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过度运动会损伤阳气吗女-过度运动会损伤阳气吗女生

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请问中医大夫:运动或者劳动出汗是否会损伤阳气?

1、不会伤阳气。到夏天,则飞龙在天,宜出汗,运动多汗不忌。到了秋天,秋气收敛,天气向下,人体的气机也收敛,亢龙有悔。此时运动不能多汗,与春天差不多,运动微汗即可。

2、中医上来讲,冬季养生藏为主,不管是汗液,***都是藏为主,汗液属于心液,蒸发过旺容易心阳虚,累计下去容易肾气虚

3、健身运动***如流汗过多,对身心健康是有一定伤害可能会损害人体的阴血气血,造成畏冷怠倦困乏头昏心慌失眠记忆减退等病症主要表现。或许,***如您的人体较为健壮,多流点汗都没有大的问题,关键与人体的身体素质相关。

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4、在日常生活中不按时休息,经常吃冰凉的食物,因为爱美穿薄衣服都可能导致阳气受损。阳气受损会导致人体虚弱,容易生病。

冬天出大汗,消耗阳气隐患多

冬天不适合剧烈运动,过度运动会打扰身体的阳气。

中医上来讲,冬季养生藏为主,不管是汗液,***都是藏为主,汗液属于心液,蒸发过旺容易心阳虚,累计下去容易肾气虚。

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你好,你不能运动过头,这样在冬天是真要伤阳气的。你的情况中医里属于气虚不稳固。如果舌苔薄白而润而人怕冷,可吃补中益气丸来巩固。另外晚上10点半前睡觉,并少***,或不***来恢复阳气。

冬天出汗很多一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现,需要引起重视。气虚 气虚,这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

如果冬天脚总是出汗,大多考虑可能是阳气亢盛、阴虚内热而引起的,当然也可能是气虚所导致的自汗的情况。所以当冬天脚出汗时,要区别开来进行分析,从而辨证地调理。

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有人说晚上锻炼,会导致阳虚和寒湿,这是真的吗?

这讲的就是晚上主张不运动,不扰动筋骨,不汗出伤阳。晚上阳气内收,精气神内敛,毛孔内闭,这时再拉筋练骨,跑步跳舞,就会筋肉充血,脏腑亏虚,人就会越来越没劲,就是背道而驰。

但是在日常生活中,气的生成可以赶上气的消耗,所以不会出现什么问题。当我们体力运动或者脑力运动过多时,气的生成赶不上气的消耗,就会神疲乏力、少气懒言。

所以并不能一概而论说晚上不能锻炼身体。现代人的生活习惯和以前不同,压力大,运动量少,在晚上稍微运动一些可以活络筋骨,通过舒展身体来保持阴阳二气的平衡

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