腿部手术运动指导图解,腿部手术运动指导图解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腿部手术运动指导图解的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腿部手术运动指导图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿骨折手术后恢复要多久才能下地活动？
2. 小腿和脚面植皮手术手术后注意些什么？
3. 大腿骨折手术脚伸不直有什么方法可以解决吗？
4. 做完半月板成形手术后如何锻炼大腿内侧的肌肉？
5. 小腿粉碎性骨折术后要怎样康复锻炼？

大腿骨折手术后恢复要多久才能下地活动？

大腿骨折手术后恢复要三个月左右才能下地运动，但是要注意运动不要过于激烈，可以在专业的康复师指导下进行柱拐杖走路训练的。如果在训练的过程中出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗，比如磁疗，超声波等治疗。平常睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处促进血液的回流。

小腿和脚面植皮手术手术后注意些什么？

注意手术后出现感染，不要让皮肤受到污染，一定要保持局部的清洁卫生，也要保持皮肤的干燥性，多给伤口换药，多观察皮肤的状态，同时也要注意抗生素消炎，同时也要避免用手去抓挠，避免出现胀痛或者流脓水的现象，一旦出现这种现象，一定要到医院及时就诊。

大腿骨折手术脚伸不直有什么方法可以解决吗？

大腿骨折之后导致的关节活动功能受限，患者需要在病情稳定之后及早进行康复锻炼，可以在医生的建议下进行肌肉等长收缩训练以及关节活动度训练，平衡工人训练，还需要配合手法治疗，而且出现有粘连的患者可以配合物理治疗以及中医治疗等。

做完半月板成形手术后如何锻炼大腿内侧的肌肉？

做完半月板整形手术后如何锻炼大腿内侧肌肉

（1）做完半月板手术后锻炼时注意力度。

（2）首先要在做完半月板手术后，要轻松的锻炼四头肌肉，预防术后肌肉痉挛及萎缩，坐姿势（坐位抬腿，身体坐直，然后把腿水平式抬起_用力度_脚尖上↑钩保持20秒左右，然后放松休息20秒），一天进行锻炼40--60组，只要你能坚持一定会有很好的效果。

（3）每天进行锻炼，单膝独立站立式锻炼，自身按摩💆膝盖周围进行穴位***💆，点按经穴所产生的热度°。

（4）要注意保暖，注意上↑↓下楼少走弯路，可能对您有所帮助，谢谢参考。

普拉提蛙式训练内收肌+内收肌两腿膝盖夹东西，各做20秒，做6组。坐姿大腿内收器12~15RM做4组。

半月板成形术后建议加强髋外旋内旋，髋屈髋伸，髋外展髋内收等肌群。

内外旋肌（臀中小肌）建议做侧卧单腿上抬，侧卧单腿画圈，侧桥支持等。

髋屈肌（髂腰肌，股直肌）建议做僵虫，肩桥，仰卧直腿上抬等。

髋伸肌（臀大肌，腘绳肌）建议做四肢游泳，泳式，抱胸伸展等。

髋外展肌（臀中小，阔筋膜张肌）龙门架单腿髋外展，鸭子步，螃蟹步等。

髋内收肌同上。

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半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。

锻炼股四头肌可以起到稳定膝关节的目的，防止患者关节长时间不锻炼，肌肉就会呈萎缩状态。

1、背对墙半蹲练习

患者背靠墙，脚往外伸，双手自然放松下垂，然后慢慢重心落在***上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟，保持5~10秒后缓慢站起。

2、直推抬高练习

患者取仰卧位，腿伸直，勾住脚。大腿和床呈45～60度，脚离床40~50cm，坚持10～15秒左右，然后慢慢放下。两腿交替进行。

3、仰卧屈伸练习

患者取仰卧位，左右腿膝关节同时进行一屈一伸的运动，脚下可以放一个球，每天做2～3次，每次3～5分钟。

小腿粉碎性骨折术后要怎样康复锻炼？

不要把康复想简单了

1，必须要结合影像学分析伤情

2，了解手术方式和术后愈合情况

3，了解患者身体情况，是否有慢性病

4，是否有综合性损伤

5，了解肌肉功能，必须当面测试检查

6，了解一切后，还需要尝试训练几次，观察反应，找到合适的运动量和训练动作。

7，骨折术后康复是一个较长期的过程，通常需要两三个月左右。

8，康复过程中不是一成不变的，需要不断的进阶提高，改变训练，才能更快恢复。

9，康复本身是高端技术，不可能网上评估测试检查，更不可能你只说骨折，就不负责的给运动处方。

到此，以上就是小编对于腿部手术运动指导图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于腿部手术运动指导图解的5点解答对大家有用。