下丘脑闭经运动指导,下丘脑闭经运动指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下丘脑闭经运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍下丘脑闭经运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 低碳减肥，月经不规律了怎么办？
2. 用一个月高强度锻炼而且不吃饭来瘦身对身体会不会有影响？

低碳减肥，月经不规律了怎么办？

谢谢邀请！我是香港位元堂南山中医馆黄良雪医生，关于减肥与月经失调的问题，值得探讨一下，严重肥胖，由于痰湿阻络会引起月经不调，甚至闭经；在减肥的过程中，气血在调整，甚至伤了气血，引冲任血脉不能充盈而引发月经推迟，或提前，或不定期，严重者也会引发闭经；月经不调的原因很多，如肝气郁结，心脾两虚，气虚血燥，痰湿阻络，痰瘀阻滞，宫寒湿盛，肝肾亏虚等等，那么，我们要调理气血，该补则补，该泻则泻，有时补攻兼施，因病制宜调理。中药调理一下为妥！欢迎关注！

减肥的方法很多，所谓低碳减肥，听上去很健康，其实只是商家玩的概念而已。

任何的减肥方法，首先都要尊重身体每天对食物营养的需要，必须保证饮食营养的足量及时均衡的搭配。在这个基础上，***增加一些适量的运动，养成良好的生活习惯，这样减肥才科学。

月经不规律和你的日常生活习惯还有饮食有非常大的关系，建议适当的运动减肥和均衡的饮食，多吃一些低脂类水果蔬菜，每天坚持运动半小时，至于月经不调，每天坚持揉腹15分钟从上往下按推，再点关元穴，中极穴，三阴交穴。每个穴位点30秒每次。点3次即可，重要的是要每天坚持做这样才会快速改善身体内部环境

谢邀！

其实减肥不当的确是会破坏人体内水盐平衡，引起人体内分泌失调。所以想要减肥的MM们还是要理智减肥，不要为了有一个外观上的美丽而放弃自身的健康。当你减肥的过程中发现身体有异样或者不适就应该立刻停下，情况严重的还需要去医院检查身体。

所以减肥最重要的还是要选对减肥方法。

如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！

-------------------------------------------------------欢迎关注--------------------------------------------------------

本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），这里有多重多样的减肥方法，快来get一种适合你的方法，让你轻松瘦不停！

首先我要说你这种减肥方法不可取，减少碳水化合物的摄取很危险。虽然有报道说六个月内是安全期，还不能减少正常的肉类食物，可这样的说法未必准确。更不要说长时间缺少碳水化合物的摄取。对人体的内分泌会产生失调，从而危害到身体。这种减肥方***打破人体营养平衡，也有可能造成人体代谢紊乱。我们说的养生，健康，减肥最基本要保障营养的摄取平衡，才能保证人体的健康，其实肥胖本身就是营养不平衡的一种表现，人体吸收热量过多的表现。不管低碳还是低脂我个人都不赞同，都是一种偏激的减肥方法不可取。最好的办法是保证营养平衡的前提下管住嘴，迈开腿。所以说月经不正常是你自己身体在警告你，一定要注意。最后感谢你的邀请，也祝你身体建康，减肥成功。顺便告你个秘密女人太瘦，男人并不喜欢

用一个月高强度锻炼而且不吃饭来瘦身对身体会不会有影响？

肯定不科学了，不要命啊？减肥是一个长时间的坚持，锻炼和饮食科学搭配才能有效果。我自身不是胖子，155高，去年体重110斤，不是很胖的样子，但体检下来胆固醇血脂稍稍偏高一点，医生建议要适当运动，去年12月份就买了动感单车在家练习，饮食上稍微控制，早中正常吃，就是米饭没以前吃的多，小半碗，蔬菜水果每天都吃，最主要晚上，饮食要清淡，六点前吃晚餐，一般是红薯玉米荞麦面条荞麦馒头水饺馄饨（不带汤的馄饨），前两个月开始加跳绳，每次锻炼30分钟到40分钟，一周保证四到五次的锻炼，一年下来，减掉10几斤，现在体重49公斤，体检下来各项指标正常。我不是冲着减肥而锻炼，健康最重要。不能急于一时，有些人一个月瘦十几斤，最后反弹的也多，最主要是一下子瘦那么多对身体有害，应该循序渐进，千万不要操之过急啊。10年前我妹夫原来将近300多斤，坚持三年跑步，控制嘴巴不瞎吃，现在体重150多斤，他个子188，现在看上去瘦的很，他之所以下定决心是因为生病，所以健康的身体要有健康的生活方式。千万不要用极端的方法伤害自己的身体！

到此，以上就是小编对于下丘脑闭经运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于下丘脑闭经运动指导的2点解答对大家有用。