运动损伤压迫,运动损伤压迫治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤压迫的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤压迫的解答，让我们一起看看吧。

1. 剧烈运动之后身体酸疼是什么原因？
2. 颈椎第七节凹陷导致压迫神经引起头晕，该怎么治疗？
3. 健身以后，血管为什么越来越明显呢？

剧烈运动之后身体酸疼是什么原因？

昨天下午，我们一起锻炼的一个大哥在上完相当于十八楼的楼梯后又接着做在跑步器上跑步三百次，没有休息就做引体向上和快速高抬腿九十度五百次，这一系列的剧烈的运动做下来他已经是满头大汗了，衣服也是湿透了的，在休息了一会后，他忽然说明显的感觉到了腰酸背疼，我知道他是在做完这些后没有在按摩器上做按摩导致的身体酸疼部位疲劳过度引起的，所以说在没有经常做锻炼的情况下还是要做合适的锻炼，不可以剧烈的做疲劳锻炼导致有些部位的损伤的，量力而行适可而止，在做完剧烈运动后一定要在***器上做全身***，把肌肉的疲劳用***器缓解一下，然后再做一些运动前必须做的甩胳膊，踢腿，扭腰等结束动作，让绷紧的肌肉松弛下来，这也是做剧烈运动之前之后所强调要做的，叫做有始有终，一紧一松。可以关注我了解更多有关康复锻炼方面的动作和知识，希望我的分享能够帮助到你

肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3-4天,甚至6-7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

正常下的一般原因主要是乳酸的堆积

而乳酸产生是细胞的无氧运动

人体运动需要能量,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。

其实很多的酸痛只要不是肌肉抽筋，损伤什么的就基本是太久没有运动，身体一下子进行了剧烈运动，细胞更多的是在做无氧运动，导致乳酸的堆积过多

首先，如果长时间没有锻炼，忽然运动量过大，身体酸痛是最明显的。

产生这种现象的原因:1、通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。肌肉的收缩需要能量，而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。

2、乳酸在肌肉内大量堆积，会***肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。 同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。

3、还有一种情况，运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。

以上内容希望能够帮到题主😜

颈椎第七节凹陷导致压迫神经引起头晕，该怎么治疗？

头晕是椎动脉受压或者曲度发生改变引起的，压迫神经一般是手指或前壁麻木。所以谁给你说压迫神经导致头晕肯定是错的，你有可能是椎动脉和神经根都有问题，而头晕主要是椎动脉的问题。

治疗起来没什么特效的方法，建议到附近正规点的医院康复科或者推拿***科做颈部的***与锻炼，一定要在专业医院做，不要到外面***，完全两个概念的。切记。

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健身以后，血管为什么越来越明显呢？

健身时所锻炼的肌肉会大量充血，供血带来各种能量和营养，以供肌肉进行运动，血管自然会比平时更明显，当体脂率，尤其是皮下脂肪降到一定程度之后，血管即使在平时也会比较明显。

这个是正常的，很多人都会有这种表现只是皮下静脉比较充盈粗大的表现。特别是身体比较瘦，或者经常进行锻炼，进行体力劳动的人更为明显。男性要比女性多一些,只要没有什么特别的不舒服，就是正常的。血液充盈时血管看上去就是很明显，不会有问题，另外，刚运动完最好不要马上洗手，要等休息缓解一下再洗。

人体中存在动脉血管、静脉血管与毛细血管；

前者由于存在身体肉中较深处，所以不容易被看到；一般能被看到的是后两者。

（红为动脉血管，蓝为静脉血管，网状为毛细血管）

1. 身体精瘦的人群，身上（体脂：脂肪）低。

2. 患有静脉曲张的人群，血管会异常明显，需要就医治疗。

3. 如饮酒、劳累等***因素，导致一段时间的局部血管比较明显，

或者由于重力、情绪以及压迫，也会造成局部血管较明显，一段时间后会恢复原状。

（想想生活中的，测血压时与枕着手臂睡觉时的手臂以及坐着时，把手臂垂直放一会……感受一下）

到此，以上就是小编对于运动损伤压迫的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤压迫的3点解答对大家有用。