各种街头健身器材-街头健身装备

本文目录一览：

• 1、那些基本的公共健身器材都叫什么名字?
• 2、户外健身器材款式有哪几类?
• 3、健身器械有哪些

那些基本的公共健身器材都叫什么名字?

划船机--先进的划船机为齿轮链条传动，带电脑屏幕，机体较长，划起来动作舒展，幅度大。

太极轮：主要功能：太极轮可以增强髋关节、膝盖、肩膀、手肘等身体部位的活动能力。

扭腰器：扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。太空漫步机：太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性。

户外健身器材款式有哪几类?

1、漫步机，为小区运动健身器材的一种，功能为增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性。冲浪板。主要锻炼腿部、腰部肌肉、增强腰部灵活性。健骑机。

2、划船器 它是一般按双桨划船设计的健身器材，划船器的作用有很多，它也是人们锻炼手臂首选的器材。能很好的锻炼臂部、背部和腹部的肌肉，还可以有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。

3、扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。

4、太极推手器 太极推手器，是经常建设在小区内的健身器材。根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。

5、常见的健身器材有哪些1 划船器：主要用来增加手臂力量及动作协调。 健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。 健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

6、公园健身器材一般有以下几种：蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。太极推手器。

健身器械有哪些

1、哑铃：举重和健身练习的一种***器械，比杠铃小.可用于肌力训练、肌肉复合动作训练。 卧推架：主练胸大肌.胸小肌.三角肌前束.肱三头肌和肘肌.兼练前锯肌，肱二头肌等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用。

2、Exercise bike：健身脚踏车。Exercise bike（as known as stationary bicycle，exercise bicycle or spinning bike）健身脚踏车（也称为固定自行车、健身自行车或动感单车）。Leg press machine：腿压机。

3、常见的健身器材有跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器、杠铃等。跑步机是健身房中最受欢迎的器材之一，可以加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。

4、经济实惠：相比于其他健身器械，哑铃的价格相对较低，适合家庭使用。 适合不同水平：哑铃适合不同健身水平的人群，从初学者到专业运动员都可以使用。 1 ：哑铃肩外旋 每组25次做四组，外展时呼气，还原时吸气。