运动健康方面育儿指导,运动健康方面育儿指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康方面育儿指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动健康方面育儿指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 3月龄宝宝发育标准及育儿指导？
2. 怎么给宝宝做运动？
3. 怎么培养孩子爱运动的习惯？

3月龄宝宝发育标准及育儿指导？

宝宝这时已经可以区分出妈妈的说话声,能够用眼睛搜索声音,父母在这个阶段应该多让宝宝变换位置,感受不同的视觉***,训练听力,初步培养追踪声音来源的能力,感受声音远近的能力。

宝宝在这个阶段喜欢随意地伸展他的身体,因此,肢体运动的锻炼不可忽视,父母通过让宝宝俯卧、竖抱宝宝,帮助宝宝练习抬头的动作,锻炼宝宝颈椎的支撑力。

怎么给宝宝做运动？

导读：每个宝宝都存在个体差异，有的宝宝可能说话比较晚，有的宝宝走路比较晚等等，很多家长为此还引发了自己的焦虑。其实，在宝宝的肢体发育方面，家长也可以起到帮助作用，怎样帮助我们一起来看。

重点抢先看！0～12个月4阶段，宝宝肢体运动。

当了爹妈以后，宝宝的一举一动，胖了高了，都被观察的一清二楚，仔细记录在册，这当然是好的。不过带来的问题就是，只要宝宝的发育稍微跟别人家孩子不一样，就会引发家长们无限的焦虑。

其实家长需要知道的是，每个宝宝都存在个体差异，发育情况也并不是一模一样的。要想知道宝宝发育的是否健康，我们先来看这样一个标准：

一月龄

能够俯趴，并且可以抬头到45度。

二月龄

俯趴并抬头，当被竖抱时，整个身体以及头部可以自己稳定一下子（不建议经常竖抱）。

三月龄

对于新生儿来说，被动操很好哟！让宝宝在温度适宜的环境中放松身体，妈妈用温暖的双手给宝宝弯弯胳膊，曲曲腿，一般会做8个八拍。满月以后就能练习趴着抬头啦！有的宝宝在趴的时候还会蹬蹬腿呢！到了三个月左右头就抬得很稳了。我觉得练趴是很好的运动，前期趴得好，后面的翻身和爬这样的大运动就顺利多啦！

给宝宝做扩胸运动：

首先宝宝进行仰卧睡姿，妈妈双手握住宝宝的双腕部，大拇指放在宝宝的手掌心，将宝宝双手臂于胸前交叉，然后让宝宝手臂向外平展与身体成90度角，掌心朝上，依次动作，让宝宝做重复两个8拍。

给宝宝做伸屈肘关节运动：

还是上面的步骤，宝宝进行仰卧睡姿，妈妈双手握住宝宝的双腕部，大拇指放在宝宝的手掌心，将宝宝的左肘关节弯曲，然后将左手关节伸直还原，右手将宝宝的右肘关节弯曲，然后将宝宝右肘关节伸直还原，上面动作依次重复两个8拍。

给宝宝做上肢运动：

宝宝进行仰卧睡姿，妈妈双手握住宝宝的双腕部，大拇指放在宝宝的手掌心，将宝宝双臂向外平展，与身体成90度，掌心向上，双臂向前平举，掌心相对，然后将宝宝双臂上举至于头部两侧，然后还原，将上面的步骤重复两个8拍。

给宝宝做肩关节运动：

宝宝进行仰卧睡姿，妈妈双手握住宝宝的双腕部，大拇指放在宝宝的手掌心，将宝宝的左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，上肢由胸前向外做回旋运动，然后还原，换右手，重复上面的步骤，然后将上面的动作重复两个8拍

给宝宝做腿部伸屈运动：

宝宝进行仰卧睡姿，将宝宝两腿伸直，妈妈双手握住宝宝的双踝上部，弯曲宝宝左侧髋关节及膝关节，使膝关节贴近于腹部，然后伸直左腿还原，换右腿，按重复刚才的动作，左右轮流做，重复两个8拍

怎么培养孩子爱运动的习惯？

孩子没有什么兴趣，兴趣都是孩子父母强制逼迫下长期性强化下形成的，尤其是早期兴趣强化阶段，当孩子某一项兴趣有了一个属于他们自己的舞台和观众时，那是的兴趣方是兴趣！早期的兴趣培养都需要孩子父母强制性训话，甚至于是打骂下方能心不甘情不愿去做，无论是什么技能都一样的，除非您不管孩子，让孩子随心所欲下成长、长大！

培养孩子养成良好的运动锻炼的终身习惯与意识，道道是一样，必须在父母全心全意陪训下方能让孩子去初步养成初级兴趣，孩子父母一方面要明确告诉孩子，为什么要去运动锻炼？运动锻炼能够给孩子带来什么益处？一方面强制性带来孩子去户外运动锻炼。最佳的培养模式是父母每个运动锻炼日亲身带领孩子去户外运动，同时手把手教训孩子去学练一些体能类运动套餐，比如各种各样的徒手全身性力量训练，或者形形***的田径跑、跳、投组合式体能训练，当孩子有一定的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏和协同基本运动素养时，再进一步开展有氧慢走、慢跑、游泳、骑行等等多元化运动锻炼套餐，千万不要给孩子在早期就定什么运动专项特长，这样会限制孩子在未来运动发展领域的广泛能力和高级别专项技能、体能获得，还会让孩子越来越讨厌运动锻炼！我强烈的建议，孩子在12岁之前时间，绝对不能限定自己孩子执行什么运动专项项目训练，而是全心全意去培养孩子的全貌运动认证和了解，全面塑造孩子的运动素养，尤其是体能全面性塑造，技能类的运动锻炼不要涉及，只要做到一点，什么运动项目都应该让孩子去体验与认知一下，这是培养孩子运动锻炼终身习惯的正道！另外，孩子父母如果没有时间，或没有体育指导训练能力，建议把孩子送到体育少体校去训练，或者就是专门性体能训练机构去培训，记得一点，最好的教育是父母！最佳的陪伴是父母！

到此，以上就是小编对于运动健康方面育儿指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康方面育儿指导的3点解答对大家有用。