运动心理指导中心,运动心理指导中心是干嘛的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动心理指导中心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动心理指导中心的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇事儿容易激动，怎么锻炼沉稳的心理素质？
2. 为什么自己很容易被激怒？是有心里疾病吗？

遇事儿容易激动，怎么锻炼沉稳的心理素质？

这是阴火性、性格，遇事容易激动，性格急燥。要想把激动转化为沉稳，你得明理，懂得谦让，不争不贪。也就是说由阴火转为阳火，把激动变为沉稳。遇到事情不要着急，因为着急没有用，懂得谦让，内心沉稳就能容人，这样就好了！性格由阴火变成阳火，不但命大了，而且阴火性人变为阳火性人，气势威武雄壮，给人一种面貌焕然一新的感觉。

说起来容易做起来难，有句话说的好，江山易改，本性难移啊。不是一朝一夕就能改的。得慢慢来，功到自然成！

遇事容易激动，希望通过锻炼变得沉稳些，这里所说的激动是相对于沉稳而言的，那激动的意思应该是指冲动，即希望自已遇事能够冷静些、沉稳些。

冲动与沉稳是性格的情绪特征中相对应的性格特征，而性格特征是相对稳定的，不容易在短时间内迅速改变，所谓的“江山易改，秉性难移”说的就是这个意思。

遇事冲动常常会导致意识狭窄，言语行为缺乏意识能动调节作用， 容易感情用事，难以进行清醒的思考，难以对言语行为的消极和不良后果作理性的 认识和评估，结果往往后悔莫及，甚至铸成大错。

改变冲动这种性格特征虽然有难度，但还是可以通过努力加以控制调节的，如果***以时日，也会有所改变而逐渐变得越来越冷静沉稳。

首先，凡事都要有理智。

理智可以驾驭和主宰冲动情绪和冲动性言语行为，只有用理智来衡量并支配自己的情绪，才能更好地控制冲动。为此，一定要考虑言语行为是否得当，尤其要清醒地预见到言语行为的消极后果，这样，冲动情绪和冲动言语、冲动行为就能在一定程度上得以控制和缓解。

其次，要逐步养成处变不惊、淡泊名利、乐于接纳不同意见的良好习惯。

处变不惊就不会在外界强烈情景性***下惊慌蛮干、一意孤行；淡泊名利就不会斤斤计较、患得患失、耿耿于怀， 不会为了一点虚名或蝇头小利而不顾一切、冒失行事；乐于接纳不同意见就能改变我行我素、一遇抵触就暴跳如雷、火冒三丈，这样就会心平气和，避免出现冲动性言行，使自己变得越来越冷静沉稳。

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经历的事儿太少，这就是所谓的不成熟。它与年龄无关，许多人三十左右约年纪就遇事非常沉稳，有的人到了六、七十岁干啥都慌慌张张。悟空老问解决办法，呵呵，心灵鸡汤管够，但能解决多大问题？人自己的悟性很重要。

激动的情绪其实是最无力的情绪，和自身性格与经历有关。

1、遇到强烈的情绪***先强迫自己冷静下来，迅速分析前因后果，再缓和自己情绪。

2、尽量不要让自己陷入冲动激动情绪中。

3、保持良好心态，进行自我调节。

4、找一件比较有意义可以长期去做事，长期坚持去做。

5、如果经常性的情绪激动，并且周围环境也都无法对自己情绪产生良好的影响的话，直接咨询心理医生，寻求心理干预。

为什么要改呢？谁说容易激动就是坏事，沉稳就一定是好事呢？

我们一起来设想一个场景，李逵李大哥拿着团扇，捏着手帕，捂着心口，眼里流着清泪，口里吟着酸诗，对着一地落樱感叹，还要手把花锄出绣帘，忍踏落花来复去。

看到这儿你是什么表情？

要是让林妹妹头不梳脸不洗，穿着灯笼裤，光着脚板儿，站在树下***斧呢？！

所以呢，每个人与生俱来就有不同的气质类型，新出生的婴儿就不一样！有的孩子饿了吃不着奶，吭叽吭叽就不出声了，有的孩子饿了哭得震天动地，必须马上吃，给吃晚了还得蹬几脚！

气质类型没有好不好之分，但是，为人处世的社交技巧有恰当不恰当之分。

很多时候，我们遇到一些社交困难，可能让我们有点糗，甚至觉得自己很失败，以为自己性格不好。其实，我们只是不善于运用社交技巧。

社交是有策略的，也是需要练习的。

脾气秉性与生俱来很难改变，但是社交策略很好学，练习练习就会了！

想到要改变，说明你有良好的动机，相信很快会提高社交能力，让自己变得很有魅力。

为什么自己很容易被激怒？是有心里疾病吗？

首先呢我们要知道心理疾病有很多种，医学中的专业术语是指精神心理障碍，常见的有焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，还有精神分裂、情感双向障碍等。心理疾病大多没有客观的指标，多是主观感受。

这引起的的心理疾病大致分为十大类：

• 第一类是和器质性变有关的精神障碍。
• 第二类是精神分裂。
• 第三类是情绪情感类。
• 第四类是药物导致的精神障碍。
• 第五类是物质依赖性的心理障碍。
• 第六类是发育障碍导致的先天性智能低下。
• 第七类是后天感染引起的心理疾病。
• 第八类是癔症。
• 第九类是心理相关的心理障碍。
• 第十类是身份性别的自我认同障碍。

如果你从你开始被激怒的那一刻反思一下这十大类，从原因入手，不断的自我调节，就不会这么容易被激怒了。

或者有些时候容易被激怒，也是跟当时的心情是有关的，那么比较的办法就是沉默，平静。

如果说你总是容易被同一件事或同一个人激怒，那么大多数和这个有关，还得看源头。

好了，愿你找到原因，然后不断自我调节，如果需要她人帮助，也可以询问我噢😊

到此，以上就是小编对于运动心理指导中心的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动心理指导中心的2点解答对大家有用。