健身器材初学***,健身器材初学***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材初学视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身器材初学***的解答，让我们一起看看吧。

1. 求几部初步瑜伽健身教程视频，在家学的。好的加钱？
2. 新手去健身房，有人来卖课需要买吗，很多器械不会用？

求几部初步瑜伽健身教程***，在家学的。好的加钱？

最重要的一个问题就是，千万不要让自己受伤了，很多瑜伽自学者/初学者，会因为姿势不正确而受到不同程度的伤害，因此把姿势做对，保护自己不受伤是很重要的，在必要时，您可以借助一些瑜伽***用品。

在练习时，首先要在饭后3~4个小时和饭前半个小时练习，要听从身体的感受，对自己负责，不可攀比，如果在练习时感到任何的不适，请立即收功还原，如果身体有疾病[特指高血压，心脏病之类]那么您需要在练习某些姿势或者其他***前咨询医生。

对于练习教材的选择，如果您是想真正的好好练习瑜伽，而不是把瑜伽当作一种普通的健身的话，那么 蕙兰瑜伽系列 将会是一套不错的启蒙教材。

建议网上下载瑜伽***教程自学或是去瑜伽馆学习.

如果自己够恒心的话就在家自学比较好,必竟到瑜伽馆练习是一笔不少的费用

你是出于什么目的想练习瑜伽的呢?

如果是想锻炼身体,建议练习张惠兰瑜伽

如果是想减肥,建议练习:丽景纤体修身瑜伽及珠玉铉减肥瑜伽

以上教程在网上有下载的,也可以***,像六间房,56网,土豆等***网站都有***看的

新手去健身房，有人来卖课需要买吗，很多器械不会用？

您好，我是一名从业十几年的健身教练，很高兴回答您的这个问题。

要不要买私教课，还是要综合考虑的，如果您的目标很明确，减肥或者增肌，又感觉无从下手，盲目的自己上手很容易造成运动损伤。重量选择多少，每组做多少次，组间间歇多长时间，什么时候需要加重等等这些如果都不清楚的话，可以选择有目的性的买一个月10节到12节课，利用这一个月的时间，把每个动作的正确练法，发力技巧，呼吸技巧等细节一定要记清楚，每次上完一节课写笔记也是一个很好的选择。如果您财力足够的话，上面👆🏻的话当我没说😄。

还有一种选择是，您有一个训练伙伴或者在健身房认识一个练的很不错的朋友，可以和他一起练，但是，一般情况下，练的好的都喜欢和同样练的差不多的一起练，而不喜欢和新手一起练，因为体能，动作熟练度不同，会影响训练进度，除非你们的关系很铁。

希望您早日度过新手期，加油！

我从一个单纯普通人的角度分析：1、如果你目标明确想在多长的时间内减重多少斤或者说是要增肌多少那肯定得先体验一下他们的教练课，感觉不错的话就买几节，有教练督促着教着绝对是事半功倍的。2、如果你是办公室族的，整天抬头看电脑缺乏运动，去健身只是单纯的想要抽点时间锻炼身体，那我觉得完全没有必要请教练

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

对于很多新人健身者来说，在初次走进健身房，面对着各种各样的训练器械往往会不知所措，也不知道这些器械如何正确的使用。这个时候就会有健身教练来给你推销相对应的课程，那么对于健身新人有买课的必要么？

一：健身新人需要买私教课么？

其实对于新人来说，上一些私教课程还是很有必要的。毕竟健身也是一门很大的学科，包含了：肌肉动力学，营养学，运动解剖，器械使用等等。而对于大部分健身者来说，日常的工作和生活压力已经比较大了，也就没有空闲的时间去学习这些东西，因此找一个靠谱的健身教练可以让你更快速的入门，并且还可以确保比较良好的训练效果。但是私教课普遍来说，价格比较偏高。一些一线城市的单节私教课达到400～500元，而二三线城市也是200～300元。一些对于经济条件并不充足的人群来说，还是要慎重选择，可以自己多花费一些时间去学习一下健身知识，毕竟网络上各种各样的教程还是比较多的。但如果价钱对你来说并不是问题的话，如何选择一个靠谱的教练，是你应该考虑的。

二：如何选择靠谱的教练

1、多观察：初次进入健身房时，你可以多观察一些健身教练的上课状态。是否频繁的看手机，是否吊儿郎当，是否总是玩笑打闹等等。这些行为都是对于工作态度的不认真，就好不要选择。

2、看身材：健身教练的身材就是自己最好的名片，只有对于自己的高严格要求，才能带好自己的会员。虽然不求健身教练拥有健美比赛的身材，但是起码看起来拥有训练痕迹，而不是臃肿的。

3、看专业：我们已经说过了，健身教练应该对于各个学科都有一定的了解。因此你可以提前准备一些问题来考一下健身教练，他的回答应该是流畅自信，观点明确的。而不是含含糊糊，答非所问。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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到此，以上就是小编对于健身器材初学***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材初学***的2点解答对大家有用。