慢性肾病的运动指导,慢性肾病的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肾病的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍慢性肾病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性肾脏病最好的锻炼方式是什么？
2. 肾病病人可以适量运动，怎么把握这个度？
3. 慢性肾病患者该如何提高免疫力？
4. 肾病如何进行自我管理？

慢性肾脏病最好的锻炼方式是什么？

慢性肾脏病最好的锻炼方式是什么

慢性肾脏病最好的锻炼方式是根据病情和活动耐力进行锻炼。

慢性肾脏病是指病程超过3个月的肾脏结构、功能慢性损害，可以分为5期，不同分期的病人病情不同，活动耐力也不尽相同，因此合适的锻炼方式不同。慢性肾脏病早期可没有症状，仍可以正常活动，但不宜进行剧烈运动；随着病情进展，可出现乏力、腰酸等不适，活动耐力下降，适合进行低强度锻炼，如散步，防止过多出汗，导致水电解质紊乱。

病人可以根据自己在活动时及活动后的感觉，调整活动强度。活动时长主要是根据自身的活动耐力决定，以活动后不感到劳累为宜，同时注意防寒保暖。

本内容由北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 王玫审核

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肾病病人可以适量运动，怎么把握这个度？

慢性肾脏病患者适当地进行运动，可以增强体质。比如可以进行慢跑、快走或者打太极等有氧运动，每次锻炼时间不要超过30分钟，每周锻炼3次左右，锻炼的强度和频率以患者第二天不感到疲劳为主。

而有关于运动强度的把握，教大家一个简单的判断方法：跑步时能说话，不能唱歌，那么这个强度就中等强度运动。

多多提醒：每个人运动习惯、运动能力不一样。一定要根据自身情况，量力而为，循序渐进。

希望以上的回答对你有所帮助。

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你好，我是你们的好朋友誉美医说！

肾病患者在运动中的应该注意以下这些

监测血压：若血压没有良好的控制，特别是合并严重的高血压或低血压时不适合进行运动锻炼，待血压得到良好控制后再开始运动。

合并心肺疾病：若合并未控制的严重的心力衰竭、心律失常，慢性支气管炎急性发作期、哮喘急性期等暂时不适合进行运动，待疾病缓解后可在医生指导下逐渐运动合理锻炼。

其他：合并严重水肿、骨关节病、肢体感染伴有红肿、疼痛时要暂缓或停止运动。

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肾病病人确实可以适当运动，但是要注意的是适当运动指的是慢性肾病病人，慢性肾病病人适量运动以不出现肌肉无力，呼吸困难，身体疲乏为宜，控制在这个范围内，就可以叫做适量运动。

锻炼强度的话就要考虑是不是属于经常运动的人群了，因为有些慢性肾病的人不是经常运动，如果突然一运动就会产生不适，所以建议那些从不运动的病人，最好有个强度逐渐再增加的这么一个过程，免得超出了自己本身运动承受度。

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慢性肾病患者该如何提高免疫力？

防疫政策全面放开，肾友应继续坚持：“戴口罩、勤洗手、少聚集、常通风”的防控原则，此外，提高自身免疫力也必不可少。

做好个人防护是“外修”，提高自身免疫力则是“内练”，只有两者相结合，才能成为有效预防病毒感染。具体方法有：

1、保证充足能量摄入，每日30-35kcal/kg

可适当选择薯类食物代替一部分主食，比如土豆、红薯、紫薯、山药、芋头等。

2、保证蛋白质的摄入，且优质蛋白占比大于50%

爱多多建议：
CKD1-2期的肾友，每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8-1.0g；
CKD3-5期未透析肾友，每日蛋白质摄入量每公斤体重0.6-0.8g；
透析肾友，每日蛋白质摄入量每公斤体重1.0-1.2g。

