康复医疗科指导运动,康复科运动疗法宣传栏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复医疗科指导运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍康复医疗科指导运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤手术后一年多可以正常的运动了吗？
2. 患有植物神经紊乱的人适合哪些康复锻炼？
3. 压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？
4. 在偏瘫康复锻炼中为什么要走8字形？

半月板损伤手术后一年多可以正常的运动了吗？

半月板损伤手术后一年可以进行运动，但是要注意进行运动的强度不要过于激烈，以免导致出现损伤的。平常可以佩戴护膝来保护关节，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。

患有植物神经紊乱的人适合哪些康复锻炼？

植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统、消化系统、内分泌系统功能、甚至生殖系统、泌尿系统功能紊乱的综合征，多由心理社会因素诱发。

可以通过有氧运动来改善和康复，会有很好的作用。有氧运动能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，提高人体的新陈代谢能力，还可增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，从而达到调节心理和精神状态。建议选择慢跑、骑自行车、游泳、跳操、打球、爬山等运动方式，每次运动保持在30分钟以上，中等强度，全身出汗最佳！

本人早年也有类似症状，健身后症状明显改善，希望我的回答对你有所帮助。

适当地进行户外活动：

可以到公园或者其他绿地进行散步、跑步等户外活动，这样能够有效地缓解压力和焦虑，避免长时间的压力紧张和负面情绪的困扰。每天适当地进行有氧运动会对身体和心理有很大的好处，建议每天至少进行半小时的有氧运动。

针对不同的身体状况，我们要选择最适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽、球类运动等，运动强度尽量保持在自己身体的承受范围之内，适量运动。

压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？

在生活中，骨折的发生是很常见的一种情况，多发生于运动创伤、意外事故或骨质疏松等方面，多数为一个部位的骨折，少数为多发性骨折。很多朋友对于骨折的理解只停留在“骨头断了”这样的层次，对于“断”成什么样，却一无所知。

临床上常说的压缩性骨折，一般指本身椎体还是有一定高度的，受到外力以后使得原来的高度变窄了这种椎体有压缩的情况。压缩性骨折就好比一个馒头被压扁了，但是又没有整个四分五裂，还是大致原来的环形轮廓。如果四分五裂了，那就是压缩性粉碎性骨折。

压缩性骨折常见于腰椎压缩型骨折，老年人出现率比较高，因为老年人的骨质疏松而导致骨质的强度明显减小，当受到垂直方向的暴力，会导致骨质的压缩变扁，从而出现压缩性骨折。

1、早期：主要指骨折后1～2周以内。此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只使用肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也进行肌肉收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定的关节，则可以练习活动。

2、中期：一般指骨折后3～6周。这里损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。

3、晚期：一般指外固定去除后，可依据病情进行全面的肌肉和关节的锻炼，以主动活动为主。如[_a***_]进行被动活动，则手法必须轻柔，严禁暴力。对有些患者可运用牵引装置***活动，使迅速恢复各关节的正常活动范围。

在偏瘫康复锻炼中为什么要走8字形？

我是河南省唐河康复锻炼团的组织者，我们在康复锻炼的过程中有一个项目就是走8字形，为什么要走8字形呢？

我们今天中午发了上午走8字形的锻炼视频，引起了很多朋友们的关注，有朋友就直接打电话给我说走8字形对走姿没什么帮助，希望能给讲解一下。

我们的脑梗或脑出血的病发时压迫到了一侧肢体的运动神经，导致我们的患侧肢体无力，失能，软绵绵的不会走路，通过站斜板，深蹲，蹲马步，高抬腿，上下楼梯等锻炼慢慢的有了力量会走路了，但是由于被压迫神经没有完全恢复，髋关节受损，我们在走路时会变得僵硬，腰部不灵活，大腿抬不起来，造成划圈步态，用健侧着地，患侧只是在地面支撑下没用力的一瘸一拐步态。

病发时我们的脑细胞大量受损，指示走路功能的细胞死亡了，没有这些细胞发出走路指令才让我们不会走了，我们需要通过智力的开发来重建一部分细胞来代替那些死去细胞发出指令，才能让我们重新记起该怎么走路。在走8字形时我们会用脑子想着该怎么走才是8字形，这样就有效的激活了可以发出运动指令的细胞，有了这些新生的细胞我们才会有正确的走姿。

我们的肌肉是有记忆力，通过30分钟的走8字形，我们的肌肉就有了48小时的记忆力，这个记忆力会记得该怎么走路才是正确的。所以我们只有通过坚持的走8字形，让我们的肌肉不停的在记得该怎么走路，时间长了就会有了正确的走姿。

走8字形时我们的髋关节会得到有效的扭动而使损伤部分愈合，肌肉的记忆力，脑细胞的激活这些多重的组合让我们重新有了正确的走姿。

我们在康复锻炼过程中积累了大量的成熟有效的锻炼方法，关注我就可以获取更多偏瘫康复锻炼的方法技巧，我们也可以根据个人病情，体质，年龄，周围环境等治定科学合理的锻炼方案。

衷心的祝所有病友都早日康复！

到此，以上就是小编对于康复医疗科指导运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复医疗科指导运动的4点解答对大家有用。