑糯米醋和甜醋，不要买错哦~酸甜口味因人而异，可以自己调整。这边准备2瓶甜醋，1瓶黑糯米醋，倒入干净无水的瓦煲里，记得不能用金属锅，因为金属和醋会有化学反应。把醋煮沸转小火，然后放入姜片，煮大约半小时，然后放猪脚煮2小时；

4、拿水煮一些鸡蛋，剥了壳备用；

5、猪脚煮的差不多，就可以放入鸡蛋，再煮半小时就可以关火。

自然晾凉之后，放在角落任其浸泡入味，泡的越久猪脚，鸡蛋，姜，醋的味道会相互融合得越好。想吃就煲热来，乘碗里即可，要是后来吃着吃着觉得蛋少了，可以再加蛋，姜少了，可以加姜~~~

如此循环[灵光一闪]，吃不完啦~哈哈哈哈~

猪脚姜是一道广东地方传统名菜，酸甜开胃，营养丰富又好吃，深受大家的喜欢，也是广东人坐月子最喜欢的美食，制作猪脚姜，猪脚的选择、处理、比例、炖煮火候等每一步都很重要，做法也是很简单。

猪脚是我们生活中经常吃的，满满的胶原蛋白，营养丰富又好吃，深受大家的喜欢，猪蹄的做法也是有很多种，猪脚姜估计大家也都不陌生，是一道广东地方传统名菜，酸酸甜甜，营养丰富，开胃好吃，也是广东人坐月子最喜欢的美食，做法也是很简单，下面就来分享一下产妇必备的猪脚姜怎样做。

1、准备食材：猪脚两个、生姜3斤、鸡蛋适量、甜醋2瓶、冰糖适量、盐

2、把鸡蛋洗干净，放入锅中煮熟，煮熟后捞出放在凉水中浸泡一会，然后剥皮备用，猪脚洗干净，可以用火烧一下，不仅可以去除上面的毛，还可以去除腥味，剁成小块，不用剁的太小了。

3、姜去皮洗干净，切厚片，用刀轻轻拍一下，这样更入味，晾干水分备用，猪脚凉水下锅焯水，大火烧开，烧开后把浮沫撇干净，煮几分钟，煮至猪脚变色后捞出，冲洗干净，沥干水分备用。

到此，以上就是小编对于孕期运动实操指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期运动实操指导的3点解答对大家有用。