优质蛋白来源：鸡蛋、畜禽肉、鱼虾、牛奶或酸奶、豆腐或豆浆等。尽量不选择肥肉、肉皮、奶油等，烹调方式以蒸、煮、炖为佳，减少烹调油的摄入。

3、适当增加蔬菜、水果的摄入

可以喝蛋白粉提高免疫力？

很多人都有这样的误区，觉得只要是抵抗力不好，就应该补补！对于慢性肾病患者来说，在这方面就更在意了，总觉得自己的肾不好了，然后想到“肾虚”…就找来各种食品、药材来补补补…其实这是不对的。

下面肾上线就来跟大家说一说，常常用来当做补品的“蛋***”：

1、能正常吃饭，不需要补充蛋***

其实最好的补品就是不挑食，各类食物摄取都比较均衡，这就是最大的补。如果能正常吃饭，各种营养成分都能够从常吃的食物中获取，不需要额外补充些什么。

在医院，补充高级营养物质的，基本是不能自己口服，不能正常吃饭的一些危重或者胃肠手术的病患。自己能开口吃饭，就不会再用这些昂贵的营养补充剂。

2、肾友需要限制蛋白，而不是补充蛋白

对于肾功能正常的1-2期的患者，蛋白质要求可以基本和正常人一样，但也不能高蛋白饮食。

而肾功能3-5期未透析的患者，蛋白质需要比较严格的限制，不能吃太多蛋白质，而且优质蛋白占多数。我们会建议患者的主食用低蛋白主食来代替，如藕粉，麦淀粉，低蛋白大米，来减少非优质蛋白的量。这样可以尽量吃一些优质蛋白如肉、蛋、奶、大豆，从而控制一天的总蛋白量。

请问你这慢性肾病是什么病呢？

如果是慢性肾炎的话，不建议服用蛋***，因为慢性肾炎患者要求低盐低脂低蛋白优质蛋白饮食。

你可以给身体补充虫草素、牛黄素、氨基酸、优质蛋白等等温补肾功能提高免疫力

如果你需要调理的话 我倒是有这方面的[_a***_]

谢邀;急性肾炎发病前罹患喉痛、扁桃体炎。在1~3周内出现小便量减少，色深而混浊，有深而混浊，有时出现血尿。小便常规检查发现蛋白、红白细胞、管型细胞。早晨眼睑、面部浮肿，逐渐发展到脚肿和全身浮肿。甚至出现胸水及腹水。严重时会发生心力衰竭、高血压脑病，尿毒症。急性肾炎末能及时治愈，则会变为慢性肾炎。

肾病后期，由于肾小球损坏，尿中蛋白增多，血浆胶体渗透压降低。此时应选用鹿角胶、阿胶、鱼鳔胶、龟胶、补骨脂等，使血浆胶体的渗透压提高。要知消除尿中蛋白，非清利所能收效，要靠补充肾小球的缺损来恢复肾功能。附注:积及配合中西医治疗。，

当免疫力下降的时候，就容易出现发烧和感冒之类的疾病，甚至还会影响肾脏功能的恢复，久而久之就会引起肾病的病情越来越严重，甚至会诱发其他的并发症。所以患上肾病之后更应该重视提高免疫力的方法。具体方法有：

方法一、注意合理饮食，适当的控制蛋白质的摄入

很多肾病患者以为出现了大量的蛋白尿，就需要过量的补充蛋白质才对。这种想法是有一定的道理，但是并不能够通过饮食来摄入高蛋白的食物。特别是肾病患者出现了肾功能不全或者是氮质血症，更应该控制蛋白质的摄入量，否则很容易导致病情更加恶化。肾病患者每天应该控制蛋白质的摄入量，尿毒症患者在透析治疗期间，每天蛋白质的摄入量应该在1.2~1.5克每公斤体重。但是肾病综合症患者由于蛋白质大量的流失，在肾功能正常的情况下，还是可以进行高蛋白质饮食的，这样能够减轻身体水肿和增强免疫力。

