运动损伤 脚底,运动损伤脚底板疼怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤 脚底的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤 脚底的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路脚底板疼是怎么回事？
2. 运动后脚发热是什么问题？
3. 半月板损伤为什么脚也肿？
4. 脚受伤了，怎么运动减肥呢？

走路脚底板疼是怎么回事？

走路脚底板疼痛这种考虑可能是因为里面的一些筋膜炎发作为主，有少数可能是因为最近剧烈运动以后造成的损伤，不排除有骨刺的可能性，建议最好是要到医院专科做一下磁共振检查。目前也可以外用消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。也可以适当热敷。

运动后脚发热是什么问题？

运动后手脚发热是好现象，说明血液循环畅通，达到运动效果。

普通正常人头部凉手脚热一样，而出现发烧或者不舒服时，会出现头部热，手脚凉，这说明血液循环不良，体内热量排除存在异常！

半月板损伤为什么脚也肿？

半月板损伤的情况也是可能导致脚肿，主要由于长时间的血液循环比较差以及缺乏活动导致。建议患者还需要适当抬高下肢，而且进行康复运动，配合物理疗法，中医疗法治疗，在医生的指导下通过活血消肿，消炎止痛药物调理，注意关节的防潮保暖。

脚受伤了，怎么运动减肥呢？

你可以做一些局部练习，练腰部、胸部、背部、手臂或者髋部甚至大腿，这些都没有什么影响。你的脚受伤正在恢复，也可以做一定的恢复性训练，但一定不要强行跑步。足底筋膜炎，要彻底停跑，完全恢复之后再慢慢跑起来。

多注重核心肌群训练，脚恢复之后又是好汉一条。

大家好我是Ktwo,一个优质的生活领域创作者，首先非常感谢能在这里为你解答这个问题，现在让我简单的说一下脚受伤了怎么减肥这个问题吧。

给大家科普一下：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

百度了一下足底筋膜炎，看来你是不能做什么跟脚底有关连的运动了吧，建议您养好身体再进行有氧运动，现在可以做一做瑜伽、普拉提、游泳、也可以练一些关于上半身的力量运动，同时注意饮食，保持良好的生活习惯，祝你身体早日康复。

好了，说了这么多，现在大家应该知道脚受伤怎么减肥了吧！

到此，以上就是小编对于运动损伤 脚底的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤 脚底的4点解答对大家有用。