乙肝病人运动指导,乙肝病人运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乙肝病人运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍乙肝病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步对乙肝的好处？
2. 慢性乙肝患者能健身锻炼肌肉吗？
3. 乙肝患者可以运动吗？
4. 乙肝病毒携带者可以去健身吗？需要注意什么？

跑步对乙肝的好处？

跑步对于乙型病毒性肝炎患者的影响是双面的：1、适量的体育运动可以改善患者的体质，增强其抗病能力，有助于乙型***性肝炎患者病情的稳定。2、如果跑步时的速度过快，持续时间过久，运动的强度过大，则有可能影响肝脏部位的供血供氧，对于乙型***性肝炎的病情不利。

慢性乙肝患者能健身锻炼肌肉吗？

慢性乙型***性肝炎患者，如果患者的病情比较稳定，肝功能完全正常，这种情况下是可以进行健身运动锻炼肌肉的。但是，如果患者的乙肝病情具有活动性，肝功能损伤比较明显，则不适合进行剧烈的体育运动，应当注意尽量多休息，避免过度劳累。

乙肝患者可以运动吗？

乙肝患者可以運動嗎？您好。乙肝患者可以做輕微的運動，練習太極、散步等等。 建議平時注意1忌酒,2保持心情舒暢，怒則傷肝,3注意不要用對肝臟有損傷的藥物,4適量的運動,禁食辛辣***性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高維生素的食物.5.要有良好的生活習慣。

可以的，但是要有选择的进行运动，俗话说“生命在于运动”，运动对于人的健康是有很大帮助的，尤其是对于患了肝病的人，乙肝患者在日常生活中也要进行适当的锻炼，以下是乙肝患者运动的建议。

1、散步

中医认为，动则生阳，对于肝脏本来就有问题的人来说，更应该如此。散步有助于放松心情，消除疲惫感，有一定镇静、清醒头脑效果。最好在早上或者是晚饭1小时后进行。每天可根据自己身体状况，2到3次左右即可，步行场地一般以平地为宜，每次散步时间在半小时以上。走的时候步伐尽量迈大一点，胳膊甩开，全身都动起来，这样才能调节全身各器官功能。

2、慢跑

如果乙肝***携带者病情较轻的话，可以通过慢跑来改善下自身身体素质，通过慢跑可以增强呼吸能力，使肺活量增加，促进身体新陈代谢，加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要处于放松状态，呼吸要深长，同时步伐缓慢而有节奏，乙肝病人运动量每天20—30分钟为宜。

乙肝***携带者可以去健身吗？需要注意什么？

当然可以。

任何人都应该主动锻炼身体，除非身体无法消受，比如终末期心衰，无法动弹，那就另当别论。

乙肝携带者本身没有明显症状，肝功能也是正常的，除了不能喝酒和献血，其他一切如常人。事实上，有一部分乙肝携带者在以后可能转变为慢性乙型肝炎，具体是哪些人转变不好说，但如果你饮食健康，有适当的运动锻炼肯定是好事情。

运动锻炼的方式都可以，比如跑步，游泳，甚至对抗性活动，比如足球、篮球等等都没问题。很多剧烈体育运动员都有慢性乙肝携带，包括NBA球星。

乙肝携带者最关键的应该是要定期复查，每半年查一次乙肝两对半、肝功能等，以便掌握自己的病情，如果有发生变化那就及时发现及时处理。如果你好几年都不复查，可能到时候一发现的时候已经肝硬化了，那就麻烦。所以我们非常建议乙肝携带者定期复查乙肝相关检查。

乙肝***携带和乙肝肝炎不是一个概念。乙肝***携带只是患者感染了乙肝***，但乙肝***还没有对肝细胞造成破坏，患者肝功能是正常的，只有乙肝五项检查才能发现患者感染了乙肝***。另外，患者也不会出现乙肝的任何症状，所以才加健身活动是没有问题的，不必担心。

乙肝***主要通过***，血液，母婴等方式进行传播，健身活动不会传播乙肝***，但在日常生活中要注意不要与他人共用剃须刀，牙刷，与***发生性关系，要使用安全套，***及家人最好注射乙肝疫苗，防止被乙肝***感染。

乙肝***携带者当然可以去健身!

老李是正在抗***治疗的乙肝大三阳患者，他现在肝功能正常，HBVDNA低于检测下限，肝B超检查只是慢性乙型肝炎的表现，没有肝硬化，AFP也在正常范围。他说就像正常人一样生活，只是记得晚饭两个小时后吃一片抗***药💊，当然也注意养成健康的生活习惯，比如戒酒，不劳累，不熬夜，有其它疾病时积极治疗等等，像体育锻炼他坚持的非常好，打乒乓球，散步，慢跑，旅游等等和正常人没有区别。

他说不要过分就好，也就是不要太累了，适可而止就好了。

老李是个老病号，他已经抗***治疗很长时间了，病情控制的非常理想。他非常乐观，并不是时时刻刻把自己当成一个病人。他依从性非常好，牢记乙肝患者的一些生活禁忌，不越雷池半步，但是也科学的管理自己的疾病，不盲目，不草木皆兵，因为他了解一些乙肝防治知识，因为他经常与医生交流。

有很多乙肝患者经常问在生活中我能做什么，又不能做什么，必须要分的清清楚楚，必须要异于常人。——其实大可不必，乙肝患者生活中的禁忌并不多，在饮食方面需要戒酒，其他的就像正常人一样健康饮食就好。在健身方面也是一样，量力而行，恰到好处，适可而止就好，没有什么特别异于常人的规定。当然这些都是在患者一般情况都比较好的情况下而言的。如果已经出现肝功能异常，或者已经发展成肝硬化中晚期或肝癌那就另当别论，以休息治疗为主了。

乙肝***携带者与正常人没什么不同，当然要定期复查，并且做好[_a***_]。现在生活水平提高了，由乙肝***携带者转变成乙肝病人的概率也在降低。乙肝***携带者保持一颗谨慎的心是正确的，但是也不要有负担，在饮食和健身方面没有那么多禁忌，健康生活就好。

即使是乙肝***携带者也不要草木皆兵，像正常人一样拥有健康的生活方式就好。

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到此，以上就是小编对于乙肝病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于乙肝病人运动指导的4点解答对大家有用。