长期卧床运动指导原则,长期卧床运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期卧床运动指导原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长期卧床运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 卧床运动的正确方法？
2. 长期卧床病人吃什么补充营养？
3. 卧床一天无食欲无运动，也要硬吃到基础代谢量吗？

卧床运动的正确方法？

        1．上臂伸展运动：开始时呈仰卧位，双手放在身体两侧，两腿伸直。然后，向上伸直两臂，上半身向右旋转，复原，再换方向，向左旋转。以上动作可左右交替进行数次。该运动可维持肩、肘、脊椎的活动度，对增加上肢和腰背部的肌肉力量很有好处。

　　2．立膝骨盆扭动：仰卧，双膝屈起并拢，然后向左右侧轮流倒下，使骨盆随之转动。下肢肌力差，不能自己弯膝盖的，可以　　由他人予以***。随着锻炼次数的增多，他人可逐渐减少助力，直到能够全部依靠自己完成。该运动可以增加下肢力量，维持膝、髋关节的活动量，增加骨盆的灵活度。

　　3．骨盆上举：屈膝并将两膝立起，尽力使臀部上举。如果因为身体虚弱不能完成，也可以要求家人帮忙。一段时间后，老人的下肢力量增强，可增加难度，将一腿叠在另一条腿上，轮流做臀部上举动作。该运动可以提高下肢和腰背肌的力量。

长期卧床病人吃什么补充营养？

这种情况下一般要注重病人的饮食和锻炼，长期卧床病人吃什么补充营养？

你要从锻炼开始，让病人尽最大可能的锻炼锻炼身体，病人有了活力就吃什么都香。病人吃的要肉素搭配，这样才能影响充足。

长期卧床病人由于长期不能锻炼，一般体质就会下降，肠胃消化能力随之减弱，所以宜进食容易消化吸收的食物，还要多样化。首先蛋白质食物要充足，蛋，奶，肉，各种蔬菜水果均衡。

      卧床患者由于活动量较少，肠道的蠕动相应减少，所以需摄取富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、桔子等。

     其次，卧床患者需进食含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素等营养食物，尤以蛋白质的补充较为重要。蛋白质是组织生长修复所必要的物质，可增加牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、瘦肉和禽类等食物的摄取。

卧床一天无食欲无运动，也要硬吃到基础代谢量吗？

要回到这个问题，我们首先需要了解什么是基础代谢，从营养学的定义上来说，基础代谢(basal metaboli***,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要（比如说是呼吸，物质运输，消化吸收等等。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

所以从字面上我们就可以看出基础代谢值其实与你是否卧床一天，是否运动没有影响，虽然这个值会根据每个人的特征变化（比如说年龄，性别，体重，身体是否患病等等），但是对某个确定的人来说， 他的基础代谢值在短期内是恒定的，至少不会每天发生变化，比如一般来说成年人的每天的基础代谢量在1200-1500kcal左右，因此只有基本上保证每天的热量摄入量至少达到这个基础代谢量，才能让我们身体这个非常精密的系统正常运作。

了解了这个基本前提之后我们再反过来回答问题，首先，如果只是因为“懒癌”发作或者说感冒发烧等卧床一两天又没有什么食欲的话，只要你自己不觉得饿的难受，也没有必要说一定要吃到达到基础代谢的量， 因为偶尔的不达标并不会对身体造成什么影响，身体自然会利用之前贮藏的营养物质，比如说脂肪和蛋白质。但是如果是对于一个长期卧床治疗或者恢复的病人来说，每日摄入的热量达到基础代谢量就是非常重要的，因为只有这样才能保证身体有能力去对抗疾病或者从疾病中恢复。 此时即使是没有食欲或者吞咽困难，也要尽量给他们提供高营养高蛋白的食品。在我们国家，特殊医学用食品这个类别提供给这种病人帮助他们达到自己的热量和营养所需的。

到此，以上就是小编对于长期卧床运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期卧床运动指导原则的3点解答对大家有用。