老慢支运动指导,老慢支的健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老慢支运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老慢支运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 有呼吸衰竭和老慢支疾病，平时该怎么保养？
2. 慢性支气管炎的诱发因素，老慢支如何预防？
3. 老烟民早上咳嗽，有什么办法止咳？
4. 慢阻肺冬天应注意什么？

有呼吸衰竭和老慢支疾病，平时该怎么保养？

慢性支气管炎一般是由急性气管支气管炎迁延不愈而引起的反复咳嗽和咳痰为主要表现的慢性呼吸道疾病。“老慢支”的发病人群尤其以抵抗力弱的老年人居多。

慢性支气管炎患者在日常生活中的保养及注意事项？

1. 生活护理：保持室内空气流通，冬季注意保暖，避免受凉感冒而加重。要注意休息，避免熬夜，避免剧烈的运动，可以进行适的锻炼增强免疫力。
2. 戒烟： 吸烟是导致慢性支气管炎的因素之一，吸烟量越大，时间越久，患病率就越高。吸烟还可以使气道免疫力下降，气道敏感性增高，受***后出现咳嗽、咳痰。
3. 避免有害粉尘、气体和烟雾***，这些都会引起咳嗽、呼吸道痉挛，甚至呼吸困难。
4. 避免感染：慢支患者呼吸道免疫力低，更容易受到细菌、病毒的感染，所以当感冒、下呼吸道感染时要积极治疗，合理使用抗生素控制感染。
5. 呼吸肌锻炼：可以提高呼吸效率，促进痰液排除，减少支气管、肺部的反复感染。平时可以进行深呼吸锻炼、腹式呼吸锻炼、缩唇呼气锻炼等。
6. 家庭氧疗：有条件的家庭可以进行家庭氧疗，每日低流量吸氧，可以有效改善低氧血症、缓解支气管痉挛、提高运动耐受和生活质量。
7. 饮食原则：饮食上给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物。并鼓励每日多饮水，至少2000ml,可以稀释痰液，促进痰液排除。推荐药膳，枇杷叶粳米粥：枇杷叶30g、粳米100g、冰糖适量。枇杷叶洗净，纱布包好，放入锅中，加200ml清水，小火慢煎至100ml，去渣，加入清水600ml和粳米，大火熬煮至稀粥，加入适量冰糖调味。

慢性支气管炎的诱发因素，老慢支如何预防？

该病的病因尚不完全清楚，可能与多种因素长期相互作用有关。

1、长期吸入有害气体和有害颗粒

如吸烟、粉尘、***性气体等。这些理化因素可损伤呼吸道上皮细胞，使纤毛运动减低，巨噬细胞吞噬能力下降，从而影响气道净化功能；同时使副交感神经功能亢进，引起支气管平滑肌收缩、腺体分泌增加，使气道阻力增加。

吸烟是公认的慢支最重要的发病因素，吸烟时间愈长，患病率也愈高，戒烟后可使症状减轻或消失。香烟除上述作用外，还可使氧自由基产生增多，诱导中性粒细胞释放蛋白酶，抑制抗胰蛋白酶系统，破坏肺弹力纤维，引起肺气肿。

2、感染 是慢性支气管炎发生发展的重要原因之一。

3、气候寒冷 寒冷的空气***呼吸道，可减弱上呼吸道粘膜的防御功能，还能引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍、黏液分泌物增加和分泌物排出困难等，有利于继发感染。

4、过敏因素 喘息型慢性支气管炎多有过敏史，检查患者痰液多数有嗜酸性粒细胞数量和组胺含量增高，血液检查嗜酸性粒细胞也多增高。花粉、尘埃、螨虫、细菌、真菌、***等都可以成为过敏原。

5、其他因素 如老年人肾上腺皮质功能减退，细胞免疫功能下降，溶酶菌活性降低，容易造成呼吸道的反复感染。

预防：

老烟民早上咳嗽，有什么办法止咳？

这种情况，很有可能是慢性支气管炎。

慢性支气管炎的诊断是这样的：持续咳嗽、咳痰2年以上，每年有3个月以上，而且冬春季节容易发作。但要排除其他疾病，比如肺结核、肺癌等。如果满足上述条件，那就可以诊断为慢性支气管炎。

一个老烟民，满足上述条件，就更加要考虑慢性支气管炎的诊断。慢性支气管炎，简称老慢支，这个病其实没什么，一般来说发展较为缓慢，而且不会危及生命，严重的可能会有呼吸困难，那时候就麻烦一些。

