儿童发育运动指导ppt,儿童运动发育指南

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童发育运动指导ppt的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童发育运动指导ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 13岁男孩长高的最有效运动？
2. HIIT训练方法是怎样的？
3. 小学生没见过手抄报，老师布置一定要做，只好家长代劳了，是老师的错还是家长的错？

13岁男孩长高的最有效运动？

男孩子可以做弹跳类运动，例如跳绳、打球、羽毛球、篮球，以及弹跳或摸高。

另外，孩子也要尽可能的少摄入碳酸饮料，以及高能量饮食，少看成人的幻灯片、电视剧，并且少玩游戏，这些都不利于孩子的发育。

HIIT训练方法是怎样的？

健身的我们每天重复着不断的高强度练习，为了成功的改变自己，提高自己，使我们更加精彩。人生在于经营，我们活的要精致，要有意义。

健身我们需要通过不同方法，根据训练结果改变计划以及目标，让身体从不适应，适应再到不适应，以增加对身体的最大***，达到塑身的效果，今天我为大家带来的建设训练是HIIT。

提起HIIT，是当前较为流行的健身方式，即高强度大运动量的有氧，间歇性运动，HIIT可以在短时间消耗我们体内的糖原、脂肪。

由于我们高强度，短时间的超负荷运动造成体内对氧气的需求的亏损，这种亏损在我们训练后二十四小时内仍在持续起作用，会连续不断的消耗我们体内的脂肪细胞大小，促进我们减脂。

HIIT既有跑步的效果也有阻力运动的带来的改变，是较佳的减脂方式。如下讲述一下HIIT的3个动作。

1、BURPEE跳

到底该怎样去做，伴随着怎样的风险你都了解吗？所以下面我们就来深入了解HIIT，满满的干货哟！

都说HIIT是快速减脂的一支猛药，很多人稀里糊涂的就跟着做了，但你了解什么是HIIT吗？1何为HIIT，HIIT的中文称谓叫做高强度间歇训练，指的是在短时间内进行多次的高强度训练，次数与次数之间短时间之内的休息和低强度的运动，，通俗的讲就是停停歇歇之间的高强度的运动，从字面上就能看出，高强度和间歇性是重点。

我们通俗的说吧，所谓高强度那是强度非常的高的，要是你在训练后还能怕个照，发个***，那你就不要对别人说你是在做高强度训练，因为你做的强度远远没达到高强度的要求，也就不能称之为高强度。

间歇性就是高中低强度的交替配合训练，间歇的时间一定要控制好，身体一直在不完全恢复的状态中，所以间歇时间长了和短了都不好。

这里需要强调一下，HIIT是一种健身方式，并不是具体的动作或者训练，它可以衍生出多种训练方式。

HIIT训练，可以说是现在很流行的减肥减脂运动！

那什么是HIIT训练？

◾️HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，简单来说，就是高强度训练和低强度训练交替进行的一种训练模式。

◾️它不是一种特指的运动，而是一种训练模式，一种训练方法！

◾️HIIT运动有两个特点，一个是高强度，一个是间歇性！

什么高强度运动呢？

◾️高强度运动就是要每次达到自己最大摄氧量的70%到90%，就是每次运动，你需要尽最大能力去运动。

【1】强度高，***生长激素的分泌，有利于增肌减脂

◾️高强度运动，可以***乳酸的分泌，乳酸分泌的提高可以***生长激素的分泌。

◾️而生长激素可以促进蛋白质合成，减少糖的消耗，加速脂肪分解，有利于增肌减脂

【2】持续燃脂

◾️高强度运动可以造成过量氧耗（EPOC），而过量氧耗，可以让我们在运动后身体持续的燃脂。一般在运动的72小时之内，还有有燃脂的效果。

小学生没见过手抄报，老师布置一定要做，只好家长代劳了，是老师的错还是家长的错？

说到手抄报，我就一肚子火，完全是布置给家长做的。孩子自己做的过不了关，又要重新做，做到能过关为止。每个孩子的特长不一样，有画得不好的，这怎么办？只有花钱在外面请人做，只是为了过关，这不是教孩子***吗？从一年级开始，每个学期语、数、外都有，而且越做越大。这个学期四年级，学校要求做了一张半个黑板那么大的手抄报，真是把一家人整惨了。说是后面4个学期除了做手抄报，还要写论文，我真想骂人，写论文是什么概念？连写论文的结构、要点等都没教，发下题目来就喊写，校长、老师你写一个给我看看。这又是家长的作业。请现在所谓的“砖家”，你们不要再拔苗助长了，孩子的发育是分阶段性的，什么年龄就该做什么事，现在的教育全部都在超前学，助长了补课这个产业，搞得孩子厌学，搞得家长经济负担越来越重，这就是中国式教育。

