识别运动损伤,识别运动损伤的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于识别运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍识别运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 康复治疗师专业和私教学的运动损伤康复的区别是什么，前景如何，如何系统的学习康复治疗师？
2. 力量训练后肌肉酸疼，柔韧训练后也肌肉酸疼，二者疼痛因素相同吗？
3. 采超照膝关节能看到什么？
4. 体检血压142/90，没有感觉，如何能知道身体是否受到了损伤？

康复治疗师专业和私教学的运动损伤康复的区别是什么，前景如何，如何系统的学习康复治疗师？

私教面对的是亚健康人群，而康复治疗师面对的不仅有颈肩腰腿痛患者还有偏瘫、脊髓损伤、骨科术后的患者


并且他们可能还伴有认知障碍，言语障碍等，面对这些患者我们需要有更多的耐心与包容心
康复治疗这个专业是个大的方面，康复治疗分为物理治疗，作业治疗，言语治疗，中国传统疗法等。

并且 随着人们生活水平的提高，人口老龄化，越来越多的人重视健康，重视康复，对于很多的亚健康人群，比如说：颈肩腰腿痛的患者来说康复科是保守的选择，在日常生活中也很实用，而且很多的体育运动机构 ，社区卫生服务站，养老院也都是康复治疗师的选择，可见康复治疗的就业前景是不错的。

如果你不喜欢朝九晚五的生活，想要自主创业，医养结合的私人医院也是不错的选择，往小了说小小的推拿店或者运动康复中心，成本低回报高，个人认为康复治疗这个专业选择面广，跟其他专业比起来没有那么多的局限性。

想要了解更多关于康复治疗方面推荐一部韩剧《致忘记诗的你》， 是一部以物理治疗师、康复治疗师、实习护士等 医院工作人员为主角的医学题材剧

首先需要明白关于国内康复的证书

有两种一种叫康复医师；一种叫康复技师。

• 康复医师证属于职业资格证书拥有处方权。
• 康复技师也叫康复治疗师，属于技术资格认证的证书。

举个例子：我们去医院看病医生给我们诊断后并列出处方。我们拿着处方去找药剂师取药。药剂师没有权力给人看病自己写处方的。

国外有物理治疗师并且有许多分类，PT是其中的一种，主要以运动康复为主，需要通过认证的物理治疗专业的课程并且取得学位。这个时间是4到6年。再通过资格考试就可以拿到证书了。

很多教练花钱做出去学习康复的培训，虽然学习了方法，但并不具备治疗患者的资格。

职业前景

康复治疗师类似理疗师，以电、光、热、冷、水、磁、力为主要治疗手段，按摩推拿等理疗手法都康复师的主要职业技能（***技师？），运动只是为辅。这个职业在国内还不够重视。

教练的职能是指导大众健身，指导他人如何运动。他们有共通之处，也有天壤之别。

一个优秀的教练还是供不应求的，而且收入不菲。

在网上查到的初级康复师的基础知识截图。

祝身体健康！

力量训练后肌肉酸疼，柔韧训练后也肌肉酸疼，二者疼痛因素相同吗？

如果你一个不小心【劈了个叉】

可能会痛一周以上，甚至更久...

这是由于动作幅度过大，而肌肉活动范围不足导致的肌肉纤维撕裂...

柔韧性训练同理，通过主动伸展一般都不会造成很明显的酸痛感...而且会感觉到舒适。因为你的动作到达一定幅度之后，肌肉被绷紧了就会不自主的回弹...

但是往往出现了超级酸痛，有两种情况

1.有人在帮你拉伸、开胯之类的

2.自己拉伸的过程中猛的给自己来一下，这种叫【弹振式拉伸】比较容易造成拉伤..属于损伤的一种

标准的拉伸动作，加上循序渐进的增加肌肉柔软性，会对目标肌肉造成轻微损伤，也就是部分肌肉纤维被拉断了...轻微发炎，需要修复。所以酸痛

拉伸/伸展/柔软性训练也是一种更新肌肉纤维的好方法

感谢邀请。想要弄清这个问题，必须理顺力量训练和柔韧训练的异同之处。个人认为相同点在于训练都不同程度的牵扯到肌肉，所以两个训练只要时间长、强度大都会出现酸痛症状。但不同之处很多，主要表现在以下两个方面：