但是！

老慢支不怎么可怕，但是老慢支可能进展为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），这就可怕了。

我有个招，就不知道大家能不能搞到这种东西，那就是经过霜降以后***来的“冬凌草”，我是豫北的，我们这里的山上有很多，大家可以上网上查一下冬凌草的功效和作用。我每次感觉嗓子不舒服，早上一直感觉咳痰不爽、咽喉肿痛的话，就拿上一点煮水喝，就当茶一样，口渴的时候喝上几口，两三天之后嗓子立马利爽。

其实止咳有很多种方法与方式，我一般用的是偏方！不***，不吃药，没有副作用！老少皆宜！今天就分享给你，希望可以帮到你！
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如果常抽烟，引起咳嗽的话，就需要警惕咽炎的发生。你说的症状，可选择好爽糖类功能性食品***治疗下。嗓子不适，跟抽烟是密不可分的，所以要是想嗓子健康的话，最好是戒烟吧。 想抽烟的话，就用温和不 ***的青橄榄含片等代替。平时有损嗓子的事，如酒，辛辣等食物尽量不碰或少碰。相信只要养成良好的生活习惯 ，嗓子一定会好起来的。

感谢邀请！

早上是肺排毒的时间，因为自身免疫功能，所以会咳嗽，来排除异物。不建议吃药，因为到了上午10点基本就没有了，最好的办法是每天抽烟的量要减少，然后逐渐戒掉！戒烟很难，可以考虑用一些***，喝茶，烟斗，雪茄。烟斗和雪茄是品烟草的香味，不过肺，所以无害。喝茶可以醒脑，减少尼古丁的，依赖。

慢阻肺冬天应注意什么？

您好！

 慢阻肺的患者最害怕的是感染，因为每一次感染对于慢阻肺患者来说都是难关，慢阻肺患者的感染要比普通人更危险也更难控制，而且，每次感染都会使病情进一步加重。而冬天确实是呼吸道感染的高发时期，因此，慢阻肺患者在冬天首要的注意事项是避免感染。

 具体方法包括：1.不去人多的地方；2.室内注意通风；3.注意维持室内湿度；4.注意增减衣服，洗澡时注意水温，避免受凉；5.可以注射流感疫苗和肺炎疫苗。

除了注意避免感染以外，慢阻肺患者在冬天也要注意适度锻炼。因为慢阻肺的患者本来体能状态就差，而冬天，天冷，会不愿意出门，不去锻炼，这是非常错误的。因为越是衰弱的人，不动之后体能下降的越快，具体的机制原理还不是非常清楚，但这是个事实，很多慢阻肺的患者经过一个冬天，状态会差一大截。

慢阻肺患者冬天锻炼需要注意防寒保暖，实在不想出门，也可以在家里买台健身车，蹬蹬车，做做呼吸训练操、练练吹气球等。

另外，慢阻肺患者冬天还要注意日常治疗的调整。冬季天气干燥，呼吸道容易湿化不足，会导致痰液黏稠不易咳出，可增加雾化治疗，或使用一些化痰药物。其他的慢阻肺治疗还要继续，如以前需要氧疗的继续氧疗等。

冬天对于慢阻肺的患者来说，确实更难过一点，相信秉持科学的态度，正确的方法，一定可以安稳地度过冬天的。

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病。以持续气流受限为特征，并伴有炎症疾病。主要表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难。治疗方法有：药物治疗、吸氧、心理调节、饮食调节、加强锻炼等治疗方法。慢阻肺是一种高发的呼吸系统疾病，是一种死亡率高、住院率高的疾病，患者一般需要通过住院治疗。

冬天可以说是慢阻肺患者的噩梦。冬天是慢阻肺的高发季节，对比一年中其他季节，冬天显得更加令人煎熬、漫长。在冬天，很多慢阻肺患者开始出现咳嗽、气喘等症状，但是在春、夏、秋，这些症状一般会得到相对的缓解。冬天，由于天气原因，容易感冒，而感冒又会加重慢阻肺患者的病情，因此需要特别注意。

在冬天，主要是防止感染，诱发慢阻肺。不能因为寒冷而把所有门窗关掉，应注意室内通风换气，加强空气流通。密切注意天气变化，寒冷时注意添衣保暖，避免感冒从而引发慢阻肺。抽烟容易诱发慢阻肺，患者应尽量戒烟，香烟中的焦油、尼古丁等成分容易***呼吸道而发病，同时烟民也是慢阻肺的高发人群。避免在天气恶劣，雾霾天出门，要出的话最好带着口罩出门，避免颗粒物吸入呼吸道而发病。

