如何指导老人运动训练,如何指导老人运动训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何指导老人运动训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何指导老人运动训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 退休在家的老年人如何练好书法？

退休在家的老年人如何练好书法？

谢谢！你说的这个事情我个人认为，不管怎么样，他本人的爱好是第一，就像玩其他东西一样，退休后，他自己就提前有这个打算，购笔，墨，纸，帖开始练习，有的不爱好写字，您如果硬逼着他去练习，不光他学不好而且让他不高兴，有的是看着人家学习毛笔字，他也跟着学，这种人有一部分能写的不错，有一大部分半途而废。所以我说，最好是看看自己的心情最好。

老人爱好書法是一种精致的情操，書法既能提高老人的兴趣爱好，陶冶情撑，修身养性，同时增强对書法的认知和技术的运作，锻练手腕或臂力，小小动作，能维护健康，是老人活动的最佳选择。

这些年老年大学很火，说一位难求似乎不为过。这其中书法班的人数也不少。

书法能修身养性，老年人喜爱书法肯定有好处，但老年人练习书法，要处理好几个问题：

一、要有正确的学习目的。不可否认，历史上有一些人中老年才开始学习书法，后来也取得了一些成绩。但老年人不能抱着成名成家的目的去学习书法，这样只会心浮气躁，失去练书法的意义。

尤其是这些年很多人盯着老年人的钱包，组织各种“高大上”的书法比赛，只要交钱，就可获得各种奖项。他们专门欺骗那些重虚名的老年人。

所以，老年人一定要有正确的名利观，练习书法重在修心养性，重在交朋结友，重在相互交流。

二、要有正确的书法审美。老年人一定要明白，书法不同于写字，其审美标准高于写字。学习书法又要摆脱不好的书写习气，尤其要远离江湖书法，要守法度、守传统。

所以，老年人在练习书法时，最好要了解一点书法史和书法理论知识。

三、要有正确的练习方法。书法学习一般从楷书入手，考虑到老年人的特性，我认为可以从行书入手。

具体学习时，应先从单字入手，按汉字结构特征分类练习，单字过关后再通临所选碑帖。

总之，老年人练习书法最重要的是心态，要把书法作为交流的工具，做到老有所学、老有所乐。

一个退休在家的老人，谈谈个人学习书法的几点粗浅体会。

1.明确学习书法的目的。

老年人学习书法，应该不为名利。有些老年人看到书法家们写一手好字，名利双收，很是羡慕，也想成名成家。其实到了退休的年龄，这些都应该放下了，只要在学习过程中得到快乐，就足夠了。

2.写好写坏不重要。

有的老年人，在学习过程中，由于不得法，怎么也写不好，堵气不学了。我认为大可不必，其实写的好坏并不重要，重要的是‘’贵在参与‘’，在‘’参与‘’过程中，身心得到锻炼，消除寂寞，时光没有白白浪费，这是一件大好事，何乐而不为呢。

3.解决入门问题。

俗话说的好：‘’师傅领进门，修行在个人‘’。开始学时，关键就是找书法老师，学习‘’运笔方法‘’，还要丢掉过去的写字习惯，从头学起。如果不方便，可以坐在家里上网学习，看看网上***们是怎样写字的。横、竖、撇、捺、点等是怎么写出来的。然后，自己去模仿，练习，哪怕十遍、百遍，要有决心和毅力，必须练好。这就是书法的基础。和盖楼同理，基础打不好，楼也盖不好。

4.临帖。

笔者认为，最好先选楷书，选欧、颜、柳、赵四大家的就可以。选你喜欢的，因为只有喜欢才能产生动力，有了动力才能学好。选好帖，临的时候，要一个字一个字的临，临到得心应手为止。这是掌握字形结构的最好办法，坚持临一千个字以上，‘’结构‘’问题就基本解决了。在这期间，还要学点书法理论，指导学习，很有成效。

5.取百家之长。

到此，以上就是小编对于如何指导老人运动训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何指导老人运动训练的1点解答对大家有用。