线上指导晨间运动,晨间锻炼活动指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于线上指导晨间运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍线上指导晨间运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

自律性差，拖延症，两者就是一对孪生双胞胎。自律性差的普遍有拖延症，有拖延症的一般自律性差。当看到自身不足的时候，又非常自责。这就是题主纠结之处。那么如何克服呢？

首先是要认识到问题。一个能够正确自我剖析的人就有了进步的基础，知道从自身分析原因，找主观原因，而非客观原因，善于检讨自己，反思自己，至少有了克服问题的态度。最担心的就是明明自己千疮百孔切自我感觉良好。

第二，明确自己的发展方向，找到努力的方向，就有了前进的方向，具备了前进的动力。这样就有了克服自身不足的需求。比如一个抽烟的人，什么时候会戒烟？当医生给他建议的时候。在生命与抽烟二者之间选择的话，选择健康、选择生命的话自然就有了戒烟的动力和恒心。所以说目标非常重要，没有目标，没有发展方向，就会萎靡不振，陋习就会滋生。

第三，缺乏自律，拖延，其实就是选择一种安逸的生活方式。暂时的安逸必然会带来长久的痛苦。要乘着年轻，认真学习，掌握真本领，为未来发展奠定坚实的基础。无论你是处于哪个阶段（小学、初中、高中、大学），学习对于你来说，当前就是最大最重要的事情，一旦错过就后悔莫及。

第四，多看书，要以典型为榜样。那么多的科学家、伟人，他们的成长历程就是我们学习的榜样。有时间，可以选择看看伟人、科学家的传记，看看他们的成长故事，以他们为榜样，时时处处激励自己，鞭策自己。

第五，寻求帮助，老师、父母、朋友都可以帮助你。或者请他们监督你，督促你，都是克服自律性差、拖延的很好方式。

第六，要充分全面认识到缺乏自律性，拖延的严重后果。当你认识到缺乏自律性和拖延的后果后，你就会随时提醒自己去改正。

第七，今日事今日毕，要一点一点的坚持，要一天一天去做。从一些小事开始，逐渐积累，要及时总结，不断进步。

相信做到上述几个方面，你一定可以克服自律性差、拖延的坏毛病的，那样你就是一个优秀的孩子，受人尊敬的孩子，会得到老师的肯定、父母的鼓励和同学们的赞赏。

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有意识到问题，却缺乏行动的动力。鼓足勇气面对自己的不足，几乎耗尽了全身的力气。越想越气馁，越想越恐惧。是不是这样呢？

孩子，我们每个人心中都有美好的愿望，不是不想为这个美好的愿望努力，是在努力的路上，时而要抗击诱惑，时而又倍感无力。那么，我们该怎么办呢？

先给自己定一个小目标吧！

与其看别人远去的背影，不如把目光放在自己的脚下。今天，你可否克制自己专心多听十分钟；明天，再多听十分钟。根据自身的掌握情况，逐步增加。也就是将目光，放在自己的进步上。这样，你才会重新获得力量，去追逐心中的理想啊[微笑]

1. 合理计划学习时间，通过闹钟提醒自己什么时间点该学什么，并强制执行。
2. 心理暗示，每天都给自己提个醒、加个鸡汤，有的人那么优秀都还那么努力，你有什么理由拖延呢？
3. 提高自律性，对自己按照***按时学习设置奖励或通过其他方式逐步养成主动学习的习惯。
4. 对于落下的课程每天补看一点，并且做相应的习题加以巩固知识点。
5. 针对自己的拖延症要想方设法改掉。做到今日事今日毕，今日不毕不休息！

同学，看到这个问题。我在思考，自律差，拖延症这并不仅仅是你一个人，也是我们大多数人的通病。你能提出来，说明已经意识到了。

1、推荐你看几部电影，在去电影中找找共鸣，《垫底辣妹》、《风雨哈佛路》等，这些主人公学习基础差，课程也拉了很多，但是他们也没有放弃。凭借自己强大的毅力克服了困难。虽然，可能有点鸡汤，可能对你有些许的帮助。

2、疫情期间的焦躁情绪，加之落的课程太多，难免有点心慌。莫急，莫慌，很多学校开学之后，都是零起点集中教学，也就是把你***期网课再从头来一遍。之前，你已经断断续续听过一些，有点印象。如果，课前做好预习和课后做好复习，再加上老师的讲解。内容你也会很快掌握的。加上学校同学们的学习氛围，你也会很快进入状态。

3、关于自律差，拖延症。首先，学着给自己写成功日记，比如，把今天所要做的事情列个清单，每完成一项打个✔，看着对勾越来越多，你也会比较有信心。这叫自我激励法。其次，要有行动力和专注力。俗话说，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。学会日日清，事事清，今天的事情今天做。

这是我的一点经验，分享给你，希望对你有帮助。加油＾０＾~

到此，以上就是小编对于线上指导晨间运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于线上指导晨间运动的1点解答对大家有用。