一是本质不同。力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。而柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。由此可见，力量训练重在肌肉，而柔韧训练重在韧带；力量训练酸痛产生的部位在肌肉，柔韧训练酸痛产生的部位多数在韧带和肌腱。

二是目的不同。力量训练的目的是提高力量、增加肌肉，提高耐力性。而柔韧训练是增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。所以，力量训练[_a***_]“强”，柔韧训练突出“美”。目的不同，方法、手段和过程也会不一样，由此出现的酸痛症状也不同。

***超照膝关节能看到什么？

彩超是医学中常见的检查手段，可以检查的范围是非常广泛。腹部的肝胆脾胰肾泌尿系检查，产科、血管的检查比较常见。

由于彩超能直观、立体显示人体器官的三维结构及动态、实时地观察立体结构。同时具有无创、无辐射、快捷、方便等优点。应用于运动系统损伤检查近年来也逐渐增多，比如组织内肿物、异物，肌肉、肌腱、韧带损伤，肋软骨损伤、骨骼连续性、骨膜反应等。

膝关节的超声检查可以***检查、判断髌腱、内外侧副韧带、内外侧支持带、股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等关节外的肌肉、肌腱损伤，腘窝囊肿、半月板囊肿等。

超声是一个***检查的工具，帮助医生判断运动系统结构损伤问题，包括水肿、充血、部分损伤、全部损伤、肿物或者是组织炎症反应等。还需要要医生结合临床检查后才能做出明确临床诊断。

膝关节彩超检查可以看到膝关节表面光滑程度，超声波彩超的基本原理是向人体发射出不同波长、不同频率的超声波，收集其接触到内脏器官、组织、结构时产生的回声，将其转变为电信号成像。

临床可结合超声波回声强度、分布、形态，判断内脏器官情况与病变情况。因此，使用超声波检查的基本原则是被检测位置一定要有较为明显的结构变化，产生的回声信号要有一定区别。

超声波在膝关节处反射较强，渗透较弱，无法检查膝关节内部情况。因此，临床通常不会使用超声波彩超来检查膝关节，多使用核磁共振检查、ct检查等方式。

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体检血压142/90，没有感觉，如何能知道身体是否受到了损伤？

现实中不少人都是偶然机会或者体检时才发现自己患了高血压，由于高血压患者初期都没有特别的感觉，这也是造成许多高血压病漏诊和延误治疗的最大原因。那么体检血压142/90，如何能知道身体是否受到了损伤？

142/90是否可以诊断为高血压？

我们先来了解一下高血压的定义：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。这里面有3个重要字眼：非同日、3次测量和诊室血压。***如之前没有高血压病史也没有服用降压药，这个血压值如果是在医院内体检测量的，那么是符合诊室血压的，但很显然单次的血压值不符合非同日和3次测量的要求，所以这个血压值并不能诊断为高血压。

血压的昼夜节律变化、剧烈运动后、情绪激动或测量前熬夜劳累都有可能导致血压波动，因此才需要进行非同日3次测量，如果均大于上述标准才能诊断为高血压。所以建议抽时间复查血压，或者进行24小时动态血压监测，先明确是否为高血压。

如何能知道身体是否受到了损伤？

我认为这个需要结合年龄和和身体状况来分析。如果是年轻人，既往身体健康没有任何基础疾病的话，那么这个血压值短期对身体造成损伤的可能性非常低。但如果是老年人，由于器官功能减退，血管脆性增加，对高血压的耐受性也会减弱，因此就需要注意这个血压是否已对身体造成损伤了。高血压会带来靶器官的损害，如心脏、肾脏、大血管、眼底、脑等，所以如有必要，可以先进行一些基础的检查如心电图、心脏超声、肾功能、眼底、头颅CT、血糖血脂等检查，更深入的检查还有脑血管和冠状动脉造影，这些检查都可以发现身体靶器官是否受到了损伤。

如何防止血压进一步升高？

当然，对于体检发现血压142/90，如果进一步升高都可能给身体带来损伤。所以无论既往是否已有高血压，还是年轻或者老年人，都需要重视。如果既往没有高血压病且没有服用降压药物，那么可以先通过生活方式干预使血压降下来，例如戒烟限酒、限制钠盐摄入、控制体重、增加运动、减轻精神压力等。如果已有高血压且正在服用降压药物，则应该到医院就诊，找专科医师查看是否需要调整降压药物，以便使血压控制在合适的水平上。

到此，以上就是小编对于识别运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于识别运动损伤的4点解答对大家有用。