运动损伤实录,运动损伤实录***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤实录的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤实录的解答，让我们一起看看吧。

1. 髌下脂肪垫损伤怎么治疗？
2. 你有哪些受伤的经历？
3. 什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？
4. 在打乒乓球过程中产生的受伤及处理方法？

髌下脂肪垫损伤怎么治疗？

髌下脂肪垫损伤是骨科临床中常见的运动系统损伤。髌下脂肪垫损伤，多见于运动员或者膝关节活动较多者，女性多于男性。治疗可以***用以下措施：1.药物治疗，2.物理治疗，局部理疗，3.功能锻炼，患者仰卧，膝关节伸直，于痛处施以指揉法10分钟左右，每日数次。

你有哪些受伤的经历？

去年国庆节前在京培训，晚上去离住所5公里左右的一家迪卡侬店买些运动装备，回来时骑了辆共享单车回住的酒店，时间大约晚上8点半。因为不认路，手机打开导航，用右手握持，边骑边偶尔看一下。

过一个大路口时，不知为何被人骑车撞了后轮，车失去平衡，因右手有手机，左手单手握把来不及反应，人向左前方斜着摔出，是左耳上方的头部先着地，能感觉到头脑在马路上擦滑的冰凉感（地上因之前小雨微湿），半天才爬起来，发现撞我的是一个同样骑共享单车的姑娘，已向左前方转弯快速骑离现场，做贼心虚吧！

爬起来后当时感觉左头、脸部***辣的，手机已摔报废，左手小米手环头也不知所踪。车还能骑，去附近药店才知道脸已三处擦伤，耳朵上部头皮也蹭掉硬币大小一块，买了些临处药品，第二天一早去医院处置，近三周才痊愈，万幸没留疤。最难堪的是后几日培训课堂见人，感觉和别人解释原因人家都不相信的样子😭教训建议有三，一是骑车要专注，不要托大；二是要尽量慢些，当时自己急着回去，所以车速得快；三是有条件还是尽量带个头盔，骑行手套也是必须的，因为我的两只手指关节处也多处擦破。现在回想起来，如果那天不是路面略有积水，可能摔得更惨，这是不幸中的万幸吧。

2016初夏的某天下午，我和单位副职女领导(李副)准备到某村开展扶贫工作，她开摩托车载着我沿着乡村小路前行。

一路上都是村村通的水坭路，小路两旁都是即将成熟的水稻，村民住得相对不够集中，我们要去的那家贫困户住得比较偏远，有段小路还没辅上水坭，只是辅上煤渣，路很窄又不平坦，李副开车水平有限

她开车太猛，一不小心就把我连人带车开进小水塘里了，俩人都跌入水中，这时有村民发现了我们，立即呼喊叫更多人出来救我们。

其实我们都被水淹过头顶了，俩人都呛水了，情况很危险的，烂泥塘水又脏，印象中，有五六个村民在救我们。

村民们先把我俩救上来，问了受伤的情况，然后又去把摩托车拉上来，我俩都受伤了，手机在包里还可以打电话，告诉单位，派人将我们送到医院。

李副比我伤得严重一些，腰和胳膊、腿都有不同程度的伤，我的右脚纽伤，手擦伤，膝盖也痛，单位批准工伤***。

李副住院治疗时间较长，我一周就出院了，但是脚还是不能正常行走，其实很痛，工作又忙，不得不带伤上班。

好在我的身体素质比较好，一向有锻炼身体的好习惯。所以恢复的比较快，加上领导也安慰了我们，同事也关心我们，李副和我也受到上级领导的称赞。

单位还加強了对干部进行了安全教育，在工作中除了尽职尽责，还要注意自身安全。

还真是有这么一份特别记忆在心里，难忘更一直不得其解。好几年前，哥哥帮我从熟人老乡开的鞋店，挑选了一款优惠价、样子很合我本人心意也很衬托我气质的黑色高帮中跟儿皮鞋，经典款，传统大气，我老早就渴望有这样一双皮鞋入手了，穿起来真有脱胎换骨的欢悦自信感受， 只有闲时逛街才舍得换上最贵的这双鞋子呢。那天我下午买完菜，就换上它了，昂首阔步一个人出去逛街顺便探路，结果路痴的我一时迷路在离家不远一条街了，只好兜兜转转一小时，总算到家。但是当时不觉得，回家泡脚上床，半夜我才发现脚部受了伤了，搞醒了我，而且是内伤、剧痛，痛法是像锥子往里锥，前所未有的经历！居然醒后再也不能睡觉。以为是鞋跟的问题，走路过久，一夜剧痛总会好的，万没想到足足奇痛了三个夜晚，整晚不能睡，这前所未遇的剧痛在第四天才得以缓解。

