乙肝异常运动指导原则-乙肝的运动量

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• 1、乙肝病毒携带者可以运动吗
• 2、乙肝病患者适合健身吗?

乙肝***携带者可以运动吗

1、完全可以，没有影响的，乙肝的传染方式如下：血源性传播：接受被乙肝***污染的血液或血制品。在发达国家献血后的血液都要检查肝炎***，因此在这些地区通过受血感染肝炎的可能性几乎为零。母婴传播：在孕妇分娩时从产道传播（围产期传播）。

2、健康乙肝***携带者可跟常人一样工作，生活。在运动方面，以运动过后自己不觉得劳累即可。偶尔一两次过度运动对不会肝功能造成损害，避免长期如此即可。对于健康乙肝***携带者，也应做到定期检测肝功能，乙肝五项，肝脏B超等检查。

3、完全可以，我原来65公斤，经过一系列锻炼，到了80公斤了。当然是肌肉。从来没有乏力的感觉。

4、如果你现在肝功已经恢复正常，只是普通的大小三阳携带者，打网球应该没什么问题。很多人都觉得网球运动很剧烈，那是看多了比赛，其实平时练球并不是很消耗体力，但一定要技术到一定水平而且要有好的搭档能互相送球。我有一个忘年交朋友已经70多了，现在还每天打两盘比赛呢，当然节奏很慢的。

乙肝病患者适合健身吗?

完全可以，没有影响的，乙肝的传染方式如下：血源性传播：接受被乙肝***污染的血液或血制品。在发达国家献血后的血液都要检查肝炎***，因此在这些地区通过受血感染肝炎的可能性几乎为零。母婴传播：在孕妇分娩时从产道传播（围产期传播）。

完全可以，我原来65公斤，经过一系列锻炼，到了80公斤了。当然是肌肉。从来没有乏力的感觉。

慢跑，瑜伽，太极拳等等。乙肝患者在饮食上药注意禁忌发霉和黄曲霉污染食物，忌烟忌酒，禁忌油炸食品，酒精及其代谢产物都会对肝脏产生毒副作用，饮酒对慢性乙肝患者来说有百害而无一益，患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心，要适当锻炼，根据天气温度变化随时增减衣服，预防感冒和各种感染。