运动性活动区指导,幼儿园运动区活动指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性活动区指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动性活动区指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 小班幼儿角色游戏的特点及指导要点有哪些？
2. 本周日入伏！怎么锻炼才靠谱？

小班幼儿角色游戏的特点及指导要点有哪些？

小班角色游戏特征

1. 游戏情节简单而零散。

由于小班幼儿的年龄特点：随意性。生活经验少，且刚刚接触游戏，所以游戏中反映出来的内容简单，情节单一、零散。如“妈妈”喂娃娃、抱娃娃、给娃娃穿衣或打电话、扫地、拖地等在日常生活中常常接触的内容。或者是爸爸烧饭、妈妈烧饭、你喂娃娃、我也娃娃。游戏情节是零散的片段，相互间缺乏联系。

2. 游戏动作重复而简单。

由于小班幼儿的年龄特点，小手肌肉发育不够完善，喜欢做重复动作。所以小班幼儿在游戏时，多是简单的重复动作，较少的系列动作是凭兴趣操作材料。如反复地做切菜动作、炒菜动作、反复做接水、饮水动作。但有时有感兴趣的材料也会出现一序列动作。如幼儿会***想娃娃饿哭了，于是连忙泡奶、喂奶等动作。

小班幼儿角色游戏的特点:主要以感觉运动***戏为主，例如:大运动类游戏、用手的游戏、感觉游戏等，伴有象征***戏的萌芽，此阶段幼儿喜欢独自游戏和平衡游戏。

小班幼儿角色游戏的指导要点:根据小班幼儿的生活经验提供种类少、数量多、形状相似的成型玩具，满足其平行游戏的需要。老师以平行游戏法指导幼儿。

本周日入伏！怎么锻炼才靠谱？

选择气温相对凉爽的时间段

三伏天气，虽然很热，但是早晚，温度相对较低，都是运动的合适的时间。特别是早晨空气清新，气温相对来说比较凉爽，建议运动最好选择在早晨6时至8时之间进行锻炼。

运动20分钟应休息一次

每次锻炼的时间，不宜超过40分钟，建议每运动20分钟就应该休息一次

选择轻运动要做到微汗即停

如 果遇到连续的“***天”，最好暂停运动，以静制动，以免诱发疾病另外，健身不要选择让人大汗淋漓的项目，以身体舒适为宜，做到微汗即可

运动时要及时补充水分

此外，三伏天锻炼要及时补水也很重要，夏季锻炼体内水分流失较快，在运动前后和运动过程中要注意及时补充水分，以白开水、淡盐水为宜，尽量别喝凉水或者吃冷饮。

运动着装要宽大透气

衣衫要选择宽大透气的衣物，要求吸汗及散热性好，对于如果进行的是空调下的室内运动，要做好大关节的保暖，及避免运动后着凉。

很多人会觉得夏天不是个锻炼的好时机，在我看来却恰恰相反，夏日锻炼是一个很好的排毒时期，只要在锻炼的时候稍加注意一些细节就可以了。

一定要在通风的环境下锻炼。因为喜欢大汗的感觉，前两天高温时期一直坚持不开空调锻炼，结果一小时下来整个人胸闷气短，这两天改为空调开到28度保持在低风状态下锻炼，整个人都舒服很多。

将户外活动转移至室内。这点应该不用过多解释，户外太热了，这么爆热的天气下，稍不留神就会中暑，而且出门跑次步还需要涂半天防晒霜、戴上帽子、围上面纱，何苦呢，运动本身就是一件需要毅力的事情，增加那么多附加成本只会打压我们的积极性，换成瑜伽，游泳，这些夏日标配运动岂不更好。

补充水分。这里的水分不是单纯指白开水，夏日流汗多，可以适当的多补充一些盐水或者蛋白粉，很难想象会有人不喜欢蛋***，香甜好喝，第次只要想到运动好就能喝到甜甜的蛋***，整个人的积极性都飞涨不少。

拉伸放松。见过很多运动小白，不管是跑了多久，跑完永远不拉伸。很多人觉得拉伸麻烦，但是拉伸是我们放松身体延展肌肉线条的一个好时机，尤其在长时间运动后，身体的各个肌肉状态都处于一个紧绷的状态，适当的拉伸可以帮助肌肉更好的恢复。

剧烈运动后一定不要立马洗澡。这一点其实跟第二点很相似，之所以不建议户外运动，有一部分原因就是户外的天气多变，剧烈运动后，突然刮起了一阵大风，身体的整个毛孔都处于张开的状态，冷风入体，对身体的健康是不利的。有些小伙伴还喜欢运动过后喝冷水，洗冷水澡，这些都是不建议的。

到此，以上就是小编对于运动性活动区指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性活动区指导的2点解答对大家有用。