如果我没记错的话，手抄报一般是小学三年级开始就会布置的作业。学会做手抄报并不是老师心血来潮给孩子家长增加任务，它其实非常锻炼孩子的审美和布局规划能力，我小学同学中手抄报做得最好画画最好的那位，现在在北京是小有名气的动画制作人。

孩子没见过手抄报，就一定要由家长代劳吗？第一次写字也不会，难道以后写字都由家长代劳了？第一次穿衣也不会，家长能帮孩子穿一辈子衣服吗？

老话说的好，“授人以鱼不如授人以渔”，你能帮他大包大揽做一张手抄报，你能帮他解决掉所有以后生活中遇到的难题吗？

不会可以学，这才是最正确的的应对方法。

如果说老师有什么错，可能他没有在课堂上详细带领孩子制作一张手抄报，或是简单教了孩子，但是孩子没有学会。初次制作手抄报对于小孩子来说确实有些困难，一节课恐怕做不完，这才要麻烦家长，将其变成一项家庭作业，之后会在课堂上进行评选。

面对老师布置的手抄报的任务，家长最正确的做法不是抱怨是谁的错，也不是大笔一挥自己做一张手抄报，而是带领孩子一起享受这个过程，向孩子描述美，一起创造美，这才是完成这项家庭作业的意义。就像老猫教小猫捕老鼠一样，你是在教他一项本领。

1. 理解能力

首先老师一定会给出一个手抄报主题，整张手抄报都会围绕这个主题来设计，可以是节日，节气，历史人物，古诗词等等，在构思制作过程中帮助孩子深入理解主题相关知识。

老师和家长都可能有错，但是只要正确对待，坏事也可能变好事。

对于手抄报的作业，很多家长的反应是：“孩子这么小，怎么可能会做，这纯粹是给家长布置的作业”。有这种想法，是家长的错。

老师如果对手抄报的要求过高，超出了这个年龄段孩子的能力范围，这属于老师的错。

百度百科对手抄报的释义是这样的：

注意关键字：第二课堂，可塑性和自由性。

可以说，手抄报是课堂学习之外，充分发挥学生的想象力、创造力、动手能力的一个很好的载体。

做一期手抄报，其大致的过程会是：选材、立意、组稿、排版、书写、绘画、涂色等多个过程，是一个大脑、双手、眼睛，协调并用的综合、复杂的过程。这对孩子各方面的能力都是一个很大的锻炼。

有的孩子在小学才第1次接触手抄报，但我们的孩子在幼儿园的时候就开始做了，刚开始，我们也认为，孩子根本做不了，都是布置给家长的。但实际上在做的这个过程中，孩子就已经得到了很好的成长。

后来我们孩子很喜欢画画，我觉得就很有可能，和从幼儿园开始就做手抄报有关系。

第一，引导，而不是替代。

小学生没见过手抄报有什么关系呢？家长就见过吗，讲真，很多家长也是没见过的！

唯一需要家长做的是，在网上搜一些手抄报及其做法，供孩子参考。让孩子借鉴别人做手抄报的方法和风格，自己也学着做属于自己风格的手抄报。

只是，家长可以动嘴，给予参考意见，但绝不能动手帮忙。如果家长代劳了，那么家长就大错特错了！而老师布置这个作业是没有错的。

所有老师安排的作业，都是教学任务要求的，手抄报本来就是老师留给孩子的作业，手抄报在小学时是语文课的教学任务之一。

老师留这个作业的目的是：让孩子自己选取资料，设计排版，写写画画等，锻炼的是孩子动手能力！低年级的孩子，老师不会要求写太多的字上去，画画即可。高年级之后，要求会不同。

一般情况下，老师会规定手抄报的具体内容，但规定的范围会很大，会让孩子有很大的发挥空间。

到此，以上就是小编对于儿童发育运动指导ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童发育运动指导ppt的3点解答对大家有用。