谢谢邀请。其实人活着真的很不容易，生容易，活不易。那是在13年吧，因为做生意赔了，对了躲避前夫离婚，我自己只身来到内蒙包头，在一个叫薛家湾的地方落了脚，在路边开了个小饭店，那个地方都是煤厂，全国各地的车都去拉煤，我的小饭店就是针对过路的拉煤大车，饭店不大，大概有五个桌吧，因为我是赔钱去的内蒙，手里仅有的一万块钱兑了饭店，没钱雇厨师和服务员，索性我自己买菜，炒菜，上菜，收拾碗筷，（我***年就开饭店干了七八年）总之吧，六十多平的饭店就我一个人，饭店还挺火的，大家都知道，路边饭店一般都是晚上跑长途的司机吃饭，不是有那句话话吗！十个司机九个骚，一个不骚大酒包，有的司机看我一个人，手脚很不老实，所以我每天都是提心吊胆的，非常害怕，在加上周边都是煤矿，煤矿工人都是外地单身，晚上过来吃饭那种眼神，嬉皮笑脸，后来，我晚上十一点就关门，不敢在开到很晚，有时候半夜煤矿工人电话不停的打（牌匾上有我电话），我知道肯定都不安好心，每次睡觉都把电话放在被窝里，怕外面看到手机有亮光，天天盼着天赶紧亮。我就在提心吊胆的日子里煎熬，就是为了生存，累也流了很多，后来，因为我的生意好，隔壁一家山西面馆嫉妒了，那老两口天天找茬，来骂我家吃饭的司机，我担心那老两口使坏，怕她俩往我井里扔东西（我用的是井水，在外面用水桶打水），无奈，离开了那个让我心惊肉跳的伤心之地，在回去的火车上，我在朋友圈说一句话，“再见了薛家湾，这个给了我生的希望，又让我希望破灭的地方，我的第二个伤心地”！

2020年初，生了老二，老大是哥哥，老二是妹妹，孩子他爹很开心，他喜欢女儿，回到家坐月子就开始封村，他们都在自己的交际圈里开开心心，回到屋子里就对我爱答不理的，晚上睡觉婆婆啥也不管，打呼噜，嗯啊的我也睡不好，索性让人家回自己家了，老大一直和我一起睡，老爷们一到饭点就去别人家吃饭，不和我一起吃，解封后他就出门上班了，我自己一人在家带俩孩子，说实话，我就像个看门的老大爷，十天半个月我俩也不联系，我也不想他，他回来我也受不得，因为宝宝要睡觉，手机静音，他打电话我也接不及时，所以他也不怎么联系我。前几天，找不到人了，折腾了两天才知道因为和越南偷渡的女的沾上关系被抓了，现在还在审讯，搞不好会被判几年，我是无所谓了，主要是两个孩子，一个6岁，一个8个月，现在还没敢和自己的父母说，他们身体也不好，不管自己多难受，见到别人都得是笑脸，在孩子面前也不敢哭，实在忍不住了哭完还的逗孩子笑，和孩子笑脸相迎，以后的日子该怎么过，看着孩子蹦蹦跳跳，心里不是滋味，等孩子睡了一个人偷偷的哭，担心孩子以后会不会有心理问题，害怕有些多嘴多舌的人和孩子说些什么……

过一天是一天吧，总要让孩子长大，现在也只能这样安慰自己了

什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？

软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。

以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。

1.[_a***_]指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

在打乒乓球过程中产生的受伤及处理方法？

乒乓球因为运动活动范围不像篮球、足球那样激烈，因此很容易被人忽视，打前不做热身运动，反而形成容易造成受伤的局面。乒乓球运动损伤的多发部位为腰部，肩部和膝部。那一旦发生受伤，我们应如何处理呢？

首先腰部，在打乒乓球时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。主要表现为腰部酸痛、沉重，注意腰部的表现是在运动中及运动后明显，腰背部劳累后症状加重。这时我们应马上停止运动，随后调整运动量，在以后运动时佩带支具，严重者进行损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。

其次是肩部，乒乓球运动是以肩关节的活动为基础的运动, 在乒乓球运动中提拉、扣杀、削球等动作，上臂需反复内旋、外展，如长期大量运动或急性损伤时都可能造成肩袖损伤。主要表现为损伤后的肩痛，其次是肩部活动受限制，肌肉痉挛和肌肉萎缩。在受伤时要马上停止运动，随后调整运动量并加强上肢肌肉的训练，根据病情轻重可用固定、封闭、理疗或手术等方法处理。

最后是膝部，乒乓球运动时除了上肢运动，步法也很重要，长期大量的运动或者不恰当的运动可能会导致膝关节劳损、疼痛。主要表现为膝关节痛，尤其注意膝部受伤在做半蹲、跑跳、上下楼时会加重。与肩部受伤相似，在受伤时要马上停止运动，随后调整运动量并加强下肢肌肉的训练，可以适当佩带支具保护，***、理疗。

希望在关注乒乓球其他相关知识时也密切关注受伤，希望各位乒乓球爱好者可以避免受伤的发生。

到此，以上就是小编对于运动损伤实录的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤实录的4点解答对大家有用。