腰部运动损伤无法行动了-腰部运动损伤无法行动了怎么办

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• 1、连实心球时腰部肌肉拉伤怎么办?

连实心球时腰部肌肉拉伤怎么办?

1、如果是肌肉拉伤，至少应该休息4-6周的时间，如果拉伤没好利索，再练习，会加重伤情。因此，如果你真的是拉伤肌肉的话，还是等休息好了再练习吧。肌肉拉伤一般都是因为准备活动做的不充分，或者是用力过猛，或是方法不当，掌握正确的练习方法很重要。

2、一是看医生，是否肌肉拉伤。二是注意放松和按摩。三是少运动多休息。

3、没关系的，每天用热水敷下，要你的家人帮你***。这个是长时间没锻炼的结果。说明你的肌肉正在成长！过几天就没有事了。坚持锻炼一段时间，这样的酸痛会消失的。

4、不严重，腰部肌肉拉伤需要恢复的过程，现在可外用扶他林，热敷热敷过几天就好了。

5、腰伤是最困扰人的。云南白药上上，护腰看自己的情况了，如果骨头疼最好带上吧！肌肉疼的话活动开些就不会疼了，比赛很兴奋的疼痛感会减轻很多的。