运动损伤忌口,运动损伤忌口哪些食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤忌口的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤忌口的解答，让我们一起看看吧。

1. 受外伤后哪些食物是大忌？
2. 做完超声波体外碎石手术后，多久可以剧烈运动？

受外伤后哪些食物是大忌？

受外伤后哪些食物是大忌？

在我们的生活中每个人或多或少都会出现磕磕碰碰，难免会出现一些外伤，出现外伤时我们不仅要注意护理好伤口防止伤口感染发炎还要注意调整我们的饮食，防止乱吃食物致使我们自身病情恶化。下面为大家具体提供介绍一下，那些东西不适合在出现外伤情况下食用。

第一大类：辛辣的食物

如果我们出现了外伤这种情况，大家千万不要在吃一些辛辣的食物，特别是辣椒一定要远离，在出现外伤情况下吃辣椒会大大增加自身出现上火问题的几率，增加伤口处发炎的概率，其次还可能会导致伤口出现化脓感染，给我们自身带来很大的疼痛感。所以辣椒一定要远离。

第二大类：食用菌类

一旦出现了外伤的问题，大家也千万不要再吃食用菌类了，千万不要再吃蘑菇或者香锅这些的食物了，此类食物都含有大量的蛋白质，不利于我们伤口的恢复，尽量多吃一些蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素可以加速伤口的愈合。

第三大类：发性食物

一旦有了外伤，在我们恢复过程中，一定要注意千万别再吃一些发性食物。

比如市场上卖的各类鱼、虾，这些食物大多数都是性寒，较腥，这对于我们外伤的愈合会产生很大的负面影响。希望引起大家的高度重视。

第四大类：不能吃桃、杏

有了外伤的问题，虽然建议大家多吃一些富含红色素的蔬菜以及水果，但大家千万不要再吃桃和杏了，食用这些水果会增加我们体内上火的几率，从而引发肝火，肝火旺盛不利于伤口的康复。

受外伤后相信大家最熟悉的就是忌食发性物，既不利于伤口的愈合还会引发各种状况，那么什么是发性物呢？除了发性物还有什么是不能食用的呢？

发性物

一般来说发性物也是食物，所以适量的食用一些通常来说是不会有什么副作用或造成其它不适的，只是对于某些特殊的体质或者与其相关的一些疾病会在病体的基础会上加重病因。所以，在选择食物上面我们有必要慎重，否则就得不偿失了。

如虾、蟹、带鱼、黄鱼、鲳鱼等海产品，这些食物一般性寒而腥，对于伤口恢复会造成影响，所以有外伤人们一定要特别注意！

外伤患者在愈合期间不能食用酱油、可乐等含有色素的食品。因为食用后很有可能会导致伤口留下疤痕。所以尽量少食，或不食为可。

蔬菜和调料

下面要说的就是蔬菜和调料类，比如：蘑菇、香菇、辣椒、香椿芽、茄子、茭白、韭菜、葱、姜、蒜、鸡蛋等这一类的蔬菜在食用上也要特别注意。

辣椒是尤其不可吃的，一些辛辣***性的食品会引起炎症、伤口感染、炎症扩散、疔毒走黄等症状，所以一定要注意！菌类及鸡蛋属于高蛋白的食物，吃多了容易上肝火，肝火旺也会引起一系列的副作用，所以平时有头痛、眩晕等症状的人要尽量把握食物的用量。

烟及酒类

大家都知道吸烟为害健康，当然吸烟伤害最大的就是我们的肺部，长期吸烟还会引起咽部不适，有外伤的患者很可能因为咽部不适咳嗽或用力吐痰对伤口造成二次伤害；

酒精属于辛辣类饮品，患者应该禁服。所以这两种对于受伤的病人来说一定要远离！

做完超声波体外碎石手术后，多久可以剧烈运动？

理论上，做完体外震波碎石治疗后，是不需要多余的休息的，就算上午做完碎石，下午就运动，也不会有什么影响。

体外碎石是在超声或者X线定位下，利用冲击波来完成碎石。体外碎石机产生冲击波，将能量穿过身体，聚焦到结石上，导致结石碎裂，然后结石碎片在几天到几周内从泌尿系统中排出。由于结石大小有差异，硬度也有差异，所以体外碎石不是对所有的结石都适用，也不是每次都能够顺利击碎结石。

由于体外碎石的能量是一过性的，在正规操作的情况下，对于肾脏、输尿管的损伤是很小的，并且不持续的，所以碎石完成后进行运动甚至是剧烈运动，不会对身体造成多余的影响。当然，由于体外碎石后，结石的碎片会通过输尿管、膀胱排出体外，所以，在碎石治疗后，运动或者多饮水，都有可能导致结石更快地排出体外，而在排石的过程中，很可能引起肾绞痛或者轻度血尿，这都是正常现象，并不是运动引起，而是排石的正常过程。相反，运动可能使结石残渣能够更快的排出体外。当然，具体每个人是否能在体外碎石后立即够运动，也是因人而异的。如果自己在体外碎石后运动感觉腰痛较重，那么可以缓一缓再运动；此外，有一些病人由于结石比较大，在体外碎石之前需要留置双J管，这类病人如果剧烈运动，部分人会有较严重的血尿，这部分人也不适合立即剧烈运动。

虽然体外碎石是一种安全的治疗方法，治疗后一般不影响上班或者运动，但是依然有一些注意事项，比如说，在准备碎石的时候，如果有尿路感染，是不宜进行碎石的，需要首先控制感染，否则可能造成严重的感染；第二有些每天服用抗凝药物如阿司匹林等患者，需要停药1周后才能碎石。体外碎石后出现腰部疼痛和轻度的血尿是正常现象，但如果出现严重的血尿，或者出现发烧，那么就必须到医院检查，可能需要进一步的处理。

到此，以上就是小编对于运动损伤忌口的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤忌口的2点解答对大家有用。