方法二、保持生活有规律

肾病患者是不能够熬夜的，特别是长时间久坐和熬夜，因为肾病患者本身免疫力就比较差，再加上熬夜就容易导致身体素质水平整体下降。肾病患者在平时要保持生活有规律，饮食有规律，而且要注重自己的情绪调节，在平时要保持积极乐观的心态，要积极配合医生的治疗，这样才能够战胜疾病。

方法三、适当的进行体育锻炼

肾病如何进行自我管理？

谢邀

　　肾脏病是一大类病程很长的疾病。有时候肾友患病可能是被动的，但是如何在漫长的病程中占据主动，取决于我们自己的态度。

　　工欲善其事，必先利其器。今天和大家一起讨论一下，肾友要想做好自我管理，需要哪些基本工具：

　　一、笔和笔记本

　　好记性不如烂笔头。

　　找个比较方便携带和耐用的小本子，养成写慢病日志的习惯，把自己的主要疾病(包括临床诊断、病理诊断、重要化验结果、重要用药情况、重要诊疗简况等)简单地记录下来。

　　即使有些内容不甚明白，也要认真记录，慢慢学习和理解。有些有心的肾友甚至自己定期写病情总结和画重要指标比如尿蛋白定量的变化曲线。

要问肾病如何进行自我管理，我不是大夫，从专业知识方面回答不好，但是也能说个一二。

我有个闺蜜就是肾病，现在都透析了，为此我还组织了一回好友捐款，但那也是杯水车薪，那点钱也不好干啥，他家人也为此发起过水滴筹，却没筹到多少钱，钱对一个透析的肾病患者来说，就不叫钱了。

她开始发现肾不好的时候，我还陪她去医院看过大夫，那时我还特意问了大夫，她将来会不会转移为严重的肾病，就是到透析那中成度，当时我清楚的记得，大夫说我多心了，就算2-3十年后也不发展为那么严重。

可是，没用上五年她就透析了，当她打电话给我说她透析了，我差点惊掉了下巴，问她为什么会这样？她说开始她按时吃药，控制很好，随着时间流逝，她就不控制了，后来还把要停了，饮食也不控制了，她又爱生气，性格还内向，也不爱说，一生闷气还愿意干活。。。。。。

可是话又说回来了，肾病和肾病不同，如；原发性肾病综合征 如微小病变型肾病、系膜增生性肾小球肾炎、局灶节段性肾小球硬化、系膜毛细血管性肾小球肾炎、膜性肾病等。

继发性肾病综合征 如过敏性紫癜肾炎、乙型肝炎***相关性肾炎、狼疮肾炎、糖尿病肾病、肾淀粉样变性、骨髓瘤性肾病、淋巴瘤或实体肿瘤性肾病等，这些肾病饮食护理上是不一样的，要听大夫的必定人家是专业的，也可以和病友相互交流探讨，不是有那么一句话吗；久病成医，多少也会比我们有经验。

我朋友他爸，也是肾病，但他是院长退休的，对医疗方面懂啊，人家都有肾病20年了，人家控制的很好，少盐，不吃的东西在馋也不吃，如；含饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，牛肉，羊肉，猪肉，香肠等

不吃含植物蛋白高的豆制品，高血压肾病患者需要优质低蛋白饮食，而植物蛋白会加重肾脏的负担，他海鱼类也不吃，河鱼吃一点点，瘦肉一点点，鸡蛋一点点，牛奶一点点，水果一点点，这么说吧，吃什么都是一点点，就算吃也是少吃，一块排骨，两三片肉，人家用一二三来控制。血压或血糖高了立马想方设法降下来，遇事别往心里搁，不急，不火。

不过，肾病和肾病也不一样，要是得了，急性的，能治好，慢性的，就想开点，吃药和饮食护理控制是一方面，更要看自己的心态了。

到此，以上就是小编对于慢性肾病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性肾病的运动指导的4点解答对大家有用。