如果出现咳嗽、咳痰、气喘的症状，不要忽视，要及时到医院就诊，进行肺功能检查，早日明[_a***_]断，早日治疗，以免错过最佳治疗时机。

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慢阻肺冬天要注意什么？最关键的就是：注意不要感冒，不要发生急性加重。

因为每一次的慢阻肺急性加重，都会使得肺功能明显下降。急性加重是指慢阻肺的症状突然加重了，比如咳嗽、咳痰，平时都有，但是可能因为一次感冒或者着凉导致咳嗽、咳痰加重了，而且还出现了明显的呼吸困难，以前是走路才有呼吸困难，现在是坐着休息都有呼吸困难，这就是急性加重。

冬天一定要注意保暖，注意御寒，因为受凉后很容易就发生感冒，即便不感冒，受凉也会***呼吸道，诱发慢阻肺急性加重。此外，不管什么时候，都要记得戒烟，远离二手烟。冬天也要适量的运动，比如打太极拳、散步、慢跑等等，都是很有帮助的，千万不要光靠药物，一定要结合运动锻炼才行，人的生命在于运动。很多慢阻肺的病人通过运动锻炼能显著改善生活质量的，如果不经常锻炼，慢阻肺病人可能无法是市场买菜做饭，但如果有坚持锻炼，可能买菜做饭都不成问题。

另外，记得按时用药，不要等到发作了才用药，慢阻肺患者要坚持、定时使用支气管扩张剂，比如噻托溴铵吸入剂，或者舒利迭，或者信必可等等，后面两个药是复方制剂，含有吸入糖皮质激素和长效支气管扩张剂，疗效都不错，病情严重的时候，噻托溴铵和舒利迭、信必可可以联合使用的。

【2018-01-25 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，其实需要了解的是慢阻肺患者的日常管理，冬季通常都是呼吸疾病高发季节，很多有老慢支的人群在气温骤变的时候合并上呼吸道感染引起病情的加重。

为什么冬季慢阻肺患者增多呢？那是因为导致慢阻肺加重的原因复杂，其中环境因素的变化如气温低和空气污染等均可导致其发作，冬季冷空气袭击，患有多种基础疾病的老年患者免疫力下降，是感染的高危人群。越来越多的证据表明，感染是慢阻肺加重的最主要原因，约占 80%。病原体主要 包括细菌、***及非典型病原体，其中细菌感染占 40%~50%，***占 30%~40%，非典 型病原体占 5%~10%。另外约 1/3 的 慢阻肺加重的病因不清。慢阻肺加重病原体因病情严 重程度不同而有差异。有研究表明，轻度 慢阻肺加重病原体中，流感嗜血杆菌占 59%，肺 炎链球菌为17%，卡他莫拉菌占12%。重度慢阻肺加重病原体中，副流感嗜血杆菌占25%， 肺炎链球菌占 16%，流感嗜血杆菌占 14%，并可能合并铜绿***单胞菌。利用支气管镜检 查发现，至少 50%急性加重期患者的下呼吸道分布有高浓度的细菌，并且这些患者中相 当大比例的人在稳定期发现下呼吸道细菌定植现象。

根据 2002 年世界卫生组织公布的资料显示，慢阻肺居慢性非传染性疾病第 2 位，全 球范围内约有 6 亿人罹患此病，每年造成 300 万例患者死亡，是目前世界上死亡的第 5位病因。预计到 2020 年，慢阻肺将成为第 3 位死亡病因。另据文献报告，中国城市 慢阻肺死亡率居第 4 位(13.89%)，农村居第 1 位(20.04%)，全国 慢阻肺患者多达 4000 万例， 每年因此死亡者 100 万例。慢阻肺急性加重死亡预测危险因 子分别是高龄、肺功能降低、较差的健康状态、糖尿病以及入住 ICU 前的生活质量。 对于有慢阻肺的患者能做的就是尽量避免感冒，积极控制治疗原发疾病，避免感染诱发急性加重，因为每一次的打击都可能造成灾难性后果，防病成本远远低于治病。

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到此，以上就是小编对于老慢支运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老慢支运动指导的4点解答对大家有用。