运动损伤暗伤,运动损伤暗伤后皮肤粘膜是否完整分为

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤暗伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤暗伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 和田玉为什么要避免高温？
2. 有人说运动会导致关节耗损，也有人说不运动身体会变差，所以运动到底好不好？

和田玉为什么要避免高温？

倘若和田玉长时间受热，会导致玉石外表光泽暗淡，透明度降低。并且在高温烘烤下，容易导致玉面出现裂纹，对玉损伤极大。

古玉在地底被挖掘之前，受天然地热的影响，质地变软受其他物质侵入，才形成了沁色等玉质。

因此，在玉石店铺内，有人会摆一小杯清水在光亮的射灯柜台里，以调节玉周围的温湿强度的比例，尽量削减高温干燥对玉造成的损伤。

和田玉籽料玉质温润细腻，油脂性好，由于籽料***稀有珍贵，因此和田玉籽料的价值更高。在炎热的夏季，人体分泌物更多，清洁工作要更频繁一些才行。因此，夏季和田玉籽料的保养要格外注意，有主意方法的使用。

　　籽料长期暴露于空气之中，空气中灰尘等物质，以及人体分泌的汗液油脂、皮屑等，都会污染和田玉表面。或者堵塞和田玉的“毛孔”，妨碍其吞吐呼吸与外界环境交流。籽料的保养要注意清洁，夏季要格外注意！

　　清洗和田玉的具体办法是，将玉石放入清水中，用软布或者软毛刷轻轻擦拭玉面，再将玉石取出，用干净而柔软的白布擦干。



　　和田玉籽料怕热怕高温，长期处于高温或者阳光的暴晒之下，会使玉石受热膨胀，破坏其内部结构，使其失去质地的坚韧性。因此，和田玉籽料玉饰最好远离高温环境，并保持一定的湿润环境。为了防止籽玉与周围的化学物质发生反应并破坏玉质。应避免籽玉与这类物质接触，常见的有酸碱化学试剂、化妆品、香水、醋、盐等等，用通俗的话讲：在做饭时，就应将其取下以避油烟，同理洗浴时也应将籽玉取下。

　　和田玉籽料的硬度虽高，但也怕剧烈的撞击，撞击会导致玉石破裂，有些撞击虽不会在表面留下痕迹，但可能已经破坏内部结构的致密性，造成“暗伤”。因而从事一些运动时，不妨将籽料饰品取下并妥善保管。如果和田玉籽料长期不佩戴，要将其清洗干净，用软布包裹好再置入盒中保管。为了避免其内部水分散失，如果能在玉面涂上一层石蜡，那是再好不过了。

有人说运动会导致关节耗损，也有人说不运动身体会变差，所以运动到底好不好？

这个问题其实问得非常好，运动对于不同年龄的人来说有着不同的意义，对于青少年来说，运动相对剧烈一点，没什么不好，最重要的就是要预防运动中的损伤，而对于中老年人来说运动不建议过多也不建议过于剧烈，因为中老年人来说最重要的是要保护关节。

如果你的年龄比较轻而且关节也没有什么疾病的话，那么我建议你可以相对进行一些比较剧烈的运动，但是运动过程中一定要做好防护措施，运动前也一定要做好热身运动，以防运动中产生运动损伤。运动损伤目前还是蛮多的，尤其是青少年容易产生半月板损伤或者膝关节的韧带损伤，对于这种情况，***如膝关节本身有疾病的患者，那我建议你尽早到医院去看一下，不建议运动。膝关节没有疾病或者已经恢复了以后方可进行正常的运动。

如果你的年龄比较大，超过四五十岁，甚至六七十岁七八十岁，那这种情况如果想要运动，我不建议你做太过剧烈的运动，最多进行一些慢跑，或者走路的这种活动。对于中老年人来说，最佳的运动方式，其实我们最推荐就是游泳，因为游泳相对非负重，而且全身的肌肉都可以锻炼。还可以骑自行车骑自行车也相对非负重的锻炼，也适合中老年人。但是对于中老年人，如果膝关节没有什么大问题，我们一般也是建议进行一些。比较轻度的负重运动，比如说走路或者慢跑，因为每个人每天都要进行一定的负重行走。走走更健康，走走也不容易得骨质疏松。每天可以在太阳底下晒晒，并且走走路，或者慢跑。缺少负重行走，每天躺在床上或者坐着。中老年人，骨质疏松的发生率会明显增高。

综上所述，我们还是推荐相对适合自己的运动。所有的运动以不引起关节的不适或者全身的不适为准。

有一句话叫做，生命在于运动。运动能使人体功能和器官组织得到锻炼，对人体有益。但是有人说运动会导致关节耗损，也有人说不运动身体会变差，运动到底是好还是不好？

笼统地说，运动是好的，对身体健康有好处，可以预防多种疾病的发生，但是要适当。如果运动强度和难度较大，超过身体能承受的负荷，这样的运动确实是不好，确实是会导致关节耗损。

高难度的运动和运动量过大，关节频繁使用，关节之间的摩擦会加大，关节不稳定，会加速关节的退变，关节就受损了，来不及修复，慢慢形成了关节炎等关节疾病。

有的人可能在想既然运动会让关节受损，那我不运动就行了，可以保护关节。这是一种错误的想法，关节之所以有修复和润滑的作用，是因为关节会分泌滑液，如果不运动，关节分泌的滑液就会得不到流通，关节周围的肌肉就会萎缩。

年轻人可以选择的运动方式比较广泛一些，比如打篮球、踢足球等，但是要做好热身运动和做好膝盖和肘部的保护。热身运动可以预防运动过程中产生韧带拉伤等问题。

中老年人就不宜做剧烈运动，应该选择一些较慢的运动，比如散步、慢跑、游泳等。跑步也可以，但是要慢跑并且要保护好关节。运动不仅可以强身健体，还可以增强抵抗力免疫力。老年人适当的运动还可以防止骨质疏松。

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有人说运动会导致关节耗损，也有人说不运动身体会变差，所以运动到底好不好?首先要说明的是，适量的运动对你的身体健康绝对是一件好事，但是高强度和过量的运动确实会引发关节问题。

首先，不运动带来的危害是巨大的。

很多人认为，运动或多或少对关节会有损伤，索性就不运动了，这样可以减少关节软骨磨损，保护关节。实际上，这是错误的。人体关节是通过分泌滑液起到润滑和修复的作用，经常运动，能让关节软骨受到适当***，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。

另外，过量运动同样存在健康风险。

如果过度频繁的使用关节，关节面会因为反复磨损撞击而受损，部分坏死、剥落，同时关节囊出现松弛，引起关节的不稳，加速关节的退变，带来一系列的不适症状。像有些运动篮球、足球、羽毛球等运动，都是对膝关节损伤很大的运动。如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复又被损伤，日积月累就会形成关节疾病。

运动伤不伤关节，归根结底是运动量的问题。每个人都应该根据自身情况进行科学锻炼，也就是把握好度。在选择体育运动时，应该注意避免让膝关节长时间受力，劳损。

到此，以上就是小编对于运动损伤暗伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤暗伤的2点解答对大家有用。